Table des matières:
- Fatigue chronique: un meilleur plan de santé
- Anémie
- Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies dit que entre 1 et 4 millions d'Américains ont un syndrome de fatigue chronique. Il est quatre fois plus fréquent chez les femmes que chez les hommes et commence généralement pendant les années de procréation, mais dans de rares cas, il peut survenir chez les adolescents.
- Nakazawa croit que les changements dans notre mode de vie du 21e siècle, y compris l'exposition quotidienne aux toxines, les métaux, les produits chimiques dans nos régimes d'aliments transformés et les niveaux de stress modernes sont en partie responsables. "Les scientifiques qui étudient les maladies auto-immunes ont appelé cette épidémie" le réchauffement climatique de la santé des femmes ", dit-elle.
Vous pourriez perdre de la fatigue en en faisant trop. Vous travaillez, dirigez une maison, élevez des enfants, faites du bénévolat dans votre communauté - toutes ces activités peuvent vous donner un sentiment de fatigue, vous vous dites en vous effondrant sur le canapé.
Mais il y a de la fatigue et une fatigue chronique. d'épuisement qui signale probablement une condition médicale et nécessite une évaluation d'un médecin pour vous aider à recommencer à vous sentir comme avant.
Fatigue chronique: un meilleur plan de santé
Si vous éprouvez un niveau de fatigue qui vous épuisera au fin de la journée, mais n'est pas si grave que cela vous empêche de vivre votre vie normale, en faisant quelques changements de mode de vie sains peuvent aider. Essayez de prendre ces mesures: L'anémie survient lorsque vous n'avez pas assez de globules rouges ou lorsque vos globules rouges les cellules ne transportent pas assez d'oxygène. Certaines causes courantes sont la perte de quantités excessives de sang pendant les menstruations, les maladies auto-immunes, les carences alimentaires en fer et les carences en vitamine B12 et en acide folique (autre vitamine B). Les symptômes les plus courants de l'anémie sont la fatigue et la faiblesse; D'autres symptômes sont des vertiges, des maux de tête et une température corporelle basse. Il n'existe actuellement aucun test pour diagnostiquer le syndrome de fatigue chronique. Votre médecin ne peut diagnostiquer le syndrome de la fatigue chronique que lorsque d'autres conditions médicales connues pour causer de la fatigue sont exclues. Les médecins appellent cela «un diagnostic d'exclusion». Le symptôme le plus débilitant du SFC est une fatigue sévère, inexpliquée et persistante, qui dure six mois ou plus. C'est une fatigue qui ne disparaît pas après le repos ou le sommeil et vous empêche de faire au moins la moitié des choses que vous feriez normalement chaque jour. Pour faire le diagnostic, les médecins rechercheront également quatre ou plus des symptômes suivants: Faible concentration ou perte de mémoire Maux de gorge Conseille Nakazawa," En même temps que vous travaillez pour réduire l'exposition à des choses qui pourraient submerger votre système immunitaire, Vous devez également vous détendre et trouver de la joie dans le monde chaque jour, et votre perception du monde qui vous entoure a un impact sur votre niveau de stress et votre bien-être. "
Anémie
Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies dit que entre 1 et 4 millions d'Américains ont un syndrome de fatigue chronique. Il est quatre fois plus fréquent chez les femmes que chez les hommes et commence généralement pendant les années de procréation, mais dans de rares cas, il peut survenir chez les adolescents.
Nakazawa croit que les changements dans notre mode de vie du 21e siècle, y compris l'exposition quotidienne aux toxines, les métaux, les produits chimiques dans nos régimes d'aliments transformés et les niveaux de stress modernes sont en partie responsables. "Les scientifiques qui étudient les maladies auto-immunes ont appelé cette épidémie" le réchauffement climatique de la santé des femmes ", dit-elle.
