Les personnes atteintes de diabète de type 2 ont facilement accès au meilleur équipement jamais conçu pour les tests de glycémie à domicile. En fait, la lecture de votre propre glycémie est devenue la pierre angulaire de la gestion du diabète. Les tests de glycémie vous aident à maintenir des taux de glycémie sûrs et à éviter les dommages systémiques causés par un diabète non contrôlé. La clé est de rendre les tests aussi faciles que possible afin que vous puissiez le faire et vous sentir comme si vous étiez en contrôle, plutôt que de sentir que votre diabète vous contrôle.
Pourquoi les tests de glycémie sont importants
vous pourriez penser que le test de glycémie est une nuisance, son importance ne peut pas être surestimée. Obtenir des lectures régulières de sucre dans le sang vous donne une compréhension de base de la façon dont le diabète affecte votre corps et comment vous pouvez mieux le contrôler.
L'utilisation d'une glycémie ou d'un contrôle glycémique peut vous aider tous les jours ou plusieurs fois par jour. vous:
- Comprenez comment différents aliments affectent votre glycémie
- Faites de meilleurs choix quant au type d'insuline que vous utilisez et au dosage dont vous avez besoin
- Prévoyez comment l'exercice ou le stress affectera votre glycémie
- Prévenez glycémie la nuit
- Contrôlez précisément votre glycémie pour prévenir les complications du diabète
Si vous n'effectuez pas de test de glycémie de façon régulière, vous êtes aveugle dans votre traitement contre le diabète. Vous devrez compter sur les symptômes physiques pour vous dire quand votre taux de sucre dans le sang est trop élevé ou trop bas et, par conséquent, vous ne serez pas au courant dès que vous pourriez être que les taux élevés de sucre dans le sang causent des dommages à votre corps.
Épuisement du test de glycémie
L'autotest de la glycémie a été rendu plus facile grâce à l'amélioration de la technologie du dispositif de surveillance de la glycémie. Bien sûr, des tests réguliers nécessitent encore beaucoup d'efforts de votre part, et cela peut parfois sembler accablant. Vous devez:
- Prendre votre temps libre
- Ne pas oublier de devoir tester
- Se coller à plusieurs reprises avec des lancettes
- Répondre au test avec des médicaments ou de la nourriture
Ceci peut entraîner le diabète l'épuisement professionnel, une situation dans laquelle les personnes atteintes de diabète de type 2 décident que le contrôle de la maladie est tout simplement trop d'effort. Les signes d'épuisement professionnel comprennent le sentiment de perte de contrôle et d'impuissance, le fait de ne plus s'intéresser aux activités que vous aimez habituellement ou d'être simplement mécontents.
Stratégies pour de meilleurs tests de glycémie
Vous pouvez répondre aux exigences de votre type 2 Diabète. Pour vous aider à intégrer régulièrement les tests de glycémie dans votre vie quotidienne, essayez ces idées:
- Fixez-vous des objectifs réalistes Il est bon d'être proactif pour obtenir des lectures fréquentes de glycémie, mais établissez un calendrier réaliste. Ne vous battez pas si vous manquez une lecture. La clé est de rester motivé, tout en reconnaissant que personne n'est parfait
- Trouver des rappels pour les tests. Les aides mémoire peuvent vous aider à vous souvenir de vos tests de glycémie. Associez le test à des activités quotidiennes simultanées, comme prendre vos repas ou vous brosser les dents. Vous pouvez également créer des rituels autour de vos tests de glycémie en faisant certaines choses dans un ordre déterminé à chaque fois. Ou utilisez une minuterie pour vous rappeler quand votre prochain test est dû. Vous pouvez même créer un tableau journalier et cocher les cases comme vous le faites pour chacun.
- Identifiez les obstacles aux tests réguliers Si vous trouvez que le maintien d'un horaire fixe est le meilleur moyen d'effectuer régulièrement des tests de glycémie, évitez les situations cela perturbe votre emploi du temps. Par exemple, si vous devez tester les repas suivants, assurez-vous de manger à peu près à la même heure tous les jours
- Demandez de l'aide Les personnes qui vous entourent peuvent ne pas comprendre l'importance de tester votre glycémie à des moments précis. ou après des événements spécifiques comme manger ou faire de l'exercice. Expliquez-leur et demandez leur aide en se souvenant d'effectuer les tests.
Gardez toujours à l'esprit les raisons pour lesquelles vous testez: contrôler étroitement votre glycémie vous permet de protéger votre santé à long terme et de tirer le maximum de votre vie. Lorsque votre résolution faiblit, se souvenir de ce fait peut vous aider à vous remettre sur les rails.
