Vos pantalons peuvent vous sembler un peu trop confortables après les vacances et vous êtes probablement épuisés après toutes les réunions de famille et de dernière minute. faire du shopping pour les cadeaux parfaits. Cette année, vous vous en doutez, vous vous dites: vous allez vous engager à apporter des changements de style de vie pour améliorer votre bien-être.
Avec une bonne santé au sommet de votre liste de priorités, il est temps de passer un examen physique
L'importance des bilans de santé
Pensez aux bilans de santé comme moyen de prévention de la maladie, déclare DeShana Collett, assistante médicale certifiée et conférencière la division des études d'adjoint au médecin au Collège des sciences de la santé de l'Université du Kentucky à Lexington. "La prévention survient avant que vous ayez des signes et des symptômes", dit Collett. Les examens physiques peuvent identifier les facteurs de risque et aider à prévenir le développement d'une éventuelle maladie chronique.
Une autre raison d'avoir un examen médical est que votre médecin doit «déterminer où vous pouvez améliorer vos habitudes», explique John Hickner, MD, président du département de médecine familiale à la Cleveland Clinic en Ohio. Votre médecin peut vous servir d'entraîneur, explique le Dr Hickner, pour vous aider à rester sur la bonne voie. Les médecins peuvent également offrir des tests de dépistage pour détecter rapidement tout problème de santé et vous initier au traitement.
À quoi s'attendre lors d'un rendez-vous à l'examen
La fréquence de visite chez votre médecin variera selon votre âge, votre sexe et vos antécédents médicaux. Votre examen physique peut impliquer un travail de sang, ou il peut s'agir d'une conversation entre vous et votre médecin pour parler de vos facteurs de risque, antécédents médicaux familiaux et état de santé général.
Collett suggère qu'à 19 ans, tout le monde établisse une relation avec un praticien de la santé, un qui peut se traduire en années de bonne santé. Selon elle, le dépistage de l'indice de masse corporelle (IMC) et la vérification de la pression artérielle sont essentiels pour tout le monde, et vous ne devriez pas faire de longues périodes de cinq ou dix ans sans elles. Tous les deux ans, la plupart des jeunes gens en bonne santé ont besoin d'un examen physique de base comprenant ces examens.
Un examen médical régulier avec votre médecin - maintenant appelé «évaluation de la santé» plutôt qu'un examen physique - est également une occasion d'évaluer votre santé mentale, en donnant à votre médecin la possibilité de déceler tout signe de dépression qui peut alors être traité et géré.
Bilans de santé pour les femmes
Les femmes ne peuvent tout simplement pas passer leurs mammographies Collett. À l'âge de 40 ans, les femmes ont besoin d'une mammographie tous les un à deux ans; à l'âge de 50 ans, le dépistage devrait être fait annuellement. Les femmes ayant des antécédents familiaux ont besoin d'un dépistage plus précoce et parfois plus fréquent, ajoute Mme Collett.
Les examens pour les femmes âgées de 18 à 39 ans devraient comprendre:
- Dépistage du cholestérol
- Contrôle de la pression artérielle
- Examen pelvien
- Test de Pap
- Immunisations
- Visites et examens dentaires
Les femmes de 40 à 64 ans peuvent aussi avoir besoin de:
- Tests de dépistage du cancer du côlon 50 ans)
- Test de dépistage de l'ostéoporose, appelé ostéodensitométrie
Toute femme postménopausée ayant une fracture doit subir une scintigraphie osseuse pour dépister l'ostéoporose. Les femmes présentant des facteurs de risque d'ostéoporose (tabagisme, corpulence et apport calorique insuffisant) devraient être dépistées avant l'âge de 65 ans.
«Le dépistage colorectal est un incontournable à partir de 50 ans pour les hommes et les femmes», explique Collett. «Mais si vous avez des antécédents familiaux de cancer du côlon, vous commencerez à 40 ans.»
Les femmes de plus de 65 ans ont besoin de toutes ces dépistages, examens et immunisations, mais la fréquence peut changer avec l'âge.
Bilans de santé pour les hommes
Il est important que les hommes parlent à leurs médecins des contrôles de la prostate. À partir de 50 ans, la plupart des hommes ont besoin d'un test d'antigène prostatique spécifique (PSA) et d'un examen rectal numérique pour détecter un cancer de la prostate. Les hommes les plus à risque, y compris les hommes afro-américains et tout homme ayant des antécédents familiaux de cancer de la prostate, ont généralement besoin de dépistages avant l'âge de 45 ans.
Les examens pour les hommes âgés de 18 à 39 ans devraient inclure: > Contrôle du cholestérol et de la tension artérielle
- Vision et examen dentaire
- Immunisations
- Les hommes âgés de 40 à 64 ans peuvent également avoir besoin de:
Tests de dépistage du cancer du côlon (habituellement à partir de 50 ans)
- Tests de dépistage de l'ostéoporose, appelés «ostéodensitométrie»
- En ce qui concerne le dépistage de l'ostéoporose, tout homme âgé de 50 à 70 ans présentant des facteurs de risque d'ostéoporose devrait discuter avec son médecin de l'obtention d'un test de densité osseuse. > Les hommes de plus de 65 ans ont encore besoin de ces bilans de santé, mais parfois à des intervalles différents, en particulier en raison des problèmes de santé et des symptômes.
Faire ses devoirs
«En matière de bilans médicaux, je pense que à réaliser est que 90 pour cent de rester bien n'a rien à voir avec le médecin s ou des cabinets médicaux ", explique Hickner. "Quatre-vingt-dix pour cent est le maintien de saines habitudes, ce qui est bien sûr la vraie difficulté." Cela signifie faire plus d'exercice, manger des aliments plus sains, éviter de fumer et limiter l'alcool. «Ce que les médecins et les cabinets médicaux peuvent faire, c'est aider à motiver et à éduquer», dit Hickner.
Votre médecin est une excellente ressource pour vous aider à planifier votre plan d'action pour une bonne santé. Alors, planifiez un examen physique et faites équipe pour résoudre tous les problèmes de santé et profiter d'une année 2011 réussie.
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