Table des matières:
Plus de 27 millions d'adultes américains vivent actuellement avec le diabète de type 2 - dont beaucoup sont des minorités ethniques - tandis que 86 millions ont un prédiabète. Selon l'American Diabetes Association, 15,9% des Amérindiens et des Autochtones de l'Alaska vivent avec le diabète; 13,2 pour cent de tous les Américains noirs non hispaniques âgés de 20 ans ou plus ont la maladie; 12,8% des Hispaniques vivent avec le diabète de type 2; et 9% des Américains d'origine asiatique sont touchés.
Les facteurs liés au mode de vie contribuent certainement à l'extrême disparité des diagnostics de diabète entre les différents groupes ethniques. Mais une analyse publiée en avril 2012 dans BMC Medicine a révélé que davantage de recherches devaient être effectuées pour déterminer comment la génétique et le métabolisme affectent également le risque de diabète des différents groupes ethniques.
Pourtant, peu importe votre appartenance ethnique , vous n'êtes pas nécessairement destiné à développer le diabète. Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque.
Diabète de type 2: pourquoi le risque accru?
Alors que les personnes d'ethnies spécifiques sont plus à risque de développer le diabète de type 2, les raisons sont compliquées et non Vivian Fonseca, MD, professeur de médecine et de pharmacologie, et chef de l'endocrinologie au Tulane University Medical Center à la Nouvelle-Orléans.
"C'est probablement génétique, mais nous n'avons pas de gène spécifique identifié", Dr. Fonseca dit. D'autres problèmes, tels que l'accès aux soins de santé, ainsi que les habitudes culturelles, physiques et alimentaires, jouent également un rôle, note-t-il.
Pourtant, les chiffres sont frappants. Et non seulement les personnes de ces groupes sont plus susceptibles de développer le diabète de type 2, mais elles peuvent aussi avoir un contrôle plus mauvais de la glycémie et des complications plus graves du diabète. Par exemple, les Afro-Américains atteints de diabète sont entre deux et quatre fois plus susceptibles que les Blancs non hispaniques de souffrir de problèmes rénaux, de cécité ou d'amputation. Les minorités sont généralement deux à quatre fois plus susceptibles de mourir du diabète que les blancs non hispaniques.
Diabète de type 2: mesures pour réduire les risques
Voici plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de diabète:
- Faites-vous présélectionner. Si vous appartenez ou descendez d'un des groupes minoritaires énumérés ci-dessus et que vous présentez un surpoids, vous devriez demander à votre médecin de subir un test du diabète.
- Visez un poids santé. Si vous souffrez d'embonpoint ou d'obésité, perdre moins de 5% de votre poids pourrait réduire de moitié votre risque de diabète.
- Mangez une alimentation faible en gras et riche en fruits et légumes. Apprenez à préparer vos aliments préférés en utilisant des légumes frais, des grains entiers et des fruits. Lors de l'enquête, les femmes afro-américaines ont dit qu'elles seraient plus heureuses d'adopter des régimes favorables au diabète si le plan d'alimentation comprend des versions plus saines des favoris de la communauté. Parlez à un diététiste ou à un éducateur en diabète de la façon d'intégrer les aliments traditionnels dans un programme de prévention du diabète.
- Bougez. De nombreuses études ont montré que l'exercice régulier peut réduire le risque de diabète.
- Éteignez le téléviseur. Les heures que vous passez à regarder la télévision sont directement liées à votre risque de diabète. Essayez de réduire à moins de deux heures par jour.
- Soyez proactif. Malheureusement, des études ont montré que de nombreux médecins ne sont pas assez agressifs pour s'assurer que leurs patients minoritaires maintiennent un bon contrôle de la glycémie et évitent les complications du diabète. N'ayez pas peur de parler. Si votre glycémie n'est pas contrôlée, demandez à votre médecin ce que vous devez faire d'autre - si vous avez besoin de médicaments ou de changements de style de vie. Vous devrez peut-être également demander d'autres services de santé liés au diabète, comme le dépistage du cholestérol, les examens de la vue, les examens des pieds et la vaccination antipneumococcique.
- Aborder la dépression ou l'anxiété. Une étude réalisée en mai 2008 auprès de 2 902 adultes amérindiens publiée dans The Journal of Clinical Psychiatry a montré que même si la dépression ne rend pas plus probable le diabète, elle rend les choses plus difficiles pour les diabétiques. pour contrôler leurs niveaux de sucre dans le sang. Si vous souffrez de dépression ou d'anxiété, parlez-en à votre médecin. Il existe de nombreux traitements disponibles pour vous sentir mieux.
