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Plus qu'une simple obligation familiale, parler à votre mère offre de sérieux avantages pour la santé, peu importe votre âge.
Maman sait tout (quand il s'agit de votre histoire familiale)
Décisions «Les antécédents familiaux sont si importants», explique Suzanne Steinbaum, MD, DO, cardiologue et directrice des femmes et de l'alimentation. maladie cardiaque à l'Institut de cardiologie et vasculaire de l'hôpital Lenox Hill à New York. Elle est également une porte-parole nationale des médecins pour A Red Go For Women de l'AHA et mère d'un fils de 5 ans. "Souvent, les gens ne savent pas, et les parents ne veulent pas en parler, mais c'est une discussion importante." Avoir un parent qui a eu une crise cardiaque dans la quarantaine ou moins augmente le risque d'avoir une crise cardiaque d'environ deux fois et demie, selon une étude de 2011. Le risque est six fois plus élevé si les deux parents ont eu des crises cardiaques avant l'âge de 50 ans. Connaître votre risque héréditaire peut vous inciter à faire des choix plus sains et à combattre ce risque.
Rire aide vos vaisseaux sanguins
rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui peut restreindre le flux sanguin et conduire à l'athérosclérose, ou le durcissement des artères. Mais le rire a l'effet contraire, selon une étude de l'École de médecine de l'Université du Maryland présentée lors de la conférence annuelle 2011 de la Société européenne de cardiologie (ESC). Un bon rire avec la mère ouvre les vaisseaux sanguins pour laisser le sang circuler plus librement dans le corps, réduisant ainsi le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Maman peut calmer ses nerfs
Quand les chercheurs du Wisconsin voulaient Pour mesurer le poids émotionnel des messages instantanés par rapport aux mots parlés, ils ont étudié les filles et leurs mères. L'étude, publiée dans la revue
Evolution and Human Behaviour , a révélé que les filles stressées qui entendaient la voix de leur mère, au téléphone ou en personne, se sentaient réconfortées. Sous l'effet du stress, le corps produit plus d'adrénaline et de cortisol, ce qui peut stimuler votre cœur, augmenter votre tension artérielle et contracter vos petits vaisseaux sanguins. Le soutien émotionnel abaisse la tension artérielle
Dans une étude sur la façon dont les partenaires romantiques réagissent physiquement à la présence de l'autre, les couples éprouvent une baisse plus importante de la pression artérielle autres que ceux qui ont traîné avec un étranger. Les chercheurs ont corrélé la perte de charge sanguine plus «support émotionnel perçu», comme le genre que vous pourriez aussi obtenir - vous l'avez deviné - votre mère.
Maman vous aide à avoir un visage heureux
Une perspective positive réduit le risque D'après un examen de plus de 200 études de la Harvard School of Public Health, publié en avril. "L'une des maisons à emporter, c'est qu'il y a un lien énorme entre l'esprit et le cœur", explique le Dr Steinbaum. "Plus nous pouvons vivre de ce lieu de bien-être, de bonheur et de rires dans nos esprits, plus notre cœur nous aide plus que tout." Se connecter avec sa mère est juste une autre façon d'obtenir plus de ces hormones heureuses, dit-elle.
Combien de fois appelez-vous maman
Lorsque nous avons demandé à nos amis Facebook ce qu'ils voulaient pour la fête des mères, une mère nous a dit elle veut un appel téléphonique qui dure plus de deux minutes. Nous le croyons. Une étude récente de près de 2 milliards d'appels téléphoniques et de 489 millions de messages texte, publiée dans la revue
Scientific Reports , suggère que les femmes communiquent davantage avec leurs filles avec leur fille que leur mari. Si vous aviez besoin d'une raison supplémentaire pour appeler maman cette fête des Mères, ou si vous alliez un peu plus loin pour l'embrasser, nous espérons que cela vous aidera. Pour connaître les dernières nouvelles et savoir comment vivre sainement, suivez @HeartDiseases sur Twitter des éditeurs de @ EverydayHealth.
