Nous avons tendance à transpirer au moment le plus inopportun (juste avant une première date ou une présentation importante), mais la transpiration est en fait une partie essentielle de votre physiologie. Lisez la suite pour savoir pourquoi c'est bon et comment savoir si vous transpirez trop
Qu'est-ce que la sueur?
La sueur est principalement de l'eau et du sel, avec de petites quantités d'autres substances, y compris des minéraux et des électrolytes.
Si vous pensez qu'une bonne transpiration peut aussi débarrasser votre corps des toxines (possiblement stockées en raison d'un combat stressant avec votre mère ou d'une soirée trop tardive avec les filles), il est regrettable de devoir rapporter que ce n'est pas le cas. Le détoxication est le travail du foie
D'où vient la sueur?
Vous avez entre 2 et 4 millions de glandes sudoripares réparties sur tout votre corps (à l'exception de quelques zones de choix, comme les lèvres et les mamelons). Alors que les aisselles ont l'une des concentrations les plus élevées, les glandes sont partout. "Nous les avons sur nos paumes, sur nos semelles - nous les avons dans tout le corps", explique Cameron Rokhsar, MD, professeur agrégé de dermatologie à l'Albert Einstein College of Medicine à New York.
Deux types de glandes sudoripares sont impliqués dans la transpiration. Les glandes eccrines, qui réagissent à la chaleur, sont situées à peu près partout sur votre corps; ils libèrent une sueur essentiellement inodore directement sur votre peau pour refroidir votre corps. Les glandes apocrines se développent dans vos follicules pileux - sur votre cuir chevelu et vos aisselles, par exemple - et elles répondent à des émotions accrues ainsi qu'à la chaleur. Ils libèrent une sueur grasse qui est décomposée par les bactéries sur la peau, dans un processus qui produit une puanteur
Pourquoi transpirons-nous?
Les glandes sudoripares sont activées quand vous avez chaud ou lorsque vous êtes stressé. «Les glandes sudoripares sont sous le contrôle du système nerveux», explique le Dr Rokhsar, qui est également le directeur médical du Centre de chirurgie esthétique, cutanée et laser de New York. «Ainsi, vous pouvez transpirer lorsque vous êtes dans une situation de vol ou de combat et devenir fâché ou en colère, tout comme vous le faites quand vous devenez chaud, comme lorsque vous faites de l'exercice.»
Peu importe à quel point vous essayez Cependant, il n'y a pas vraiment de moyen de contrôler le montant que vous transpirez. "Tout comme beaucoup d'autres, il est génétiquement déterminé", dit Rokhsar. Donc, si vous transpirez des seaux après une course de 3 miles et que votre compagnon de course a l'air de simplement faire une promenade tranquille, blâmez vos gènes.
Comment savez-vous si vous transpirez trop?
La personne moyenne transpire quatre tasses par jour. Mais si vous sentez que vous transpirez plus que d'autres, vous le faites probablement. "C'est un peu subjectif", dit Rokhsar. "Si vous sentez que vous transpirez trop, vous transpirez trop." Pour éviter que vos glandes hyperactives ne réduisent votre vie sociale, essayez un déodorant à base d'aluminium ou discutez d'autres options avec votre dermatologue.
