La prévention est essentielle pour rester en santé à tout âge, il est donc important d'obtenir les soins de santé de routine dont vous avez besoin. Il se pourrait que votre médecin ait moins de temps à consacrer à vos visites au cabinet, mais c'est précisément la raison pour laquelle vous voulez en tirer le meilleur parti. Le fait de consulter une liste de vérification des soins de santé pendant votre visite peut vous aider à assurer un vieillissement en santé.
Maximiser vos visites médicales
Pour tirer le meilleur parti de votre visite, soyez bien préparé. «Faites une liste pour ne pas oublier d'évoquer les problèmes de santé sur lesquels vous voulez vous concentrer», explique Gary Palatucci, MD, directeur médical du Beth Israel Medical Group à New York. Voici ce que vous pouvez faire d'autre:
Apportez une liste de tous les médicaments que vous prenez. Mieux encore, apportez toutes vos bouteilles de pilules afin que votre médecin puisse les répertorier, dit le Dr Palatucci. Incluez les suppléments, les vitamines et les herbes que vous prenez pour être en mesure de vérifier s'il existe d'éventuelles interactions médicamenteuses.
Organisez votre équipe de soins de santé Si vous prenez en charge plus d'un problème de santé avec une liste des noms et des coordonnées de tous les autres médecins que vous voyez. «Il est important que tous les membres de votre équipe de soins de santé soient tenus au courant le plus possible», explique Mme Palatucci. «La liste facilitera la communication et le partage des résultats entre vos médecins.»
Palatucci recommande de laisser votre médecin de premier recours coordonner votre équipe de soins pour vous assurer les services et les dépistages dont vous avez besoin quand vous en avez besoin
Soyez honnête au sujet des habitudes de vie. Votre médecin doit savoir si vous ne faites pas d'exercice ou si vous ne mangez pas sainement. Il ou elle va adapter vos projections et votre traitement en fonction de ces faits.
Exprimez-vous. «N'ayez pas peur de poser des questions ou d'exprimer vos inquiétudes», dit Palatucci. Vous devez être votre propre défenseur des soins de santé. "Cela signifie prendre un rôle actif", dit-il. Et faites vos devoirs: Si votre médecin parle d'une condition que vous pourriez avoir, faites des recherches. Plus vous en saurez, mieux vous serez prêt à parler à votre médecin des options et des traitements. Si vous utilisez Internet pour vos recherches, assurez-vous que la source de l'information médicale est fiable, dit Palatucci
Obtenir les examens de dépistage dont vous avez besoin
Les tests sanguins de base peuvent en dire beaucoup sur votre santé. Chaque adulte devrait connaître ses niveaux de cholestérol et de tension artérielle - des niveaux élevés peuvent être des signes d'alerte précoce de maladie cardiaque. «Les personnes à risque élevé de maladie cardiaque devront être dépistées plus fréquemment», explique Palatucci.
Se faire dépister pour d'autres maladies, comme le diabète et le cancer, peut aussi vous aider à rester en santé plus longtemps. Parlez à votre médecin des examens que vous devriez subir et de la fréquence à laquelle vous en avez besoin. "Certaines maladies surviennent dans les familles et nous savons que certaines personnes sont exposées à un risque accru", explique Palatucci. Les antécédents familiaux peuvent aider à déterminer les dépistages qui sont les plus importants pour vous et à quelle fréquence vous devez subir un test de dépistage.
En particulier, les femmes devraient discuter de leur besoin de mammographies pour dépister le cancer du sein. un test d'antigène prostatique spécifique (PSA), qui permet de dépister le cancer de la prostate. Demandez à votre médecin si vous avez besoin de ces tests et si oui, à quelle fréquence vous devriez les avoir. "Trouvez un médecin qui vous expliquera les risques et les avantages et qui sera ouvert et honnête sur les limites du dépistage", dit Palatucci.
Vos habitudes de vie peuvent également jouer un rôle dans les projections dont vous avez besoin. Par exemple, si vous fumez, le US Preventative Services Task Force vous recommande de passer un test de dépistage du cancer du poumon une fois par an.
Vaccinations
Rester informé des vaccinations recommandées est un autre élément important de la prévention des maladies. palatucci dit. Demandez à votre médecin quels vaccins vous avez besoin et à quelle fréquence. La liste comprendra probablement:
- Un vaccin antigrippal annuel
- Boosters contre le tétanos, la diphtérie et la coqueluche
- Vaccin contre le zona après 60 ans
- Vaccin contre la pneumonie après l'âge de 65 ans
- Vaccin contre l'hépatite B si vous êtes diabétique ou en danger
Payer pour vos soins de santé
La plupart des régimes d'assurance maladie couvrent les services préventifs, y compris les vaccinations et les tests de dépistage, sans frais pour vous. Si vous n'avez pas les moyens de vous payer une assurance santé, vous pouvez obtenir des soins de santé gratuits ou gratuits dans un centre de santé communautaire de votre quartier.
Si vous n'avez pas d'assurance maladie ou si votre quote-part et vos franchises sont plus que vous ne pouvez vous permettre, vous pouvez souvent travailler avec le service de facturation de votre établissement de santé pour établir un plan de paiement.
Rester un pas
Être proactif en matière de soins de santé peut vous aider à identifier rapidement les problèmes sur, quand ils sont plus faciles à traiter. Vivez plus longtemps, en meilleure santé et plus heureux en prenant soin de votre santé et en consultant votre médecin régulièrement.
