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- Diarrhée
- , la meilleure option est donc celle que vous utiliserez réellement. Que ce soit un carnet et un stylo, un calendrier ou une application sur votre téléphone, choisissez ce qui vous semble intuitif. Si vous êtes dans les applications, voici quelques options pour essayer:
sont importants. Ce ne sont pas les symptômes en soi que vous voudrez prendre en compte, dit Jacqueline Wolf, MD, gastroentérologue chez Beth Israel Deaconess Medical Center à Boston et auteur de
Guide de la femme pour un estomac sain , c'est comment ces symptômes peuvent être liés à ce qui se passe dans votre journée. "Donc je voudrais savoir non seulement que tu te sens mal après un repas, mais après long après un repas. » Les symptômes des troubles digestifs, qui comprennent les douleurs abdominales et la diarrhée, peuvent être difficiles à différencier d'autres maux, comme une allergie alimentaire ou une intoxication alimentaire, explique le Dr Wolf. Il est important de dire à votre médecin que vous souffrez de diarrhée, mais
quand vous l'avez eue, son intensité, sa fréquence et sa durée, et ce que vous avez mangé avant un accès. Votre gastro-entérologue peut utiliser vos notes pour éliminer d'autres maladies, identifier votre diagnostic et affiner votre traitement. Ce qu'il faut suivre dans un journal de colite ulcéreuse Chaque fois qu'un symptôme de colite frappe, notez-le dans votre journal . Les symptômes que vous devez inclure sont: Douleur
Diarrhée
Fatigue
- Fièvre
- Selles sanglantes
- Perte d'appétit
- Puis entrer dans un peu plus de détails, en ajoutant:
- Intensité
- Quelle était la gravité de votre douleur, par exemple? Une échelle simple de 1 à 10, 1 étant mineure et 10 étant sévère, fonctionne bien
Date et heure
- À quelle heure avez-vous remarqué le symptôme? Combien de temps cela a-t-il duré? Combien de temps après avoir mangé a-t-il eu lieu? Descriptive Details
- Vous devez inclure toute information supplémentaire qui peut vous aider à expliquer les symptômes que vous ressentez plus en détail. Par exemple, était la douleur sur le côté gauche ou droit de votre abdomen? Était-ce trop brusque ou ennuyeux? Vous devriez également ajouter de l'information sur vos habitudes et vos choix alimentaires, votre style de vie et ce qui se passe dans votre vie qui pourrait avoir une incidence sur l'état ou provoquer des poussées. Par exemple:
- Ce que vous mangez Votre alimentation joue évidemment un rôle majeur dans la façon dont vous vous sentez au jour le jour. Votre corps peut ne pas tolérer certains aliments ainsi que d'autres, conduisant à l'inconfort. Garder une trace de ce que vous mangez, combien, quand et comment vous vous êtes senti dans les heures suivantes peut vous aider à identifier les aliments offensants ou d'autres problèmes qui causent des problèmes
Médicaments que vous prenez
- Un nouveau symptôme peut s'aggraver. effet secondaire d'un médicament que vous prenez. Pour tenter de démêler ces informations, suivez ce que vous prenez, le dosage et le moment de vos médicaments. Vos habitudes d'exercice
- Est-ce que votre marche quotidienne après le repas vous aide à gérer vos symptômes, ou ressentez-vous parfois pire après? Ecrivez ce que vous faites et ce que vous ressentez habituellement après. Votre niveau de stress
- Est-ce que vos symptômes ont été provoqués par le stress? Vous pouvez penser
- ainsi, mais noter ce que vous faisiez dans les heures qui ont précédé l'apparition des symptômes (une rencontre stressante, un argument avec un être cher?) Peut aider. Il n'y a pas de bonne façon de faire ou de utilisez des exercices de suivi des symptômes, mais vous constaterez peut-être qu'une fois que vous le faites pendant un moment, vous verrez apparaître des modèles qui peuvent vous aider à réduire les poussées. Revue de votre journal - par vous-même ou avec votre médecin ou nutritionniste - est aussi un moyen utile de se souvenir de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas. Il n'y a pas de formule magique. Outils de suivi
Le suivi de vos symptômes est moins important que le fait
, la meilleure option est donc celle que vous utiliserez réellement. Que ce soit un carnet et un stylo, un calendrier ou une application sur votre téléphone, choisissez ce qui vous semble intuitif. Si vous êtes dans les applications, voici quelques options pour essayer:
GI Buddy est un tracker gratuit de la Fondation de la maladie de Crohn et de la colite d'Amérique qui vous permet d'enregistrer les symptômes, les repas - ou si vous avez sauté un repas choix que vous vous sentez, sur votre téléphone ou votre ordinateur. GI Monitor est une application basique mais facile à utiliser pour l'enregistrement des symptômes, adaptée aux maladies inflammatoires de l'intestin (MII), à la maladie de Crohn et à la colite ulcéreuse. Vous pouvez choisir de consigner certaines statistiques que votre médecin peut vous demander, comme votre poids ou vos médicaments, et imprimer des rapports à apporter au bureau. MyIBD a été créé par l'Hospital for Sick Children. La fonction "track" fait ce que vous attendez, vous permettant de suivre les symptômes, les repas, les humeurs, et plus encore. La fonction «graphique» vous donne une vue de vos entrées au fil du temps, de sorte que vous pouvez voir une plus grande image de la façon dont vous gérez votre condition. Une note finale: Les revues et les applications tracker peuvent être d'excellents outils. Ne remplacez pas une bonne relation avec votre médecin et d'autres professionnels de la santé. Une revue publiée en février 2016 dans la revue
- JMIR mHealth et uHealth
- comparait les applications de suivi des symptômes et concluait que la plupart d'entre elles n'incluaient pas suffisamment d'informations médicales pouvant être utiles aux utilisateurs.
- "La meilleure façon d'utiliser un journal est de se familiariser avec ce qui est normal et ce qui n'est pas pour
vous, afin de savoir quand appeler moi
." Rapports supplémentaires par Denise Schipani
