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- Si vous avez déjà mangé mais n'êtes toujours pas satisfait, ou si vous vous sentez soudainement et inexplicablement comme si vous mouriez de faim, votre corps signale qu'il a besoin de plus de glucose. Travaillez avec votre équipe soignante pour déterminer la quantité exacte de sucre dont votre corps a besoin. Un bon point de départ est la recommandation de l'American Diabetes Association de manger entre 15 et 20 grammes (g) de sucre ou de glucides avec chaque collation, et entre 40 et 65 g à chaque repas. Certaines bonnes options comprennent 2 cuillères à soupe de raisins secs, 4 onces de jus de fruits, ou des bonbons durs - vérifier avec le paquet pour déterminer combien d'avoir.
- Lorsque les niveaux de glucose tombent trop bas, votre corps dit aux glandes surrénales de libérer l'hormone épinéphrine (également appelée adrénaline), qui signale au foie de produire plus de sucre. L'excès d'épinéphrine crée une «poussée d'adrénaline», qui peut provoquer des sentiments d'anxiété.
- L'hypoglycémie nocturne, très fréquente, peut causer plusieurs troubles du sommeil. «Les symptômes incluent des sueurs nocturnes, des cauchemars, des épisodes de réveils brusques et de cris, et des sentiments d'agitation et de confusion au réveil», explique Palinski-Wade. "Une collation avant le coucher peut réduire la fréquence et la gravité des troubles du sommeil."
- Le système nerveux central commence à mal fonctionner lorsque les niveaux de glucose sont déséquilibrés. En conséquence, il libère des catécholamines, des produits chimiques qui favorisent la production de glucose et produisent également ces symptômes.
- Les sautes d'humeur et les épisodes émotionnels soudains qui ne sont pas typiques de votre comportement normal sont parmi les symptômes neurologiques de l'hypoglycémie, y compris les crises irrationnelles, les pleurs aléatoires ou hystériques, la colère incontrôlable et le désir de rester seul. De légers changements d'humeur, qui peuvent ne pas être aussi graves, comme une irritabilité générale ou une irritation facile, peuvent également indiquer que votre taux de sucre dans le sang diminue.
- Ce symptôme est contrôlé par le système nerveux autonome - la partie du système nerveux central qui régit la peau, entre autres - et est généralement l'un des premiers signes d'hypoglycémie. La transpiration excessive se déclenche sans avertissement, quelle que soit la température chaude ou froide de la température extérieure.
- Si vous présentez ces symptômes courants d'hypoglycémie, tenez-en compte et traitez l'hypoglycémie rapidement. L'abaissement du taux de sucre dans le sang peut également vous faire évanouir, alors si vous vous sentez vous-même commencer à vous évanouir, asseyez-vous ou couchez-vous immédiatement pour éviter de vous blesser.
- Parce que le cerveau est particulièrement sensible à une baisse de glucose, vous pouvez éprouver un sentiment de confusion et une incapacité à se concentrer sur une chose à la fois.
- Si votre vision devient soudainement floue ou que vous voyez le double, une baisse de la glycémie peut être à blâmer.
- Votre cerveau affamé de sucre peut ne pas vous permettre de détecter un changement dans la façon dont vous sentez, mais d'autres personnes remarqueront probablement une différence. Pour quelqu'un d'autre, vous pouvez avoir l'impression d'avoir pris un peu trop de cocktails, même si vous n'avez pas touché une goutte.
«L'hypoglycémie survient lorsque la quantité de glucose sanguin (sucre dans le sang) chute à un niveau trop bas pour maintenir un fonctionnement normal », explique Erin Palinski-Wade, RD, CDE, auteur de
2 Day Diabetes Diet . "Dans la plupart des gens, ceci est défini comme un niveau de sucre dans le sang inférieur à 70 milligrammes par décilitre." Une revue publiée en juin 2015 dans la revue
PLoS One a trouvé que parmi les personnes atteintes de diabète de type 2 c'est un événement beaucoup trop commun. Les personnes atteintes de cette maladie présentaient en moyenne 19 épisodes légers d'hypoglycémie par année et près d'un épisode grave par année en moyenne. L'hypoglycémie était particulièrement fréquente chez les personnes qui prenaient de l'insuline. Cette diminution du taux de sucre dans le sang peut entraîner des complications à court terme, comme la confusion et des vertiges, ainsi que des complications plus graves et à long terme. Non traitée, elle peut provoquer un coma et même la mort.
Pour prévenir l'hypoglycémie et ses effets secondaires dangereux, il est crucial de surveiller votre glycémie et de traiter l'hypoglycémie dès que vous en prenez conscience
Pay attention à ces signes avant-coureurs de l'immersion des niveaux de sucre dans le sang pour s'assurer que le vôtre reste sous contrôle:
Si vous avez déjà mangé mais n'êtes toujours pas satisfait, ou si vous vous sentez soudainement et inexplicablement comme si vous mouriez de faim, votre corps signale qu'il a besoin de plus de glucose. Travaillez avec votre équipe soignante pour déterminer la quantité exacte de sucre dont votre corps a besoin. Un bon point de départ est la recommandation de l'American Diabetes Association de manger entre 15 et 20 grammes (g) de sucre ou de glucides avec chaque collation, et entre 40 et 65 g à chaque repas. Certaines bonnes options comprennent 2 cuillères à soupe de raisins secs, 4 onces de jus de fruits, ou des bonbons durs - vérifier avec le paquet pour déterminer combien d'avoir.
Lorsque les niveaux de glucose tombent trop bas, votre corps dit aux glandes surrénales de libérer l'hormone épinéphrine (également appelée adrénaline), qui signale au foie de produire plus de sucre. L'excès d'épinéphrine crée une «poussée d'adrénaline», qui peut provoquer des sentiments d'anxiété.
L'hypoglycémie nocturne, très fréquente, peut causer plusieurs troubles du sommeil. «Les symptômes incluent des sueurs nocturnes, des cauchemars, des épisodes de réveils brusques et de cris, et des sentiments d'agitation et de confusion au réveil», explique Palinski-Wade. "Une collation avant le coucher peut réduire la fréquence et la gravité des troubles du sommeil."
Le système nerveux central commence à mal fonctionner lorsque les niveaux de glucose sont déséquilibrés. En conséquence, il libère des catécholamines, des produits chimiques qui favorisent la production de glucose et produisent également ces symptômes.
Les sautes d'humeur et les épisodes émotionnels soudains qui ne sont pas typiques de votre comportement normal sont parmi les symptômes neurologiques de l'hypoglycémie, y compris les crises irrationnelles, les pleurs aléatoires ou hystériques, la colère incontrôlable et le désir de rester seul. De légers changements d'humeur, qui peuvent ne pas être aussi graves, comme une irritabilité générale ou une irritation facile, peuvent également indiquer que votre taux de sucre dans le sang diminue.
Ce symptôme est contrôlé par le système nerveux autonome - la partie du système nerveux central qui régit la peau, entre autres - et est généralement l'un des premiers signes d'hypoglycémie. La transpiration excessive se déclenche sans avertissement, quelle que soit la température chaude ou froide de la température extérieure.
7. Vertiges et étourdissements
Si vous présentez ces symptômes courants d'hypoglycémie, tenez-en compte et traitez l'hypoglycémie rapidement. L'abaissement du taux de sucre dans le sang peut également vous faire évanouir, alors si vous vous sentez vous-même commencer à vous évanouir, asseyez-vous ou couchez-vous immédiatement pour éviter de vous blesser.
Parce que le cerveau est particulièrement sensible à une baisse de glucose, vous pouvez éprouver un sentiment de confusion et une incapacité à se concentrer sur une chose à la fois.
Si votre vision devient soudainement floue ou que vous voyez le double, une baisse de la glycémie peut être à blâmer.
Votre cerveau affamé de sucre peut ne pas vous permettre de détecter un changement dans la façon dont vous sentez, mais d'autres personnes remarqueront probablement une différence. Pour quelqu'un d'autre, vous pouvez avoir l'impression d'avoir pris un peu trop de cocktails, même si vous n'avez pas touché une goutte.
