Au printemps, c'est les allergies; en hiver, rhume et grippe. Quel que soit le moment de l'année, il semble toujours y avoir quelque chose qui obstrue nos voies nasales.
Comme en témoigne la rotation constante des publicités télévisées vantant les derniers soulagement des allergies et des sinus, les médicaments ne manquent pas pour résoudre ces problèmes. . Mais de plus en plus, les gens qui préfèrent gérer leurs symptômes naturellement, ou qui veulent un moyen plus économique de maintenir leur santé nasale, remontent dans le temps vers une ancienne tradition de guérison appelée neti.
Neti Pots and Colds: Les bases
Neti, développé des centaines (ou peut-être même des milliers) d'années par le yoga et les praticiens de l'Ayurveda en Inde, est une technique de purification nasale qui implique l'utilisation de pots Neti. Les pots Neti peuvent être en céramique, en verre, en plastique ou en métal et sont vendus dans la plupart des magasins d'aliments naturels.
Le pot est rempli d'une solution saline (des mélanges salés spécialement emballés peuvent être achetés ça ira très bien). Une fois que le pot neti est rempli, son bec est inséré dans une narine tandis que l'utilisateur incline la tête sur le côté pour permettre à la solution saline de couler le long du passage nasal puis de sortir par l'autre narine. Ensuite, la technique est répétée du côté opposé. Pour assurer un écoulement régulier de la solution saline, l'utilisateur doit respirer par la bouche tout en inclinant la tête. Les pots Neti peuvent être utilisés au besoin pour soulager la congestion nasale ou quotidiennement comme méthode préventive pour garder les voies nasales libres et claires.
Pots et rhumes Neti: Les avantages
Les pots Neti peuvent:
- Effacer les narines pour permettre une respiration libre
- Enlever l'excès de mucus
- Réduire le pollen ou les allergènes dans les voies nasales
- Soulager la sécheresse nasale
- Réduire les symptômes du rhume et de la grippe
- Soulager les maux de tête
- Réduire le ronflement
- Une étude récente menée par des chercheurs de l'École de médecine et de santé publique de l'Université du Wisconsin a démontré que les patients souffrant de symptômes quotidiens des sinus, d'allergies et d'asthme peuvent améliorer leur irrigation nasale. L'étude a également fourni des preuves solides que l'irrigation nasale fonctionne bien avec d'autres traitements plus traditionnels pour les symptômes. D'autres appareils tels que des seringues et des flacons peuvent également être utilisés pour l'irrigation nasale. Jodie Tassello, qui a commencé à utiliser des pots Neti pour une infection chronique des sinus, dit: «J'expérimentais tellement de médicaments différents, mais Quand mon ami m'a recommandé d'essayer un pot de neti, je me suis dit que je n'avais rien à perdre: en quelques jours, mes problèmes de sinus se sont dissipés et ne sont plus revenus depuis. .
Les pots Neti: sont-ils sûrs?
La plupart des recherches sur l'irrigation nasale indiquent qu'il n'y a pas d'effets secondaires significatifs des pots de Neti et conclut que les avantages l'emportent sur les risques potentiels. Cependant, l'utilisation correcte d'un pot Neti est la clé d'une utilisation sûre et efficace. Si vous avez des questions sur l'utilisation de pots Neti, demandez plus d'informations à votre médecin ou à un autre fournisseur de soins de santé.
