La vitamine D est surtout connue pour son action bénéfique sur le calcium afin de développer des os solides. En effet, il est essentiel d'absorber le calcium dans votre alimentation. On sait moins que la carence en vitamine D pourrait jouer un rôle dans le développement de la sclérose en plaques (SP).
La source principale de vitamine D du corps ne provient pas de l'alimentation, mais du soleil. La vitamine D est produite dans votre peau lorsque vous êtes exposé au soleil. Pendant des années, les experts en SP se sont demandé pourquoi la sclérose en plaques était plus fréquente chez les personnes qui vivent dans les régions nordiques du monde. Maintenant, ils sont à peu près sûrs que moins d'exposition au soleil et de faibles niveaux de vitamine D sont des facteurs de risque de la sclérose en plaques. Les causes ne sont pas complètement comprises, mais elles incluent les gènes que vous héritez et ceux qui déclenchent l'activation de ces gènes. Les experts croient maintenant qu'un manque de vitamine D est probablement l'un de ces déclencheurs.
Des niveaux élevés de vitamine D diminuent l'inflammation causée par le système immunitaire. Les faibles niveaux de vitamine D augmentent cette inflammation. Les symptômes de la sclérose en plaques sont causés par des attaques sur le cerveau et la moelle épinière dues à l'inflammation. »
Science derrière la théorie de la carence en MS-vitamine D
« De nombreuses études montrent que la carence en vitamine D est liée au risque de SEP », explique Rock Heyman, MD, directeur du «L'étude sur la santé des infirmières a révélé que l'ingestion de 400 unités internationales ou plus de vitamine D abaissait plus tard le risque de sclérose en plaques de plus de 40%», explique-t-il. L'étude du personnel militaire américain a révélé que les hommes ayant les taux sanguins de vitamine D les plus élevés présentaient un risque plus faible de SP. »
Lors d'une étude récente en Suède, publiée dans le journal Neurology, échantillons de 164 000 personnes recueillies depuis 1975. Ils ont vérifié les échantillons de sang pour les niveaux de vitamine D et identifié 192 personnes qui ont ensuite été diagnostiqués avec la sclérose en plaques. Leur conclusion? Des niveaux élevés de vitamine D étaient associés à un risque plus faible de SP dans les années à venir.
«Ce que nous pouvons dire pour le moment, c'est que la carence en vitamine D est liée à la sclérose en plaques. »William Hwang, MD, un neurologue de l'équipe du Methodist Charlton Medical Center à Dallas
Et si vous avez déjà des symptômes de SP?
« Nous constatons maintenant que de faibles taux de vitamine D peuvent être associé au risque de rechute ou d'attaque chez quelqu'un déjà diagnostiqué avec la sclérose en plaques parce que la vitamine D joue un rôle dans la fonction immunitaire, pas seulement la santé des os », explique le Dr Heyman.
être faible chez les personnes atteintes de SP et peut être particulièrement faible lorsqu'une personne atteinte de sclérose en plaques fait une rechute. De nombreuses études en cours tentent de déterminer si la vitamine D peut être un élément efficace du traitement de la sclérose en plaques. "Les suppléments de vitamine D peuvent ralentir la progression de la SEP chez certaines personnes", explique le Dr Hwang.
En raison du lien complexe entre la vitamine D et la sclérose en plaques, il est important de connaître votre taux de vitamine D. "Nous vérifions régulièrement les niveaux de vitamine D dans le sang chez toutes les personnes atteintes de SEP", explique Mary Rensel, MD, neurologue spécialisée dans la sclérose en plaques à la Cleveland Clinic, Ohio.
Dr. Heyman est d'accord. «Je crois que les taux de vitamine D devraient être vérifiés chez les personnes atteintes de sclérose en plaques», dit-il. «Je crois aussi que les personnes qui ont un premier parent atteint de SP devraient aussi envisager la supplémentation en vitamine D.»
Le défi de déterminer la bonne dose de vitamine D
Bien que les experts soient d'accord Le jury est encore sur la quantité de vitamine D que vous devriez prendre comme supplément. "Nous recommandons généralement 2 000 unités internationales (UI) par jour", explique le Dr Rensel.
Une autre étude dans Neurologie a tenté de trouver le meilleur niveau de suppléments vitaminiques pour les personnes atteintes de sclérose en plaques. Les chercheurs ont divisé 23 participants en deux groupes, un groupe recevant 1 000 UI de vitamine D par jour et l'autre groupe recevant 7 000 UI par jour. Au cours des six mois suivants, les personnes qui prenaient la plus forte dose de vitamine D présentaient plus de symptômes de SP. D'autres études, cependant, montrent une grande variété dans les résultats, et une dose optimale pour la supplémentation en vitamine D n'est pas encore claire.
"Je n'essaie pas actuellement de stimuler un niveau normal de vitamine D avec des suppléments," dit Heyman. "La meilleure étude montrant un effet protecteur n'utilisait" que "400 UI comme seuil pour l'apport en vitamine D. Les avantages possibles d'essayer des doses plus élevées comme traitement contre la SP [en plus des traitements standard] commencent à être explorés dans un cadre de recherche. " Il a noté, cependant, que «trop de vitamine D peut nuire à quiconque, et les avantages immunitaires potentiels pour une personne atteinte de SP pourraient effectivement être moins au lieu de plus à des niveaux extrêmement élevés."
La ligne de fond sur MS et vitamine D
Les spécialistes de la sclérose en plaques reconnaissent que de faibles taux de vitamine D peuvent être un facteur de risque et contribuent aux causes de la SP, tout comme ceux qui ont des antécédents familiaux de sclérose en plaques ou un diagnostic de SP. Des preuves de plus en plus nombreuses suggèrent qu'au moins des niveaux adéquats de vitamine D peuvent aider à prévenir les symptômes chez les personnes atteintes de la maladie.Toutefois, jusqu'à ce que la science détermine la quantité supplémentaire de vitamine D nécessaire, il est préférable de travailler étroitement avec votre médecin pour déterminer vos besoins individuels.
