Vous ne pouvez pas laisser vos allergies à la maison lorsque vous voyagez, mais vous pouvez prendre des mesures intelligentes pour les empêcher de bouleverser vos plans d'évasion.
Stratégie n ° 1: Espoir pour mieux et planifier pour le pire. Cela signifie que la première chose que vous devez emballer est vos médicaments contre les allergies - en quantité plus que suffisante. Lorsque vous prenez vos médicaments, suivez ces conseils:
- Parlez à votre médecin si vous devez prendre plus de vos médicaments contre les allergies que d'habitude selon les conditions de votre lieu de destination.
- Continuez l'épinéphrine, les stéroïdes oraux et un secours inhalateur si vous souffrez d'asthme allergique.
- Informez votre médecin de la nécessité de prendre d'autres antipaludiques, notamment des stéroïdes topiques et des antihistaminiques en vente libre, ainsi que des antihistaminiques oraux.
Avions, trains et automobiles : Conseils pour le transport
Les règlements de l'Administration de la sécurité du transport vous permettent de continuer à prendre des médicaments, et c'est une bonne idée de les emballer dans un contenant portant une étiquette avec votre nom. Vous pouvez également demander à votre médecin une lettre expliquant votre état et les médicaments dont vous avez besoin.
Ne vous inquiétez pas de laisser tout le personnel de voyage - des agents de bord à votre agence de location de voitures - savoir que vous êtes allergique. Un sondage réalisé en 2013 auprès de 3 273 voyageurs de 11 pays, publié dans le Journal of Allergy and Clinical Immunology Practice, a examiné les habitudes de prévention des allergies en vol et a constaté que les personnes évitant une réaction allergique sur les vols internationaux suivaient les étapes suivantes:
- Demander des repas et des collations sans allergènes, ou éviter de fournir des aliments fournis par les compagnies aériennes
- Demander aux autres passagers de ne pas consommer d'allergènes alimentaires à bord
- Demander une zone tampon dans les sièges
- Éviter les couvertures et les oreillers
- Essuyez la table des plateaux
N'oubliez pas de contacter à l'avance votre compagnie aérienne pour demander un hébergement en rapport avec les allergies, tel que des collations, des repas ou des places assises. Pour réduire davantage les risques d'exposition aux allergènes, préparez votre propre couverture, votre petit oreiller et vos collations.
Mangez sainement sur la route
Pour profiter de vos voyages, suivez la règle suivante: «En cas de doute, ne pas », conseille Vincent Tubiolo, MD, spécialiste des allergies, de l'asthme et de l'immunologie à Santa Barbara, en Californie. Essayez également ces stratégies pour éviter que les allergies alimentaires ne vous empêchent de voyager:
- Préparez votre propre approvisionnement en aliments sans allergènes
- Demandez à votre serveur comment les aliments sont préparés lorsque vous mangez au restaurant.
- Apprenez quelques phrases clés dans écrivez des fiches avec les aliments auxquels vous êtes allergique lorsque vous voyagez à l'étranger
- Prenez des vols tôt le matin pour éviter d'être exposés à l'accumulation de poussière et de miettes qui s'accumulent tout au long de la journée.
- nettoyer les surfaces avant de manger.
Plus de conseils pour voyager avec des allergies
Malgré votre être Si l'on fait des efforts pour planifier, il existe toujours un risque d'exposition aux allergènes. Avant de quitter la maison, prenez les précautions suivantes pour vous préparer à une urgence allergique:
- Faites une recherche sur une clinique d'allergie à votre destination afin de vous préparer si vous avez besoin de soins médicaux.
- Communiquez avec votre médecin Détails sur vos allergies et plan de soins
Lorsque vous planifiez votre voyage, demandez à votre médecin des suggestions spécifiques en fonction de votre destination et de votre historique d'allergie spécifique.
