Table des matières:
- "Ça va être un défi de me remettre à cette routine [d'entraînement] sur une base régulière », dit-il. "Mais je suis prêt à le faire."
- En 2015, Rucker a remarqué que ses mains et ses poignets lui faisaient mal. Mais il l'a énuméré à ses nombreuses heures passées à l'ordinateur au travail, son affinité pour les médias sociaux, et son mode de vie occupé. Puis il a assisté au match de football de sa fille adolescente et a soudainement trouvé impossible de l'applaudir. Il avait mal aux mains.
- Il le haussa jusqu'à ce que la nuit, il se réveille avec ses mains et ses poignets enflammés et sa femme l'emmène aux urgences. Le médecin a deviné qu'il pourrait s'agir du syndrome du canal carpien et lui a donné des protège-poignets à porter. Puis le médecin a ajouté: "Ce pourrait être l'arthrite rhumatoïde." Rucker a rejeté la pensée. "Dans mon esprit, je pensais que la polyarthrite rhumatoïde est une maladie qui attaque les vieilles dames," dit-il. Certainement pas Ironmen.
- Il est vrai que les hommes sont moins susceptibles de souffrir de polyarthrite rhumatoïde - une des formes d'arthrite les plus invalidantes, causant raideur, gonflement et douleur dans de nombreuses articulations. Alors que près de 1,3 million d'adultes américains atteints de PR sont des hommes, les nouveaux cas de RA sont généralement deux à trois fois plus élevés chez les femmes que chez les hommes, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
- Depuis, Rucker a radicalement changé son régime alimentaire. «Je suis maintenant sans gluten, sans alcool, sans sucre et sans produits laitiers», dit-il. Il se concentre sur les fruits, les légumes et les salades, et il dit que sa femme, Annita, est sa plus grande pom-pom girl. Elle est patiente, encourageante, et prépare des crêpes et des muffins à la farine d'amandes pour l'aider à rester sur la piste sans gluten.
- Selon Eric Ruderman, MD, professeur de médecine à la Feinberg School of Medicine de la Northwestern University de Chicago et ancien président du comité de communication et de marketing de l'American College of Medicine, il n'est pas inhabituel que les hommes soient diagnostiqués un peu plus tard. La rhumatologie
- Comme le médecin de Rucker, Ruderman donne un coup de pouce au plan d'entraînement de Rucker. "J'ai un bon nombre de patients qui courent un marathon ou un semi-marathon", dit Ruderman. «Je pense que la maladie les motive et beaucoup de gens disent:« Je peux prendre le médicament, je peux faire ce que mon médecin dit. Mais c'est une manière qu'ils peuvent personnellement dire: «Je peux vaincre la maladie». C'est important, c'est très significatif. "
- Avec les mois qui passent à l'Ironman en novembre, Rucker se sent aux deux défis - gérer la RA et la formation pour l'événement. "Pour moi, cette RA est un défi, mais un défi différent, je veux me prouver que dans mon esprit, je peux battre ça."
Deux ans plus tard, alors qu'il s'entraînait pour son deuxième Ironman, il a relevé un autre défi: son médecin lui a diagnostiqué une polyarthrite rhumatoïde (PR). Mais le diagnostic ne l'a pas ralenti ou n'a pas affecté sa détermination, et bien qu'il reconnaisse le défi supplémentaire, il continue à s'entraîner pour la compétition.
"Ça va être un défi de me remettre à cette routine [d'entraînement] sur une base régulière », dit-il. "Mais je suis prêt à le faire."
Voici son histoire, et comment il maintient sa motivation.
Polyarthrite rhumatoïde: les progrès du diagnostic
En 2015, Rucker a remarqué que ses mains et ses poignets lui faisaient mal. Mais il l'a énuméré à ses nombreuses heures passées à l'ordinateur au travail, son affinité pour les médias sociaux, et son mode de vie occupé. Puis il a assisté au match de football de sa fille adolescente et a soudainement trouvé impossible de l'applaudir. Il avait mal aux mains.
Syndrome du canal carpien, ou autre chose?
Il le haussa jusqu'à ce que la nuit, il se réveille avec ses mains et ses poignets enflammés et sa femme l'emmène aux urgences. Le médecin a deviné qu'il pourrait s'agir du syndrome du canal carpien et lui a donné des protège-poignets à porter. Puis le médecin a ajouté: "Ce pourrait être l'arthrite rhumatoïde." Rucker a rejeté la pensée. "Dans mon esprit, je pensais que la polyarthrite rhumatoïde est une maladie qui attaque les vieilles dames," dit-il. Certainement pas Ironmen.
Il est vrai que les hommes sont moins susceptibles de souffrir de polyarthrite rhumatoïde - une des formes d'arthrite les plus invalidantes, causant raideur, gonflement et douleur dans de nombreuses articulations. Alors que près de 1,3 million d'adultes américains atteints de PR sont des hommes, les nouveaux cas de RA sont généralement deux à trois fois plus élevés chez les femmes que chez les hommes, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Rucker a suivi les directives du médecin. les gardes du poignet, mais ils n'ont pas aidé. La douleur s'étendait à ses pieds, son cou et sa mâchoire. En vacances en Floride, il était misérable, incapable de marcher sans douleur. En novembre, le médecin de Rucker a déclaré que RA était une possibilité évidente. Le médecin a référé Rucker à un rhumatologue, qui a dit à Rucker qu'il s'agissait de RA en janvier 2015.
Maintenant il est traité par Trexall (méthotrexate) et prednisone, et son médecin pourrait sevrer de la prednisone pour voir si le traitement médicamenteux en solo C'est assez, dit-il.
S'adapter à RA, S'entraîner avec RA
Depuis, Rucker a radicalement changé son régime alimentaire. «Je suis maintenant sans gluten, sans alcool, sans sucre et sans produits laitiers», dit-il. Il se concentre sur les fruits, les légumes et les salades, et il dit que sa femme, Annita, est sa plus grande pom-pom girl. Elle est patiente, encourageante, et prépare des crêpes et des muffins à la farine d'amandes pour l'aider à rester sur la piste sans gluten.
Rucker accélère maintenant son programme d'entraînement et apprend à gérer la fatigue qu'il ressent. Son but est de s'entraîner à la course à pied, à la natation et au vélo, et d'accumuler graduellement. En préparation de la compétition de 2013, il recevait plus de 20 heures d'entraînement par semaine, donc c'est son objectif à nouveau.
Qu'est-ce qui le fait avancer? "Pour moi, ce n'est pas la compétition, car je ne suis pas rapide", dit-il. "C'est tout l'aspect mental, le défi, je demande," Jusqu'où pouvez-vous vous repousser physiquement? ""
Vue du rhumatologue: Hommes, RA, et entraînement
Selon Eric Ruderman, MD, professeur de médecine à la Feinberg School of Medicine de la Northwestern University de Chicago et ancien président du comité de communication et de marketing de l'American College of Medicine, il n'est pas inhabituel que les hommes soient diagnostiqués un peu plus tard. La rhumatologie
«Puisque la PR est généralement perçue comme une maladie affectant principalement les femmes, elle n'est pas nécessairement sur le radar» pour les médecins de première ligne, dit-il. Un médecin peut soupçonner la goutte, un type d'arthrite, ou même diagnostiquer comme l'arthrose, le type «usure», avant la PR, dit-il.
Alors que certaines recherches suggèrent que les hommes sont plus sévèrement touchés par RA ou ont plus Les symptômes, en général, le Dr Ruderman dit, "une fois que je sais qu'un homme a RA, je ne considère pas les hommes différemment des femmes" quand il s'agit de gérer et de traiter la maladie.
Comme le médecin de Rucker, Ruderman donne un coup de pouce au plan d'entraînement de Rucker. "J'ai un bon nombre de patients qui courent un marathon ou un semi-marathon", dit Ruderman. «Je pense que la maladie les motive et beaucoup de gens disent:« Je peux prendre le médicament, je peux faire ce que mon médecin dit. Mais c'est une manière qu'ils peuvent personnellement dire: «Je peux vaincre la maladie». C'est important, c'est très significatif. "
Il dit à ses patients qu'il n'y a aucune preuve que l'exercice va aggraver l'arthrite. «Je leur dis de faire attention, de s'entraîner correctement et de se préparer lentement.»
Il ne voit rien non plus avec les changements alimentaires de Ruker, bien qu'il souligne qu'il n'est pas facile de suivre un régime sans gluten. Il a également une mise en garde: Il n'y a aucune preuve solide qu'un régime spécifique améliorera les symptômes de la PR. Mais dans l'ensemble, manger moins d'aliments transformés et moins de sucre, et suivre d'autres habitudes saines, rendra tout le monde en meilleure santé.
Avec les mois qui passent à l'Ironman en novembre, Rucker se sent aux deux défis - gérer la RA et la formation pour l'événement. "Pour moi, cette RA est un défi, mais un défi différent, je veux me prouver que dans mon esprit, je peux battre ça."
Qu'est-ce que "battre" signifie pour lui? "Battre RA signifie que je vais faire ce que je me suis fixé pour atteindre", dit Rucker.
