Comment faire face au retrait de la nicotine |

Les symptômes du sevrage à la nicotine atteignent généralement leur maximum 2 à 3 jours après l'arrêt du tabac.

La nicotine est un composé chimique sans saveur que le tabac et les autres plantes peuvent repousser.

une dépendance - comme une dépendance à l'héroïne ou à la cocaïne.

C'est la principale raison pour laquelle il est si difficile d'arrêter de fumer des produits du tabac.

La nicotine procure le «haut» tabagisme des fumeurs.

Mais la nicotine n'est pas l'ingrédient des produits du tabac qui causent le cancer (cette distinction douteuse appartient au goudron dans le tabac).

Comment la nicotine fonctionne

Chaque fois que vous inhalez la fumée de cigarette, la nicotine dans vos poumons, où il est rapidement absorbé dans

Alors la nicotine fait son chemin, avec le monoxyde de carbone et d'autres toxines, à chaque partie de votre corps. Cela affecte votre cœur et vos vaisseaux sanguins, vos hormones, votre cerveau, votre métabolisme et plus encore.

La nicotine inhalée atteint votre cerveau encore plus rapidement que les médicaments administrés par voie intraveineuse.

Effets nicotiniques

La nicotine affecte votre corps plusieurs façons. Il:

• Stimule votre système nerveux central, vous rendant plus alerte
• Augmente votre humeur et peut conduire à un sentiment de bien-être
• Diminue votre appétit
• Augmente votre fréquence cardiaque d'environ 10 à 20 battements par minute
• Augmente votre pression artérielle de 5 à 10 mmHg
• Peut causer de la transpiration, des nausées et de la diarrhée
• Augmente l'activité des intestins
• Vous donne plus de salive et de mucus

En plus, plus vous fumez, plus votre tolérance à la nicotine augmente, ce qui signifie que vous devrez fumer plus pour obtenir le même «high». <

Retrait de la nicotine

Soixante-dix à 90% des consommateurs de tabac disent que les symptômes de sevrage de la nicotine sont la seule raison pour laquelle ils n'ont pas arrêté de fumer.

Vous commencerez à ressentir les effets du sevrage à la nicotine deux à trois heures après dernière cigarette

Ceux qui fument le plus longtemps et / ou le plus remarqueront le retrait e affecte plus tôt et plus intensément que les fumeurs plus légers. Si vous cessez de fumer, les symptômes de sevrage atteignent un maximum de deux à trois jours après votre dernier usage du tabac. Les symptômes les plus communs sont:

• Besoin intense de nicotine
• Anxiété, agitation ou ennui
• Dépression
• Difficulté à dormir, y compris les mauvais rêves et les cauchemars
• Somnolence
• Se sentir tendu, agité frustré
• Maux de tête
• Augmentation de l'appétit et prise de poids
• Problèmes de concentration
• Vertiges
• Fréquence cardiaque plus lente
• Constipation ou gaz
• Toux, bouche sèche, mal de gorge et écoulement nasal

Bien que la liste des symptômes de sevrage puisse sembler décourageante et qu'ils soient certainement difficiles à éprouver, les effets à long terme sur la santé de l'abandon l'emportent largement sur l'inconfort que vous pourriez ressentir à court terme.

vous essayez d'arrêter et de ne pas réussir, ne vous découragez pas: la recherche montre que plus vous essayez d'arrêter, plus vous avez de chances de réussir, et que la personne moyenne essaie environ six fois avant de réussir.

Si vous trouvez que les symptômes de sevrage de la nicotine sont accablants, parlez-en à votre professionnel de la santé ab La thérapie par remplacement de la nicotine (TRN)

La TRN réduit les symptômes physiques du sevrage et vous permet de vous concentrer sur la partie émotionnelle de l'abandon du tabac.

De nombreuses études ont démontré que l'utilisation de TRN pouvait presque doubler vos chances de cesser de fumer.

Parlez à votre médecin de ce qui vous convient le mieux et de ce qui convient le mieux à votre style de vie. Vous pouvez combiner différentes formes de TRN, mais vous devez vous abstenir de fumer en les utilisant.

Il existe cinq formes différentes de TRN approuvées par la Food and Drug Administration (FDA):

Patchs

• Gomme
• Pastilles
• Spray nasal
• Inhalateurs
• Patchs à la nicotine

Les patchs à la nicotine fournissent une dose mesurée de nicotine à travers votre peau. Ils sont disponibles dans différentes forces; le meilleur pour vous dépendra de votre poids et de votre taille.

Les patchs sont disponibles sans ordonnance. Pour vous sevrer de la nicotine, vous passerez à des doses plus faibles sur une période d'environ huit semaines.

La FDA a approuvé l'utilisation du timbre pendant trois à cinq mois au total.

Effets secondaires possibles de l'utilisation le timbre à la nicotine comprend:

Irritation cutanée (rougeurs et démangeaisons)

• Vertiges
• Battement cardiaque de course
• Troubles du sommeil ou rêves inhabituels
• Mal de tête
• Nausées
• Douleurs musculaires et raideur
• Gomme à la nicotine

Beaucoup de gens choisissent la gomme à la nicotine parce qu'elle agit rapidement - la nicotine est absorbée par les muqueuses de la bouche.

Vous pouvez mâcher un morceau de gomme à la nicotine à chaque fois que vous avez envie de nicotine. Il est disponible en deux concentrations et peut être acheté sans ordonnance (en vente libre ou en vente libre).

Vous voudrez réduire la quantité de gomme que vous mâcherez au cours de six à 12 semaines jusqu'à ce que vous se sentir prêt à quitter. La durée d'utilisation maximale recommandée est de six mois.

Si vous avez la peau sensible et que vous êtes facilement irritée par les timbres, vous pourriez préférer la gomme nicotinique.

Les effets secondaires possibles de la gomme à la nicotine sont:

Irritation de la gorge

• Bouches de la bouche
• Hoquet
• Nausée
• Gêne de la mâchoire
• Battement cardiaque de la course
• La gencive peut également adhérer aux dentiers et aux soins dentaires.
• Pastilles de nicotine

disponibles en deux dosages différents et vendus en vente libre.

Comme pour les autres produits NRT, vous aurez envie de vous sevrer au cours de plusieurs semaines. Les pastilles doivent être utilisées pendant 12 semaines au maximum.

Les effets secondaires des pastilles à la nicotine peuvent inclure:

Trouble endormi

Nausée

• Hoquet
• Toux
• Brûlures d'estomac
• Céphalée
• Gaz
• Sprays nasaux
• La vaporisation nasale libère rapidement de la nicotine dans la circulation sanguine, atténuant ainsi les symptômes de sevrage plus rapidement que les autres méthodes.

La vaporisation nasale à la nicotine est disponible uniquement sur ordonnance. La FDA recommande que le spray soit utilisé pendant six mois maximum

Les effets secondaires les plus communs incluent:

Irritation nasale

Nez liquide

• Yeux aqueux
• Éternuement
• Irritation de la gorge
• Tousser
• Inhalateurs à la nicotine
• Un inhalateur à la nicotine ressemble à une grosse cigarette avec un embout buccal, mais il s'agit en fait d'un mince tube en plastique contenant une cartouche de nicotine.

Lorsque vous prenez une bouffée de nicotine vapeur de nicotine pure qui délivre la plupart des vapeurs de nicotine à la bouche, où il est absorbé dans la circulation sanguine. Parce qu'il ressemble à une cigarette et qu'il agit comme une cigarette, il peut aussi soulager certains des symptômes habituels de sevrage.

Les inhalateurs à la nicotine sont recommandés pour une période maximale de six mois.

Les effets secondaires les plus fréquents utilisez d'abord l'inhalateur, notamment:

tousser

irritation de la bouche et / ou de la gorge

• maux d'estomac
• Quel que soit le produit que vous choisissez, parlez toujours à votre fournisseur de soins de santé.
• Vous devez également lui faire savoir si vous avez du mal à arrêter de fumer avec votre produit NRT. Votre médecin peut être en mesure de suggérer des alternatives.