LUNDI 21 oct. 2013 - Si votre enfant a des problèmes à l'école, au lieu d'un tuteur, vous pourriez envisager de le faire sortir et jouer, selon une nouvelle étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine. Des chercheurs de l'Université de Dundee en Écosse ont constaté que les enfants qui faisaient régulièrement de l'exercice réussissaient mieux aux tests normalisés que les enfants qui ne pratiquaient pas d'exercice - une association plus forte pour les résultats des filles aux tests scientifiques.
sur près de 5 000 enfants qui, à 11 ans, ont reçu un accéléromètre pour suivre leur activité physique quotidienne à l'âge de 11 ans pendant une période de trois jours à une semaine dans le cadre de l'étude Children of the 90s, une étude à long terme de plus de 14 000 enfants nés au Royaume-Uni entre 1991 et 1992. Les filles et les garçons ont fait en moyenne 18 et 29 minutes d'exercice par jour, moins que les 60 minutes recommandées par jour, mais les chercheurs ont constaté que plus mieux, ils ont effectué des tests standardisés entre 11 et 16 ans, indiquant que donner aux enfants plus de temps pour jouer ne nuira pas à leur éducation.
"Les preuves suggèrent que consacrer plus de temps à l'éducation physique ne profite pas à Les chercheurs, menés par Josephine Booth, PhD, chercheuse à l'Université de Dundee School of Psychology, ont écrit dans l'étude. Cela a des implications pour la santé publique et la politique d'éducation en fournissant aux écoles et aux parents un «enjeu» potentiellement important dans l'augmentation significative et soutenue de l'activité physique. »
L'association était la plus forte dans les scores des filles n'était pas clair, selon l'étude. John Higgins, MD, un physiologiste de l'exercice et cardiologue sportif au Centre des sciences de la santé de l'Université du Texas à Houston, a dit qu'il se peut que l'exercice augmente la capacité des enfants dans ce qu'ils étaient déjà bien.
le plus grand talent, tandis que les filles se sont améliorées en sciences », a déclaré le Dr Higgins. "Si les garçons ou les filles étaient déjà bons sur ces sujets, l'exercice aurait pu améliorer leur capacité à surmonter ces obstacles. C'est difficile à dire, cependant. "
La découverte la plus intéressante de l'étude, a dit Higgins, est que plus les enfants faisaient d'exercice, plus les scores étaient bons - quelque chose d'inédit. Le bénéfice provient probablement de l'augmentation du flux sanguin que l'exercice génère, at-il ajouté.
"Lorsque les gens font de l'exercice, ils ont une libération d'adrénaline et d'autres hormones", a déclaré Higgins. "Leur fréquence cardiaque augmente, et le sang circule vers les organes, tels que le cerveau, augmente. On a montré que l'augmentation de ces substances chimiques dans le corps, associée à l'augmentation du flux sanguin, augmente la capacité de la personne à se souvenir des choses. "
Les personnes qui pratiquent l'exercice ont également de meilleures habitudes de sommeil. rassemblés pendant la journée. En outre, l'exercice améliore également la fonction endothéliale, qui est la capacité des artères et des veines à se dilater et se contracter. Une mauvaise fonction endothéliale entraîne une mauvaise circulation sanguine, qui est liée à une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.
"La fonction endothéliale est très importante pour contrôler le flux sanguin", a déclaré Higgins. "Si vous sortez et faites de l'exercice, immédiatement après l'exercice et jusqu'à 18 heures plus tard, la fonction endothéliale est améliorée."
Une limitation de l'étude est que l'activité des enfants n'a été suivie que pendant une semaine, Higgins m'a dit.
"Les chercheurs ont supposé que le volume d'exercice n'a pas beaucoup changé avec le temps, ce qui est une hypothèse assez large", a-t-il ajouté. "Les habitudes d'exercice changent. Cependant, les programmes d'exercices qu'ils avaient dans les écoles n'ont pas changé de manière significative, ce qui signifie qu'il est fort à parier que leurs habitudes d'exercice restent les mêmes. "
"Il serait préférable d'avoir un podomètre sur eux pendant une longue période de temps, mais ce n'est pas faisable parce que ce serait très cher", a ajouté Higgins. "L'extrapolation était raisonnable, et est similaire à d'autres études dans ce domaine."
La combinaison de cette étude, combinée avec beaucoup d'autres qui ont abouti à des conclusions similaires, montre la nécessité d'entraîner les enfants, a déclaré Higgins. "Nous avons besoin d'avoir des enfants qui font de l'exercice 60 minutes par jour, tous les jours", a-t-il dit. «C'est difficile à faire, alors certaines de ces 60 minutes doivent venir pendant les heures de classe, que ce soit en classe, à la récréation ou dans un cours d'éducation physique.»
