Temps total : 10 mins
Portions: 6
Ingrédients
- 2 tasse (s) de bleuets congelés
- 2 tasse (s) de framboises, congelés
- 1/2 tasse (s) ) eau, froid
- 1/4 tasse (s) de concentré de jus d'ananas-orange-banane congelé
- Bleuets frais (facultatif)
- Framboises fraîches (facultatif)
Préparation
Dans un grand bol, combiner les baies congelées, l'eau et le concentré congelé. Placer la moitié du mélange dans un robot culinaire. Couvrir et traiter jusqu'à presque lisse. Répétez avec le reste du mélange. Sers immédiatement. Si désiré, servir avec des myrtilles et framboises fraîches supplémentaires
Valeur nutritive (par portion):
Calories: 67, Graisse saturée: 0g, Sodium: 7mg, Fibres alimentaires: 3g, Graisse totale: 0g, Glucides: 16g , Sucres: 12g, Cholestérol: 0mg, Protéines: 1g
Échanges diabétiques:
Fruit: 0.5, Autres glucides: 0.5, Choix de glucides: 1
Source de la recette: Vie diabétique
