Table des matières:
Votre partenaire a-t-il déjà parlé d'une conversation qui a eu lieu la veille et vous ne vous souvenez pas de ce que vous avez dit? À moins que ce soit après une nuit sauvage, la cause peut être somniloquie, mieux connu sous le nom de sommeil.
Discuter de sommeil tombe dans la catégorie des parasomnies, qui sont des troubles du sommeil perturbateurs. D'autres parasomnies comprennent le somnambulisme, l'énurésie nocturne et les terreurs nocturnes. Bien que cela puisse être surprenant, le somnambulisme n'est généralement pas à s'inquiéter
"Le sommeil est une bénignité pour la plupart des gens", explique Russell Rosenberg, PhD, qui est le président de la National Sleep Foundation à Atlanta. "Personne ne sait exactement ce qui le cause." Beaucoup de bavardages nocturnes peuvent vous faire sentir fatigué le lendemain, mais ce n'est généralement pas une source de préoccupation. Il est également courant: bien que les statistiques varient, environ 60% d'entre nous auront au moins un épisode de sommeil parlant, selon William Kohler, MD, le directeur médical du Florida Sleep Institute à Tampa.
Sommeil Parlant
Le sommeil a tendance à se produire pendant deux phases différentes du sommeil: Pendant la deuxième étape, quand il s'agit d'un flux de pensées non accompagné d'un rêve et pendant le sommeil paradoxal accompagné de rêves actifs. . Pendant le sommeil paradoxal, il est facile de réveiller une personne qui parle, mais au cours de la deuxième étape, il est très difficile de réveiller quelqu'un, et il est probable qu'il ne se souviendra pas de ce dont il parlait. Et même pendant le sommeil paradoxal, ce que dit un somnambule n'est peut-être pas lié à ce qui se passe dans leur rêve
«Avec le sommeil parlant, nous pouvons avoir des rêves actifs - nous parlons peut-être de ce que nous rêvons. D'autre part, nous pourrions rêver d'une chose et parler de quelque chose de complètement différent », explique le Dr Kohler.
Le sommeil peut varier en fréquence et en intensité et peut être causé par divers facteurs, aussi simples que boire de l'alcool avant d'aller dormir. «Avoir une forte fièvre, être soumis à un stress émotionnel, prendre certains médicaments et avoir des problèmes de sommeil sous-jacents comme l'apnée du sommeil peuvent tous causer une personne à parler dans son sommeil», dit Kohler. Il dit que le sommeil peut aussi fonctionner dans les familles.
Qu'est-ce que tout ce que le chitchat signifie?
Bien que vous soyez peut-être tenté de lire beaucoup dans ce que votre partenaire dit dans son sommeil, les experts ne le font pas. Ne recommande pas de prendre trop de stock dans ces douceurs. "Ce n'est pas un reflet de ce qui se passe dans votre vie", dit Rosenberg. Kohler est d'accord: «Il y a un mythe selon lequel les secrets peuvent être révélés en parlant de sommeil, mais ce n'est pas très précis, les choses dont les gens parlent peuvent n'avoir aucun rapport avec la réalité.»
commun chez les enfants. "C'est plus un problème de développement du cerveau chez les enfants", dit Rosenberg. «La plupart des enfants s'en sortiront.»
Si votre partenaire ou votre enfant bavarde dans son sommeil, «faites-le jouer, observez et assurez-vous qu'ils sont en sécurité», recommande Rosenberg. dormirait-il en train de parler serait-il une source de préoccupation? Seulement si vous vous sentez excessivement fatigué pendant la journée, si vos conversations nocturnes dérangent votre partenaire, ou si votre sommeil est accompagné d'un autre "acting out", tel que le somnambulisme. Si vous vous sentez fatigué tout le temps, un spécialiste du sommeil peut vous aider à déterminer le meilleur plan d'action pour vous assurer un meilleur sommeil.
