Table des matières:
- Bien que cela puisse sembler un confort pour dormir avec votre nouveau-né
- Un peu de vitamine D
- La pollution atmosphérique est un facteur connu de nombreuses maladies, mais la pollution sonore peut aussi jouer un rôle. à de nouvelles recherches.
Une nouvelle étude suggère le régime peut aider à la santé du cerveau chez les personnes âgées. Il est riche en huile d'olive, noix, fruits et légumes et pauvre en produits laitiers et en viande rouge.
Plus de 500 hommes et femmes âgés de 55 à 80 ans présentant un risque de maladie cardiaque ont été affectés au régime méditerranéen ( avec de l'huile d'olive et des noix ajouté) ou un régime faible en gras généralement recommandé pour prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Les participants à l'étude étaient sur leur régime alimentaire respectif pour une moyenne de 6,5 ans, et les chercheurs ont constaté que ceux sur le régime méditerranéen ont fait mieux sur les tests cognitifs. Ils étaient également moins susceptibles de développer une déficience cognitive mineure ou une démence.
On ne sait pas exactement quelle partie du régime a stimulé le cerveau. Le fait qu'il soit riche en antioxydants et en acides gras oméga-3 contribue probablement à protéger le cerveau.
Puisqu'il a été comparé à un régime déjà démontré bénéfique pour la santé, les médecins pourraient pousser davantage le régime méditerranéen chez les patients âgés .
"Cette étude a utilisé un régime pauvre en graisses comme groupe témoin, qui a lui-même des effets neuroprotecteurs", a déclaré Christopher Ochner, PhD, directeur du développement et de l'administration de la recherche au Mount Sinai Adolescent Health Centre. "Cela signifie que le régime méditerranéen n'était pas seulement meilleur qu'un régime régulier mais meilleur qu'un autre régime sain."
Dormir avec votre bébé pourrait être fatal
Bien que cela puisse sembler un confort pour dormir avec votre nouveau-né
Connu comme co-dormant, cet acte de partage d'un lit avec votre bébé a multiplié par cinq le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) chez les bébés de moins de 3 mois, même s'il est commun.
L'étude britannique a révélé que, dans l'ensemble, 87,7% des cas de SMSN étaient dus au sommeil partagé, et que les bébés auraient survécu s'ils avaient été placés sur le dos. dans un berceau dans la chambre des parents, plutôt que dans le lit des parents. Le SMSN est la principale cause de décès chez les nouveau-nés aux États-Unis, avec plus de 4 500 décès par an.
«Les bébés câlins et chauds sont difficiles à résister, surtout au milieu de la nuit, lorsqu'ils se blottissent près de votre petit », a déclaré Heidi Murkoff, auteur de la série à succès«
What to Expect de la grossesse et des livres sur la parentalité. "Mais comme cette étude le confirme, le co-sommeil est un facteur de risque majeur pour les PEID. Le moyen le plus sûr pour que votre bébé dorme est dans son propre espace de sommeil, dans la même pièce que vous, mais pas dans le même lit. " La vitamine D pourrait aider les patients de Crohn
Un peu de vitamine D
De nouvelles recherches indiquent qu'un apport supplémentaire en vitamine D entraîne «moins de fatigue physique, émotionnelle et générale, une meilleure qualité de vie et la capacité d'effectuer des activités de la vie quotidienne». », a déclaré Tara Raftery, diététiste chercheuse et candidate au doctorat au Trinity College de Dublin.
La maladie de Crohn est une inflammation de l'intestin, généralement à la fin de l'intestin grêle et au début du côlon. Les symptômes comprennent habituellement une diarrhée persistante, des saignements rectaux, des crampes d'estomac et de la constipation. Environ 700.000 Américains ont Crohn, selon la Fondation Crohn & Colitis d'Amérique. Sa cause est inconnue et la maladie est chronique.
La vitamine D est surtout connue pour améliorer la croissance osseuse, mais on pense aussi qu'elle réduit l'inflammation. On le trouve dans les aliments comme le saumon, le fromage, les jaunes d'œufs et le lait.
La pollution atmosphérique et sonore pourrait contribuer aux maladies cardiaques
La pollution atmosphérique est un facteur connu de nombreuses maladies, mais la pollution sonore peut aussi jouer un rôle. à de nouvelles recherches.
Une nouvelle étude sur l'Allemagne suggère que la pollution de l'air et du bruit était indépendamment liée à l'athérosclérose, ou une accumulation de graisse et de cholestérol dans les artères du cœur. Dans l'étude de plus de 4 200 résidents, les chercheurs ont découvert que la pollution de l'air entraînait un type de durcissement artériel appelé «calcification de l'aorte thoracique» de 20% et que la pollution sonore l'augmentait d'environ 8%.
Dr. Philip Harber, un professeur de santé publique à l'Université de l'Arizona, a déclaré que l'étude est importante "car elle dit que la pollution atmosphérique et la pollution sonore représentent des problèmes de santé importants."
Harber, qui n'a pas participé à l'étude, les résultats pourraient éclaircir les perceptions erronées communes. «Par le passé, certaines études sur la pollution de l'air ont été rejetées parce que les critiques disaient que c'était probablement la pollution sonore qui causait le dommage, et vice versa.Nous savons maintenant que les gens qui vivent à proximité des autoroutes sont victimes de la pollution atmosphérique. Par le bruit de la pollution », a déclaré le Dr Philip Harber, un professeur de santé publique à l'Université de l'Arizona, dans le communiqué de presse.
Erinn Connor est un rédacteur pour Health Matters Avec le Dr Sanjay Gupta
