Si vous êtes l'un des 38% des adultes américains qui ont essayé la médecine alternative, vous pouvez avoir pris l'échinacée pour prévenir le rhume ou pour atténuer les symptômes du rhume. Cependant, le jury ne sait pas encore si l'échinacée prévient ou non le rhume.
"Si elle est prise au début d'une maladie, il semble que l'échinacée puisse réduire la durée du rhume d'un jour au maximum. », affirme Steven R. Brown, MD, médecin de famille au Banner Good Samaritan Medical Center, à Phoenix, en Arizona,« bien que toutes les recherches ne confirment pas cette conclusion. »
Échinacée: qu'est-ce que c'est et pourquoi l'utiliser?
Utilisée depuis de nombreuses années comme herbe médicinale nord-américaine, l'échinacée tire son nom du mot grec «échinos», ou hérisson, pour ses écailles épineuses et sa tête de graine en forme de cône. Les racines de l'échinacée, ainsi que la partie de la plante au-dessus du sol, contiennent des polysaccharides, des glycoprotéines, des alcamides, des huiles volatiles et des flavonoïdes - substances connues pour stimuler l'activité du système immunitaire.
Aujourd'hui, l'échinacée reste populaire On pense qu'il prévient le rhume en renforçant le système immunitaire. Et, des études mises à part, certains médecins croient fermement en la capacité de l'échinacée à réduire les symptômes du rhume.
"Il agit comme stimulant du système immunitaire", explique Jacob Teitelbaum, MD, directeur médical des centres nationaux de fibromyalgie et de fatigue. . "Je recommande de le prendre au premier signe d'un rhume, mais pas pour la prévention."
L'inconvénient possible de l'échinacée
Bien que l'efficacité de l'échinacée reste controversée, elle est considérée comme sûre pour la plupart des adultes Marron. Pourtant, "les femmes enceintes ou les femmes qui allaitent ne devraient pas prendre d'échinacée et il faut faire preuve de prudence en le donnant aux enfants."
Aussi, faites attention si vous avez des allergies. Les personnes allergiques à l'herbe à poux ou à d'autres fleurs peuvent éprouver de graves réactions allergiques à l'échinacée. Les personnes ayant d'autres types d'allergies peuvent aussi présenter un risque accru de réaction allergique.
De plus, ne prenez pas d'échinacée si vous:
- Avez des antécédents d'asthme, de polyarthrite rhumatoïde, de lupus, de VIH, de cancer, de collagène maladie, tuberculose, diabète, leucémie, transplantation d'organe, pneumonie, problèmes d'estomac ou sclérose en plaques
- Prise d'antibiotiques, de corticostéroïdes ou de chimiothérapie
- Fièvre ou infection
Les concentrations d'échinacée varient d'un fabricant à l'autre, fait le mélange d'espèces végétales et les différentes parties de l'usine d'échinacée. "Comme avec tous les remèdes à base de plantes, il n'y a pas de surveillance de la Food and Drug Administration, donc les préparations d'échinacée peuvent être incompatibles", explique Brown. "En fait, une étude a montré que 10% des préparations achetées dans les magasins de détail contenaient pas d'échinacée et seulement 43% des préparations standardisées répondaient aux normes de qualité décrites sur l'étiquette.
Avant d'acheter l'échinacée, votre médecin pour faire une recommandation d'une marque crédible.
Recommandations sur les doses d'échinacée
Les fabricants de suppléments d'échinacée recommandent diverses posologies, alors vérifiez l'étiquette ou demandez à votre médecin de vous conseiller sur la quantité d'échinacée que vous consommez. devrait prendre. La plupart des dosages suggèrent une ou deux capsules entre deux et quatre fois par jour pendant jusqu'à 10 jours. D'autres formes d'échinacée nécessitent des recommandations de dosage différentes. Voici quelques recommandations générales pour prendre l'échinacée pour stimuler votre système immunitaire.
Selon la forme de l'échinacée, prendre trois fois par jour:
- Thé à base d'échinacée séchée: 1 à 2 grammes
- Extrait de teinture standardisé : 2 à 3 millilitres (ml)
- Extrait d'échinacée activé (avec 4% de composés phénoliques): 300 milligrammes
- Teinture (forme concentrée - dilution 1: 5): 1 à 3 ml (20 à 90 gouttes)
- Extrait d'échinacée frais stabilisé: 0,75 ml (15 à 23 gouttes)
Les experts recommandent de consulter votre médecin avant de prendre échinacée pour être sûr qu'il n'interfère pas avec les médicaments que vous prenez actuellement.
