Les symptômes de la périménopause peuvent ne pas être traités et ne pas être diagnostiqués pendant des années et des années, ce qui fait que la femme éprouve un stress et des inquiétudes inutiles. Ceci est le premier d'une série d'articles qui vous apprendra comment reconnaître et soulager vos symptômes de périménopause. En équilibrant à la fois votre taux d'hormones de stress et votre taux d'hormones glycémiques avec l'alimentation et l'exercice, vous pourriez réduire ou éliminer votre dépendance à l'hormonothérapie substitutive (HTS) et aux médicaments de synthèse. Plus: Répondez à notre quiz pour savoir si vous pourriez être à risque de cancer du sein … Il n'est jamais trop tôt pour commencer à manger sainement, équilibrer vos niveaux hormonaux et vous renseigner sur les symptômes de la périménopause. Que vous soyez dans la vingtaine, la trentaine ou la quarantaine, lisez la suite pour savoir comment reconnaître et traiter les symptômes de la périménopause. Qu'est-ce qui ne va pas chez moi? Les symptômes de la périménopause ne sont souvent pas diagnostiqués cette étape de la vie d'une femme. La plupart des femmes savent que la ménopause est définie par l'arrêt du cycle menstruel et frappe généralement entre 45-55 ans. Mais peu de femmes connaissent la périménopause . La périménopause est le stade de la vie d'une femme qui prépare son corps à la ménopause pendant les 3-5 années qui précèdent la ménopause. Au cours de cette étape, votre taux d'œstrogènes peut augmenter et vos autres niveaux d'hormones vont chuter, causant une foule de symptômes.
Certains symptômes de la périménopause sont associés à ceux de la ménopause. Les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et l'insomnie sont quelques-unes, mais parce que les femmes continuent à avoir leurs règles tout au long de la périménopause, elles ne réalisent même pas leur corps se préparant à la ménopause et leurs fluctuations hormonales sont la cause des changements de leur corps. est difficile à diagnostiquer parce que la plupart des symptômes de la périménopause correspondent à ceux du syndrome prémenstruel, ou même juste une mauvaise journée: colère, anxiété, mal de dos, ballonnements, sautes d'humeur, pensées floues, perte de désir sexuel et irritabilité. Les femmes qui ne savent pas qu'elles traversent la périménopause peuvent éprouver ces symptômes pendant des années et des années sans même considérer que les niveaux d'hormone de chute peuvent être à blâmer. En attendant, ils peuvent simplement avoir l'impression qu'il y a «quelque chose qui ne va pas» chez eux ou qu'ils deviennent fous. Ils peuvent attribuer leur stress supplémentaire et leur irritabilité aux pressions croissantes d'avancement dans leur carrière ou d'élever des enfants en pleine croissance.
Alors, comment pouvez-vous dire si votre mauvaise humeur est simplement un sous-produit d'une mauvaise journée ou si elle est en fait les symptômes de la périménopause? Suivre la fréquence de vos sautes d'humeur, les fringales et autres symptômes connexes. Si elles sont déclenchées uniquement par des événements spécifiques, tels que votre période ou une confrontation stressante avec un collègue, alors vous n'avez probablement rien à craindre. Mais si vous éprouvez les symptômes tout le temps et ne pouvez pas comprendre à quoi ils sont liés, il est juste de parier que vos niveaux d'hormones sont fluctuants, ce qui provoque des symptômes de périménopause.Malgré les quelque 35 millions de femmes qui sont En passant par la périménopause, la communauté médicale commence tout juste à le reconnaître comme une étape distincte dans la vie d'une femme. Vos niveaux d'hormones peuvent agir dès 35 ou 55, mais quand ils le font, n'oubliez pas que la périménopause est une étape importante, saine et naturelle de votre vie de femme. En résumé, il n'y a rien de mal à vous ou à votre corps! Comment retrouver mes niveaux hormonaux? Une fois que vous avez établi que vos maladies sont des symptômes de périménopause et qu'elles sont liées à un déséquilibre hormonal, temps de décider comment restaurer vos niveaux d'hormones à la normale. Il y a trois principaux groupes d'hormones dans votre corps, qui peuvent toutes présenter des symptômes de périménopause lorsqu'elles sont déséquilibrées.
- Hormones sanguines: Insuline et glucagon
- Hormones surrénales: Hormones sexuelles (œstrogène, progestérone et testostérone) et hormones du stress (cortisol et ACTH)
- Hormones ovariennes: Les hormones sexuelles oestrogène, progestérone et testostérone
Bien sûr, il n'y a rien de mal à la THS si un patient en a vraiment besoin. Le problème est que de nombreux médecins ne considèrent pas le fait que ce soit les hormones de la glycémie ou les hormones du stress - pas ses hormones sexuelles - qui sont la cause de ses symptômes de périménopause. Guérison naturelle En adoptant de saines habitudes et en apportant certaines modifications à leur routine, de nombreuses femmes peuvent rétablir leur équilibre hormonal et leur taux d'hormones de sucre dans le sang, éliminant ainsi complètement les symptômes de la périménopause. Si les symptômes de la périménopause peuvent être soulagés sans médicaments ni hormones synthétiques, pourquoi ne pas essayer les remèdes naturels? Avant de passer à l'hormonothérapie substitutive, essayez d'améliorer votre santé en utilisant les méthodes non invasives et naturelles pour bien manger et faire de l'exercice. Consultez la partie II de cette série pour un plan d'alimentation saine qui aidera à équilibrer vos niveaux d'hormones et soulager vos symptômes de la périménopause Êtes-vous à risque de cancer du sein On estime qu'en 2006, environ 212 920 Les femmes américaines auront un cancer du sein invasif. Le facteur de risque numéro un pour le développement du cancer du sein est simplement d'être une femme, même si un petit pourcentage d'hommes en sont également affectés. Heureusement, avec de meilleurs processus de dépistage pour la détection précoce, le cancer du sein ne doit pas être un diagnostic fatal. Découvrez si vous pouvez être à risque de cancer du sein avec notre quiz sur le cancer du sein.
