Vous pouvez penser au ronflement comme un effet secondaire parfois ennuyeux ou embarrassant du sommeil. Mais avant de considérer que votre ronflement n'a rien d'extraordinaire, considérez ceci: Les personnes dont le ronflement est causé par une grave apnée du sommeil ont 40% plus de chances de mourir plus tôt que leurs pairs. C'est parce que ce trouble du sommeil est lié à une foule de problèmes de santé, de la maladie cardiaque à la dépression, prévient Karl Doghramji, médecin spécialiste du sommeil, directeur médical du Centre du sommeil de l'Université Thomas Jefferson et des hôpitaux de Philadelphie. vous avez l'apnée du sommeil, ou vous ronflez, voici 11 conditions liées au ronflement et à l'apnée du sommeil que vous devriez connaître. Si vous n'êtes pas sûr, ce devrait être l'appel de réveil dont vous avez besoin pour discuter de votre ronflement avec votre médecin.
AVC
Une analyse des données de santé d'une étude du sommeil a révélé que l'intensité du ronflement était liée à le risque d'athérosclérose carotidienne - rétrécissement des artères dans le cou en raison de dépôts graisseux appelés plaque - et, par conséquent, accident vasculaire cérébral. Autrement dit, plus vous ronflez et plus vous ronflez chaque nuit, plus votre risque à long terme est grand. Protégez-vous en vous aidant à ronfler, surtout si vous ressentez une somnolence diurne, si votre conjoint dit que votre respiration s'arrête pendant votre sommeil (les deux signes d'apnée du sommeil) ou si vous avez d'autres problèmes de santé, comme l'hypertension artérielle. Maladie du coeur
«Nous savons que l'apnée du sommeil est liée à des problèmes cardiovasculaires, tels que l'hypertension artérielle et la maladie coronarienne, ce qui peut mener à d'éventuelles crises cardiaques», explique le Dr Doghramji. En fait, les données suggèrent que les personnes atteintes d'apnée du sommeil sont deux fois plus susceptibles d'avoir à la fois des épisodes de maladie cardiaque non mortels et des crises cardiaques fatales. Le traitement de ce trouble du sommeil est efficace: Des études cliniques ont également montré que le traitement de l'apnée du sommeil avec pression positive continue réduit le risque de maladie cardiaque chez les personnes sans apnée du sommeil.
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Arythmies Les personnes atteintes de ronflement à long terme ou d'apnée du sommeil risquent de développer un rythme cardiaque irrégulier ou une arythmie. Les chercheurs ont constaté que les personnes souffrant d'apnée du sommeil sont plus susceptibles d'avoir des épisodes de fibrillation auriculaire, le type d'arythmie le plus courant, que les personnes sans apnée ou les personnes dont l'apnée est traitée par CPAP. L'apnée peut affecter le système conducteur du coeur, dit Doghramji. Ou il pourrait être plus fréquent parce que l'apnée obstructive du sommeil semble agrandir l'oreillette gauche sur une longue période de temps.
RGO
Le reflux gastro-oesophagien, ou RGO, est très fréquent chez les personnes souffrant d'apnée du sommeil. Les personnes atteintes d'apnée du sommeil peuvent aussi souffrir de RGO à cause de la désorganisation de leur gorge alors que l'air entre et sort pendant le sommeil, provoquant des changements de pression qui peuvent aspirer le contenu de leur estomac dans l'œsophage. Le RGO et l'apnée du sommeil sont liés au surpoids et les deux semblent se calmer à mesure que les gens reviennent à un poids normal.
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Blessure est l'un des dangers les plus graves de la privation de sommeil causée par le ronflement ou l'apnée du sommeil. La somnolence diurne peut être si intense qu'elle vous met en danger, vous et votre entourage, dit Doghramji. Si le ronflement ou l'apnée du sommeil vous laisse épuisé, vous courez le risque de vous endormir, peut-être en conduisant. Une analyse de l'information sur la santé et des données de conduite pour 618 adultes âgés de plus de 10 ans a montré que plus les gens dormaient pendant la journée, plus ils risquaient un accident de voiture. Le risque était également plus grand si les gens conduisaient seuls.
Problèmes de santé mentale
L'apnée du sommeil peut affecter votre bien-être mental, entraînant des problèmes allant du manque de sommeil à la dépression grave, selon M. Doghramji. En fait, le lien entre l'apnée du sommeil, le ronflement et la dépression est bien établi. Une étude récente de 74 ronfleurs a montré que plus la somnolence diurne est importante, plus grandes sont les chances de souffrir d'une légère dépression ou de symptômes d'anxiété. Les chercheurs sont toujours en train de démêler cette relation, mais le traitement de l'apnée du sommeil semble aider à soulager la dépression
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Mal de tête Vous vous réveillez souvent avec un mal de tête? Ce n'est pas seulement de votre conjoint se plaindre de votre ronflement. Selon une étude récemment publiée sur 268 personnes qui ronflaient habituellement, les chercheurs ont trouvé un lien entre les fréquentes céphalées du matin et les troubles du sommeil, y compris l'insomnie et l'apnée du sommeil. Sans surprise, les ronfleurs avec des maux de tête fréquents ont rapporté une qualité de vie inférieure à ceux dont la tête ne fait pas mal.
Nocturie
Se lever pour aller aux toilettes deux fois ou plus par nuit est une maladie appelée nycturie. Pour certaines personnes, cela inclut une perte de contrôle de la vessie. Il est également lié au ronflement chez les hommes et les femmes. La recherche suggère que les hommes de plus de 55 ans qui se réveillent souvent pour uriner peuvent avoir à la fois une hypertrophie bénigne de la prostate et une apnée obstructive du sommeil. Une autre étude a montré un lien étroit entre les deux conditions
Moins de satisfaction sexuelle
Une étude de 827 hommes âgés a trouvé que plus ils ronflaient, plus ils étaient susceptibles de rapporter des niveaux inférieurs de satisfaction sexuelle, même bien qu'une analyse clinique de leur santé n'ait pas montré de signes physiologiques de réponse sexuelle réduite. Beaucoup de gens sont si affectés par leur ronflement qu'ils n'ont pas le désir de relations intimes avec leur conjoint, explique Doghramji. Le traitement des troubles du sommeil peut généralement vous aider à réintégrer le jeu.
Complications fœtales
Le ronflement durant le dernier trimestre de la grossesse est généralement dû à une prise de poids. D'une plus grande inquiétude, dit Doghramji, c'est que ce ronflement s'accompagne également d'un risque accru de complications fœtales. La connexion n'est pas encore claire, mais cela n'est peut-être pas surprenant compte tenu de la façon dont le sommeil interrompu semble affecter négativement presque tous les aspects de la santé. Les femmes qui ronflent bruyamment pendant la grossesse devraient parler à leur médecin de famille ou à leur gynécologue.
Excès de poids
La moitié des personnes en surpoids souffrent également d'apnée du sommeil, dit Doghramji. C'est en partie à cause du poids supplémentaire qui s'accumule autour du cou, ce qui rend la respiration plus difficile la nuit. Les bonnes nouvelles sont que la perte de poids améliore les symptômes liés aux troubles du sommeil. Si vous souffrez d'embonpoint et que votre conjoint ou d'autres membres de votre famille vous taquinent au sujet du ronflement, parlez à votre médecin d'un renvoi vers un spécialiste du sommeil. Que votre ronflement soit léger et charmant, ou orchestral, le traitement vous rendra (et votre famille) de nouveau endormi.
