Vous n'avez pas de machine à remonter le temps, mais vous avez la possibilité de calculer votre maladie cardiaque sur 10 ans. risque. Des décennies de recherche ont montré comment les facteurs de risque de maladies cardiaques tels que le cholestérol élevé et les choix de style de vie comme le tabagisme s'additionnent.
Le National Cholesterol Education Program (NCEP) publie un ensemble de directives destinées à aider les patients et les médecins risque. Plus votre risque de maladie cardiaque est grand dans les 10 ans, plus vous devriez aborder la prévention avec plus d'agressivité. Par exemple, selon les lignes directrices, les personnes diagnostiquées avec une maladie coronarienne ou un problème de santé équivalent, comme le diabète, courent un risque de plus de 20 pour cent d'un événement cardiaque dans les 10 ans. Ajoutez d'autres facteurs de risque, tels que l'hypercholestérolémie, l'âge avancé, le tabagisme et les antécédents familiaux de maladie cardiaque précoce, et votre risque total augmente.
Les directives du NCEP incluent des graphiques qui vous permettent de calculer un score de risque très spécifique , en fonction de vos facteurs de risque, de votre âge et de votre sexe. Par exemple, un homme de 57 ans pourrait utiliser les graphiques pour savoir qu'il obtient 7 points pour l'âge, 5 points pour le cholestérol supérieur à 280, 3 points pour fumer des cigarettes et 1 point pour son hypertension légèrement élevée mais traitée . En les ajoutant tous ensemble, il a 16 points, ou un risque de 25 pour cent d'une maladie cardiaque dans les dix ans.
La même approche est appliquée à l'alimentation - en utilisant l'annexe de régime dans les lignes directrices, vous pouvez donner des points pour la types d'aliments que vous mangez régulièrement pour savoir si vous mangez sainement.
Une fois que vous avez une bonne idée de votre risque de maladie cardiaque, vous pouvez prendre une décision éclairée sur les mesures que vous voulez prendre pour réduire ce risque. "Nous voulons faire correspondre l'intensité du traitement que nous recommandons à tout patient avec le niveau de risque de ce patient", a déclaré Daniel Levy, MD, directeur de la Framingham Heart Study et professeur de médecine à l'Université de Boston à Boston. Cela s'explique par le fait que les changements que vous devez apporter peuvent comporter un certain degré de risque et de charge.
Calculez votre risque de maladie cardiaque
Voici les informations dont vous avez besoin pour calculer votre risque:
Votre âge. > En vieillissant, votre augmentation globale des maladies cardiaques et des crises cardiaques augmente. Pour les hommes, cela signifie avoir plus de 45 ans et pour les femmes, plus de 55 ans.
- Cholestérol. Vous devez connaître votre cholestérol total, plus le «mauvais» cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL) et le «bon» lipoprotéine de haute densité (HDL) dans votre sang. Si votre LDL est trop élevé ou si votre HDL est trop bas (moins de 40 mg / dL), vous êtes à risque. Faites un test sanguin pour connaître votre taux de cholestérol si vous ne le savez pas déjà.
- Tension artérielle Elle devrait être de 140/90 ou moins. Si vous prenez des médicaments pour contrôler la pression artérielle, vous êtes toujours considéré comme étant à risque même si votre tension artérielle est sous contrôle.
- Maladies chroniques D'autres problèmes de santé, comme le diabète, sont étroitement liés
- Antécédents familiaux Si vous avez des proches de sexe masculin qui ont eu une maladie cardiaque avant l'âge de 55 ans ou des proches de femmes ayant une maladie cardiaque avant l'âge de 65 ans, vous courez un risque accru. Toutefois, Levy souligne que beaucoup de gens ne connaissent pas tous les détails de l'histoire de leur famille avec une maladie cardiaque. Faites le mieux possible si vous n'avez personne à demander.
- Fumer des cigarettes Mauvaises nouvelles pour les fumeurs - c'est un facteur de risque indépendant important pour les maladies cardiaques.
- Bien sûr, calculer le risque de maladie cardiaque est plus complexe que de simplement utiliser une calculatrice en ligne, alors vérifiez avec votre médecin pour vous assurer que vous prenez toutes les mesures que vous devez prendre.
