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VENDREDI 20 juillet , 2012 - Ahhh, été: temps plus chaud, jours plus longs - et livres supplémentaires qui se faufilent pendant que vous célébrez la saison pendant vos vacances d'été.
Bien que 36% des Américains essaient de perdre du poids avant ils partent en vacances, un tiers de tous les voyageurs découvrent qu'ils doivent commencer un régime lorsqu'ils reviennent de leur voyage, a révélé un nouveau sondage de TripAdvisor. Pas étonnant, parce que 29% des personnes interrogées disent qu'elles prennent toujours ou souvent du poids en voyageant.
La cuisine spéciale et les cocktails sont les meilleures tentations de vacances. Près de la moitié des personnes interrogées ont admis qu'elles étaient plus susceptibles de consommer de l'alcool en vacances. Pourtant, les deux tiers disent qu'ils mangent souvent sainement en vacances. Certains préparent même des aliments sains pour freiner les fringales. Voici des résultats notables de TripAdvisor:
- 53 pour cent disent qu'ils font souvent de l'exercice pendant qu'ils sont sur la route, la marche étant l'activité physique la plus populaire.
- Plus de la moitié des vacanciers
- Un tiers des voyageurs disent qu'ils prennent des vêtements d'entraînement avec eux en vacances, mais 27% de ce groupe admettent ne jamais utiliser leur équipement.
- 13% des personnes interrogées ont pris des vacances dédiées à
- Malgré les inquiétudes suscitées par la prise de poids, 81% des personnes interrogées déclarent ne se sentir que rarement ou jamais coupables de se livrer à des vacances.
"Alors que la plupart des Américains passeront au moins », a déclaré Brooke Ferencsik, directeur des communications de TripAdvisor, dans un communiqué de presse.
Comment s'amuser - Sans le gain de poids
Lorsque vous prenez la route pour vos vacances d'été, ayez un planifier à l'esprit de profiter de toutes choses dans modera tion. De cette façon, vous serez en mesure de le vivre, mais encore zip votre pantalon quand il est temps de rentrer à la maison. Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer:
- Emballez des collations saines. Sautez la nourriture trop chère et malsaine de l'aéroport et apportez un repas ou une collation raisonnable lorsque vous voyagez. De cette façon, vous pouvez commencer votre voyage en vous sentant bien (et en économisant de l'argent).
- Faites de l'exercice Utilisez ce temps entre les connexions à l'aéroport plutôt que de rester assis à votre porte. Si vous conduisez, installez-y quelques jeux rapides de sauter à chaque fois que vous vous arrêtez pour le gaz.
- Stick à des cocktails maigres. Une margarita congelée colossale peut contenir des centaines de calories et des tonnes de sucre. Si c'est ce que vous voulez vraiment, en avoir un le premier jour pour se livrer à votre envie, puis passez à des choix plus maigres comme la vodka et l'eau gazeuse ou les spritzers de vin blanc pour le reste de votre voyage. Rappelez-vous que les boissons sur les rochers sont généralement moins caloriques que les mélanges congelés.
- Choisissez judicieusement vos friandises Il est bon d'avoir quelques cocktails ou desserts quand vous voyagez - après tout, vous voulez vous amuser - mais limiter vous-même à l'un ou l'autre chaque jour. Les chances sont, vous ne voulez pas vraiment les deux, alors identifiez votre soif vrai , et allez-y.
- Planifiez une petite séance d'entraînement. Si vous restez quelque part sans gymnase , prenez le temps d'une routine d'entraînement rapide qui utilise le poids de votre propre corps (pensez à des pompes, des craquements, des fentes et des pantins)
DITES-NOUS: Comment faire de la santé une priorité lorsque vous voyagez? Partagez vos secrets pour le succès dans les commentaires.
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