Pour 5% des femmes, le trouble dysphorique prémenstruel (TDP) rend la semaine avant leur période complètement misérable - si misérable que, selon certaines estimations, ces femmes perdent 3,8 ans de leur vie à l'invalidité liée à PMDD. Le trouble dysphorique prémenstruel est considéré comme une maladie grave du syndrome prémenstruel ou syndrome prémenstruel, avec des symptômes tels que la dépression et l'irritabilité qui interfèrent significativement avec la vie des femmes, à la maison et au travail, avec leurs amis, leur famille et leurs collègues.
Selon le
Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux , un diagnostic de TDPM est posé si une femme présente au moins cinq de ces 11 symptômes: Ballonnements abdominaux
- Sensibilité mammaire et possibilité gonflement
- Changements dans l'appétit
- Changements dans les habitudes de sommeil
- Diminution de l'intérêt pour les activités dont elle jouit
- Dépression, anxiété, sautes d'humeur ou irritabilité
- Difficulté à se concentrer
- Se sentir débordée ou hors de contrôle
- Maux de tête
- Douleurs articulaires ou musculaires
- Manque d'énergie
- Parmi les cinq symptômes de trouble dysphorique prémenstruel ou plus, l'un de ces symptômes doit être la dépression, l'anxiété, les sautes d'humeur ou l'irritabilité. une femme à recevoir un diagnostic de TDP. Les symptômes doivent également disparaître lorsque la période d'une femme commence. Cela signifie qu'une femme qui a déjà reçu un diagnostic de dépression ne sera pas diagnostiquée avec le trouble dysphorique prémenstruel en même temps, bien que les données montrent que les femmes qui ont souffert de dépression majeure dans le passé courent un plus grand risque de TDP.
Qui est à risque? pour le trouble dysphorique prémenstruel? Pourquoi certaines femmes présentent un trouble dysphorique prémenstruel et d'autres ont de légers symptômes du syndrome prémenstruel - ou rien du tout - reste un mystère. Toutefois, la recherche suggère qu'une combinaison de facteurs peut exposer certaines femmes à un risque plus élevé de TDP que d'autres, notamment: Changements hormonaux
Une variation génétique qui modifie la façon dont le cerveau réagit aux œstrogènes durant la phase prémenstruelle
Antécédents de dépression
- Certaines caractéristiques et caractéristiques personnelles
- Niveaux anormaux de sérotonine, un neurotransmetteur qui affecte l'humeur
- Changements anormaux dans les produits chimiques impliqués dans les cycles de sommeil et de réveil
- Traitement du TDP
- Il y a nombre de façons possibles de traiter PMDD, y compris:
- thérapie cognitive.
Les femmes qui ont été traitées avec ce type de thérapie verbale, qui donne aux patients les outils pour changer leurs pensées et leurs perceptions négatives, ont signalé des symptômes améliorés. > Changements alimentaires.
Manger plus de grains entiers, de fruits et de légumes, tout en réduisant le sucre, le sel, la caféine et l'alcool, peut aider.
- Exercice. Obtenir 30 minutes d'exercice aérobique par jour soulager la dépression et l'anxiété.
- Lumière L'exposition à la lumière vive peut aider à corriger un cycle de sommeil interrompu.
- Entraînement à la relaxation Le yoga, la méditation et d'autres formes de relaxation peuvent réduire le stress et les tensions.
- Certains suppléments, tels que 1 200 milligrammes de calcium par jour, peuvent aider à soulager les symptômes. Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
- Les analgésiques en vente libre comme l'ibuprofène peuvent réduire les douleurs et les douleurs. Contraceptifs oraux.
- Les médicaments qui empêchent l'ovulation peuvent aussi prévenir ou réduire les symptômes du TDP. Antidépresseurs
- Les femmes atteintes de TDP ont bénéficié de médicaments contre l'anxiété et la dépression. Les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) sont particulièrement efficaces. Des études suggèrent que l'utilisation continue de ces médicaments est plus efficace que de les prendre uniquement pendant les semaines précédant votre période. Chirurgie
- L'ablation d'un ou des deux ovaires (ovariectomie) peut mettre fin aux symptômes du TDP. Avez-vous un trouble dysphorique prémenstruel?
- Si vous soupçonnez que vous présentez des symptômes de trouble dysphorique prémenstruel, commencez à suivre exactement ce que vous ressentez dans les deux semaines qui précèdent chaque période. Voici ce que vous devriez écrire chaque jour: La date
- Symptômes que vous avez expérimentés ce jour-là Quelle était la gravité des symptômes
Traitements que vous avez utilisés, tels que les analgésiques en vente libre pour les douleurs
Si votre période commence
- Si vous faites ceci pour deux ou trois cycles, vous devriez avoir assez d'information pour que votre docteur fasse des recommandations de traitement. Assurez-vous de mettre à jour votre journal des symptômes tous les jours - c'est plus précis que d'attendre quelques jours et d'essayer de vous rappeler ce que vous ressentiez.
- Le bon traitement ou la combinaison de traitements dépendra de vos symptômes et de leur limiter votre style de vie, alors travaillez avec votre médecin pour trouver les meilleures options pour vous.
