L'automne est la saison des hayrides, des aliments et boissons à saveur de citrouille et, malheureusement, de nombreux déclencheurs d'asthme. à l'automne, il existe de nombreux déclencheurs qui peuvent aggraver l'asthme », explique David L. Rosenstreich, MD, professeur de médecine à l'Albert Einstein College of Medicine, chef de la division d'allergie et d'immunologie au Montefiore Medical Center, et directeur de le projet Bronx Asthma à New York. «Nous voyons beaucoup plus de visites à l'urgence à cause de l'asthme qui commence à l'automne.»
Certains de ces déclencheurs d'asthme d'automne sont des allergènes, comme la moisissure et l'herbe à poux. D'autres vont de pair avec des températures en baisse, comme l'air froid, et les feux que nous pouvons utiliser pour nous réchauffer. «De plus, les enfants et les enseignants retournent à l'école à l'automne et peuvent être exposés au rhume et à d'autres infections virales respiratoires, qui sont des facteurs déclencheurs importants de l'asthme», ajoute le Dr Rosenstreich. la saison peut vous aider à éviter l'asthme. Voici les détails sur sept déclencheurs d'asthme d'automne et la façon de les éviter.
L'herbe à poux
Ce type d'herbe qui fleurit à l'automne produit un pollen déclenchant l'allergie. "Juin à Septembre sont les pires mois pour l'herbe à poux", explique Joseph Leija, MD, allergologue à Gottlieb Memorial Hospital du Loyola University Health System dans l'Illinois qui est également certifié par le Bureau national des allergies pour faire le compte quotidien des allergies pour le Midwest. Pour éviter cette chute d'asthme, rester à l'intérieur autant que possible, surtout entre 10h00 et 15h00. Si vous faites de l'exercice à l'extérieur, faites-le le matin ou le soir, dit le Dr Leija. "Il existe à la fois des médicaments contre les allergies sur ordonnance et sans ordonnance, y compris des antihistaminiques non somnolents et des sprays nasaux stéroïdiens. Commencez à prendre ces médicaments plusieurs jours avant le début de la saison de l'herbe à poux - n'attendez pas d'avoir des symptômes, ajoute-t-il.
- Moisissure Allergène commun, la moisissure peut causer des symptômes d'asthme chez certaines personnes. "La moisissure se développe toute l'année, mais les pires moments de l'année sont le printemps et l'automne", explique Leija. La meilleure façon de limiter votre exposition à la moisissure est de contrôler votre environnement domestique. «Gardez vos fenêtres fermées et faites fonctionner un déshumidificateur dans votre sous-sol pour réduire l'humidité dans votre maison», suggère Leija. Il recommande également de recouvrir votre matelas et vos oreillers de couvertures allergéniques spéciales qui les protègent de la moisissure et du pollen
- Air froid En soi, l'air frais de l'automne peut être un déclencheur de l'asthme. "L'air froid peut provoquer une constriction des voies respiratoires dans les poumons - en fait, il est effectivement utilisé dans les laboratoires pour aider à diagnostiquer l'asthme", dit Rosenstreich. En dehors de rester à l'intérieur les jours froids, il n'y a pas grand-chose que vous pouvez faire pour éviter l'air froid, mais vous pouvez vous préparer quand vous sortez à l'extérieur. Quand vous devez aller à l'extérieur, essayez d'enrouler une écharpe autour du nez et de la bouche; Cela aidera à réchauffer l'air avant de l'inspirer.
- Ratisser les feuilles. Les feuilles d'automne peuvent être un terrain de prédilection pour la moisissure, dit Rosenstreich. Non seulement la moisissure peut-elle pousser sur des feuilles mortes et humides, mais ses spores peuvent aussi se déplacer facilement dans l'air frais de l'automne. Lors du ratissage des feuilles, Rosenstreich recommande de porter un masque chirurgical en papier pour garder les spores de moisissures hors du nez et des poumons. De plus, portez une chemise à manches longues et un pantalon long pour les protéger de la peau et, si possible, retirez ces vêtements avant d'entrer chez vous pour éviter d'introduire des moisissures dans votre maison. Mieux encore, si vous êtes sensible aux feuilles et aux moisissures, vous pouvez demander à un membre de la famille ou à une autre personne de faire cette corvée pour vous.
- Feu de camp et feu de camp. En réchauffant vos mains ou rôtir des guimauves un feu de camp, vous risquez d'aggraver votre asthme. "L'inhalation de fumée peut déclencher l'asthme", dit Rosenstreich. Cela ne signifie pas que vous devez manquer cette activité amusante de chute, cependant. «Si vous évitez de vous approcher trop près du feu et que vous vous éloignez de la direction du vent, vous pouvez éviter de déclencher de l'asthme», dit-il.
- Votre foyer L'utilisation d'un foyer intérieur peut produire suffisamment de fumée pour déclencher des symptômes d'asthme. "L'exposition persistante à la fumée de cheminée est associée à un asthme plus grave", explique Rosenstreich. Les appareils de chauffage au kérosène et au gaz peuvent également aggraver l'asthme. Éviter complètement ces sources de chaleur est le meilleur moyen de prévenir l'asthme. Si cela n'est pas possible, Rosenstreich vous recommande de vous assurer de bien utiliser votre foyer ou votre poêle à bois, de garder le conduit ouvert et de le faire nettoyer professionnellement et de vérifier s'il y a des fuites.
- Rhume et grippe virus Les rhumes, la grippe et d'autres infections respiratoires sont tous des déclencheurs de l'asthme. «La grippe peut être dangereuse pour tout le monde, mais les personnes souffrant d'asthme ont tendance à aggraver la grippe», explique Rosenstreich. C'est pourquoi il est particulièrement important pour les personnes asthmatiques de se faire vacciner contre la grippe, ce qui peut aider à réduire la gravité de la grippe si vous tombez malade. «L'automne est le meilleur moment pour se faire vacciner contre la grippe», ajoute Rosenstreich
- Il ne faut pas éviter de s'amuser pour éviter les déclencheurs d'asthme qui frappent avec le changement de saison. Suivez ces conseils pour un automne heureux et sans asthme.
