Les gens de foi peuvent prendre courage dans cette nouvelle: Ajouter un élément de spiritualité à votre programme de perte de poids peut vous aider à perdre du poids. Connexion
La recherche a montré que les programmes de perte de poids basés sur la foi réussissent mieux pour certaines personnes que les régimes qui n'ont pas de composante de spiritualité. En fait, une étude récente d'un programme de perte de poids basé sur la foi, d'une durée de 12 semaines, a montré que la majorité des participants obèses perdaient au moins 5% de leur poids corporel et conservaient leur congé pendant la période de suivi de six mois. > Les experts disent que les programmes de perte de poids basés sur la foi fonctionnent pour plusieurs raisons:
Les gens tiennent leurs leaders religieux en haute estime et font confiance aux programmes qu'ils recommandent.
Offrir un programme de perte de poids
- Les messages bibliques qui prônent une perte de poids et un mode de vie sain sont une incitation supplémentaire à réussir
- Spiritualité et perte de poids: Aider la personne entière
- Gail Curtis, professeure adjointe à la Wake Forest University Health Sciences à Winston-Salem, Caroline du Nord, a travaillé pendant de nombreuses années pour aider les clients souffrant d'obésité morbide à perdre du poids. Selon elle, ses patients étaient toujours conscients de l'importance de l'alimentation et de l'exercice, mais ils avaient encore du mal à atteindre leurs objectifs. Souvent, ses clients avaient des besoins personnels dans leur vie qui n'étaient satisfaits que par la nourriture.
«Qu'est-ce qui les empêchait d'atteindre leurs objectifs de perte de poids dans leur vie? Nous l'avons regardé avec la santé étant le centre du web et les rayons étant votre environnement - votre nutrition, votre exercice, votre environnement de travail, votre spiritualité », explique Curtis. "Les programmes qui ont une composante de spiritualité peuvent essayer de combler ce besoin spirituel et d'examiner la partie stressante de l'équation."
Il y a beaucoup de vérité dans cet argument, dit la cardiologue Sunita Dodani, MD, directrice du Centre de recherche sur les résultats et l'éducation, et professeur agrégé, département de médecine interne, École de médecine au Kansas University Medical Center à Kansas City
Spiritualité et perte de poids: résultats confessionnels
Dr. Dodani et ses collègues ont récemment testé une modification basée sur la foi du programme national de prévention du diabète appelé Fit Body and Soul. Explique Dodani, le programme éducatif de chaque semaine a été associé aux Écritures qui ont soutenu le message sur la santé.
L'équipe a recruté 35 adultes en surpoids pour participer à l'étude. Au bout de 12 semaines, 46% avaient perdu 5% de leur poids et 26% avaient perdu 7%.
"Une femme qui a perdu 40 livres m'a dit qu'elle avait toujours eu du mal à comprendre pourquoi c'était important Pour elle, elle a essayé de perdre du poids, mais quand elle a appris que Jésus disait qu'il était important d'avoir un corps sain pour aider les autres, cela a fait la différence pour elle », dit Dodani.
Une étude de 12 semaines 52 femmes afro-américaines à Chicago ont comparé les résultats de perte de poids d'un programme de perte de poids séculaire et culturellement sensible à celui d'une foi chrétienne et ont constaté que les femmes du programme confessionnel perdaient deux livres de plus que leurs pairs.
Spiritualité et perte de poids: recherche future
Actuellement, il existe peu de recherches sur le succès des programmes de perte de poids basés sur la foi, en particulier pour ceux qui ne sont pas liés à une religion spécifique et à une croyance spirituelle. Dodani prévoit une étude de cinq ans pour tester Fit Body and Soul dans 10 églises. Elle va bientôt développer une version du programme orientée vers les enfants, et espère développer un programme similaire qui atteindra les Asiatiques du Sud-Est à travers les temples hindous.
Prier simplement pour que le poids ne tombe pas, mais incorporant la spiritualité dans Votre programme de perte de poids peut donner des résultats.
