Au cours de l'année, les Américains auront plus d'un milliard de rhumes. Pour beaucoup de gens, tomber malade n'est qu'une nuisance, mais si vous souffrez d'asthme, vous aurez peut-être plus de mal à supporter le rhume ou la grippe. Une étude de l'Université du Michigan estime que la raison en est peut-être davantage liée à votre système immunitaire - le système de défense de votre corps contre les envahisseurs étrangers - qu'aux effets réels des virus du rhume et de la grippe.
réponse immunitaire exubérante aux virus du rhume et de la grippe.Cela non seulement aggrave leurs symptômes de rhume et de grippe, il peut également déclencher une crise d'asthme », explique David A. Neumeyer, MD, spécialiste pulmonaire à la Clinique Lahey à Burlington, Mass.
Voici comment mieux vous protéger contre le rhume ou la grippe et comment contrôler votre asthme si vous tombez malade.
Commencez par prévenir le rhume et la grippe
Il est important pour les personnes asthmatiques de: essayez d'éviter d'attraper un rhume ou la grippe en premier lieu. «Si vous souffrez d'asthme, cela ne signifie pas que vous êtes plus susceptible de contracter le rhume et la grippe, mais vous voulez vous efforcer de les prévenir parce qu'ils peuvent déclencher une crise d'asthme», explique le Dr Neumeyer. «Le numéro un sur votre liste est de recevoir votre vaccin contre la grippe chaque année. Le meilleur moment pour se faire vacciner contre la grippe est au début de l'automne - septembre ou octobre - avant le début de la saison grippale. "
Bien que cela puisse paraître évident, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), seulement un tiers Bien que le vaccin antigrippal soit administré par voie nasale, il est déconseillé aux personnes asthmatiques de présenter un vaccin contre la grippe, car il existe des preuves qu'il peut déclencher une crise d'asthme. préférable d'opter pour le tir traditionnel.
Pour éviter de tomber malade, suivez des précautions simples telles que éviter les endroits bondés, vous laver les mains fréquemment et éviter les personnes que vous connaissez qui ont un rhume. »Si possible, essayez d'éviter de voyager »
Gérer l'asthme et le rhume ou la grippe
Malheureusement, il est possible que le vaccin contre la grippe ne couvre pas tous les virus de la grippe, et vous pouvez toujours avoir un rhume malgré vos meilleurs efforts. sur la défensive une fois qu'un virus est dans votre système. «La meilleure chose à faire est d'avoir un plan d'action contre l'asthme qui anticipe déjà le problème. C'est quelque chose dont vous devriez discuter avec votre médecin avant le début de la saison du rhume et de la grippe », explique Neumeyer.
Voici cinq façons de maîtriser votre asthme lorsque vous avez un rhume ou la grippe:
- Utilisez votre débit de pointe Mètre plus souvent Votre débitmètre de pointe mesure la maîtrise de votre asthme Assurez-vous de savoir comment l'utiliser
- Gardez une trace des symptômes comme une respiration sifflante, une toux et une oppression thoracique. Vous pourriez avoir besoin pour augmenter vos médicaments de contrôle ou commencer à utiliser vos médicaments de secours.
- Donnez-lui un jour pour voir ce que vous ressentez Appelez votre médecin dans les 24 heures si les symptômes s'aggravent, perturbent les activités quotidiennes ou vous réveillent
- Surveillez les drapeaux rouges de l'asthme. Appelez votre médecin immédiatement si vos médicaments ne vous aident pas ou si votre débit de pointe tombe en dessous de 50% de votre record personnel.
- Prenez bien soin de vous. Restez à la maison, reposez-vous, buvez beaucoup de liquides et gardez vos sécrétions nasales humides avec un vaporisateur nasal salin en vente libre. votre médecin au sujet des autres médicaments en vente libre qui peuvent vous aider, tels que les décongestionnants, les analgésiques et les expectorants.
Si vous souffrez d'asthme, vous n'avez pas plus de risques de contracter le rhume ou la grippe. Mais l'asthme et le rhume ou la grippe peuvent être une combinaison dangereuse pour vous, alors vous devez être prêt. Discutez avec votre médecin de la prévention de la grippe et du rhume, prenez votre vaccin contre la grippe et assurez-vous que votre plan d'action contre l'asthme est en place.
