Conseils pour se laver les mains

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Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) vous recommande de vous laver les mains souvent pendant au moins 20 secondes. Lorsque vous frottez le savon sur vos mains, assurez-vous de vous mousser le dos des mains, entre les doigts et sous les ongles.
Les désinfectants pour les mains à base d'alcool constituent un bon substitut au lavage des mains quand on les utilise pour se laver les mains.
Le lavage régulier des mains est particulièrement important. Toujours se laver:

L'activité grippale étendue continue à frapper la plupart du pays pendant que la saison de la grippe 2017-18 forme pour être le pire des années. Bien qu'il ne soit pas infaillible, le vaccin antigrippal reste le meilleur moyen de se protéger contre la grippe. Mais une bonne hygiène personnelle, en commençant par se laver les mains, est également essentielle pour réduire le risque de tomber malade ou de propager des germes.

Les virus qui causent un rhume et la grippe peuvent facilement se propager. Les contacts personnels comme les poignées de mains ou les surfaces contaminées comme les poignées de porte peuvent causer l'accumulation de germes sur les mains. En touchant vos yeux, votre nez et votre bouche, vous pouvez vous contaminer.

«Le lavage des mains est le meilleur moyen de prévenir le rhume et d'autres maladies respiratoires et infectieuses transmises par la main à la bouche ou par le contact main à nez et aux yeux», explique Samuel N. Grief, MD, professeur agrégé de médecine familiale clinique à l'Université de l'Illinois à Chicago. "Le savon agit comme un véhicule pour piéger les germes qui sont desserrés par le fait de se frotter les mains ensemble sous l'eau. Ces germes peuvent ensuite être rincés par l'eau. "

La bonne façon de se laver les mains

Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) vous recommande de vous laver les mains souvent pendant au moins 20 secondes. Lorsque vous frottez le savon sur vos mains, assurez-vous de vous mousser le dos des mains, entre les doigts et sous les ongles.

Ne vous inquiétez pas si l'eau est très chaude. Selon une étude publiée dans le

International Journal of Consumer Studies en janvier 2013, la plupart des gens croient que l'utilisation d'eau chaude est plus efficace que le lavage avec de l'eau chaude, à température ambiante ou froide. Mais il n'y a aucune preuve pour soutenir cela. La chaleur tue les bactéries, mais à une température beaucoup plus élevée que ce qui est confortable pour se laver les mains. «Il n'y a pas de meilleure température de l'eau pour se laver les mains», explique le Dr Grief. «Si vos mains sont vraiment sales et graisseuses, l'utilisation d'eau tiède à chaude fera un meilleur travail de piégeage de la saleté et de la graisse dans le savon, permettant un nettoyage plus approfondi.»

Le type de savon ne »

Les désinfectants pour les mains: ce que vous devez savoir

Les désinfectants pour les mains à base d'alcool constituent un bon substitut au lavage des mains quand on les utilise pour se laver les mains.

Selon le CDC, les désinfectants dont la concentration d'alcool est comprise entre 60 et 95% sont plus efficaces pour tuer les germes que ceux dont la concentration d'alcool est inférieure ou les désinfectants sans alcool.

La bonne façon d'utiliser un désinfectant est de l'appliquer sur la paume d'une main et de la frotter sur la surface des deux mains jusqu'à ce qu'elles soient sèches. Même si les désinfectants pour les mains à base d'alcool peuvent désactiver de nombreux types de microbes lorsqu'ils sont utilisés correctement, ils ne sont pas efficaces si les gens n'utilisent pas suffisamment de désinfectant ou essuient avant de sécher.

Le CDC souligne que le savon et l'eau plus efficace que les désinfectants pour les mains pour éliminer ou inactiver certains types de germes comme le norovirus, qui est la cause la plus fréquente de gastroentérite.

Quand faut-il se laver les mains?