Vous marchez bien au travail, avec votre asthme sous contrôle, mais en fin de journée, vous avez une respiration sifflante et essoufflée ou, pire, après avoir souffert d'asthme. attaque au bureau. Ce scénario se joue quotidiennement pour un certain nombre d'asthmatiques dont les lieux de travail sont remplis de déclencheurs d'asthme. Si vous êtes l'un d'eux, il existe des stratégies que vous pouvez adopter pour rendre la situation plus gérable.
Soyez prêt pour le contrôle de l'asthme au travail
Suivez votre plan d'action contre l'asthme au travail et à la maison pour éviter l'asthme attaque sur le travail. Voici quelques précautions que vous pouvez prendre:
- Gardez un inhalateur à portée de main «Avoir un inhalateur d'albutérol est le meilleur moyen de prévenir une crise d'asthme, au-delà d'essayer d'éviter ce qui déclenche l'attaque». Moss, MD, professeur agrégé de médecine à l'Université du Wisconsin à Madison
- Informez quelqu'un de votre asthme. Selon la gravité de votre asthme, vous voudrez peut-être alerter un collègue ou votre superviseur de votre risque d'une crise d'asthme et ce qui déclenche vos symptômes d'asthme. Vous devriez également leur fournir des coordonnées d'urgence au cas où ils auraient besoin d'appeler votre médecin ou un membre de votre famille.
- Exprimez votre inquiétude au sujet des déclencheurs d'asthme Seulement 15 pourcent des adultes présentant des symptômes d'asthme au travail parlent à leur les médecins à ce sujet, selon une étude publiée en février 2015 dans les Annals of Allergy, Asthma et Immunology. «Les gens sont conscients de souffrir d'asthme, ne veulent pas que les autres sachent qu'ils ont un problème de santé et hésitent à soulever des inquiétudes», affirme le Dr Moss. "D'autres peuvent être réticents à être le dénonciateur et alerter qu'un déclencheur est présent. Le plus dur est que tous les lieux de travail ne répondent pas de la même manière. J'ai eu des patients qui ont soulevé des préoccupations à leur superviseur, leur superviseur l'a pris très au sérieux, et plusieurs autres collègues étaient très heureux qu'un déclencheur ait été supprimé. D'autres patients ont soulevé des inquiétudes au superviseur, et le superviseur était moins sympathique et pouvait ou non avoir pris des mesures. "
- Obtenez une note du médecin. Si votre superviseur ne semble pas comprendre votre contrôle de l'asthme Votre médecin peut être en mesure d'écrire une lettre expliquant votre état et toute modification qui doit être apportée à votre lieu de travail
Identifiez les déclencheurs d'asthme au bureau
Bien que vous ayez plus de contrôle sur votre environnement à la maison que vous faites au travail, vous devriez toujours être proactif sur l'identification des déclencheurs d'attaque d'asthme sur votre lieu de travail et de les gérer si vous le pouvez. Les allergies et l'asthme sont des problèmes très courants. Si vous êtes dérangé par un tapis moisi ou par l'utilisation excessive de nettoyants en aérosol, il se peut que quelqu'un d'autre le soit également, même si vous n'avez pas d'asthme.
En fait, alors que vous pouvez croire qu'en tant qu'asthmatique, vous êtes malade, il est également possible que les bâtiments soient considérés comme malades. «Syndrome des bâtiments malsains» signifie que l'environnement intérieur d'un bâtiment entraîne un nombre important de personnes souffrant de congestion, de maux de tête, de symptômes d'asthme et d'autres problèmes de santé qu'ils n'auraient pas autrement - des symptômes qui disparaissent dès qu'ils sont absents du bureau.
Les déclencheurs de l'asthme liés au travail comprennent les insectes, le latex, la farine, les agents de nettoyage industriels, le papier, la poussière et le papier autocopiant. Les autres causes possibles d'une crise d'asthme au travail sont les mêmes qu'à la maison: les blattes et leurs fientes, les squames d'animaux (par exemple, les squames de chat peuvent entrer sur le lieu de travail par les vêtements ou accessoires d'autrui) et les moisissures.
Les Centres de contrôle et de prévention des maladies vous conseillent de rester à l'écart des déclencheurs au travail. Informez donc votre superviseur si vous identifiez des déclencheurs qui doivent être nettoyés par un professionnel de la lutte antiparasitaire, des services d'installations ou du personnel d'entretien. Selon la taille de l'entreprise, le nettoyage des déclencheurs d'une crise d'asthme peut relever de votre responsabilité (dans un petit bureau) ou d'une tâche de gestion de l'immeuble (dans un immeuble de bureaux à plusieurs étages et à plusieurs locataires).Parler peut vous aider et aider les autres. Selon un rapport de recherche publié en mai 2013 dans la revue Evidence-Based Child Health, la réparation d'un bâtiment pour éliminer la moisissure et l'humidité peut entraîner moins de symptômes d'asthme et de problèmes respiratoires.
Si une combinaison de contrôle de l'asthme personnel et l'identification des déclencheurs d'asthme sur le travail ne suffit pas, essayez encore une chose: une meilleure communication avec votre superviseur. Vous n'êtes peut-être pas le seul à souffrir d'asthme, et vos collègues vous remercieront probablement d'avoir purifié l'air.
