LUNDI 29 AOÛT (HealthDay News) - Si vous dormez mal, vos chances
Dans l'étude, les hommes ayant le plus bas niveau de sommeil profond, connu sous le nom de sommeil lent, avaient 80% plus de chances de développer une pression artérielle élevée que les hommes. Les hommes ayant le niveau le plus élevé de ce sommeil réparateur
Le lien a été maintenu indépendamment d'autres facteurs, tels que l'obésité ou la durée de sommeil des hommes.
"Les réductions du stade le plus profond du sommeil sont spécifiquement associées développer l'hypertension artérielle », a déclaré le Dr Susan Redline, professeur Peter C. Farrell de la médecine du sommeil à l'hôpital Brigham & Women, Beth Israel Deaconess Medical Center et Harvard Medical School.
L'étude, publiée le 29 août en ligne édition de la revue Hypertension, renforce d'autres La recherche a mis en relation des problèmes de sommeil avec un risque élevé d'obésité et de problèmes cardiovasculaires, entre autres maux.
Redline a évalué 784 hommes, âgés en moyenne de 75 ans, faisant partie de l'étude Outcomes of Sleep Disorders in Older Men. En 2003-2005, les hommes n'avaient pas d'hypertension artérielle. Idéalement, les lectures de pression artérielle devraient être inférieures à 120/80. Quand ils sont retournés pour un suivi en 2007-09, les enquêteurs ont constaté que 243 hommes avaient développé une pression artérielle élevée.
Les chercheurs ont divisé les hommes en quatre groupes, de ceux ayant le plus faible taux de sommeil lent à la plus haute
Après que les chercheurs aient pris en compte l'âge, la race, l'indice de masse corporelle et d'autres facteurs, le lien entre le sommeil lent et la tension artérielle plus élevée a été maintenu. Même lorsque les chercheurs ont tenu compte de la respiration perturbée par le sommeil et de la durée du sommeil global, le lien s'est maintenu.
Le sommeil lent diminue avec l'âge, a indiqué Redline. «Les enfants peuvent avoir un sommeil à ondes lentes de 40%», a-t-elle dit, mais les adultes en bonne santé n'en ont qu'environ 25%.
Dans cette étude, les hommes ont en moyenne 11,2% de sommeil lent , dit-elle. Ceux dans le plus bas des quatre groupes en moyenne seulement 4 pour cent ou moins. D'autres études ont montré que le sommeil lent est plus faible chez les hommes plus âgés que chez les femmes.
Bien que l'étude ait trouvé une association entre le sommeil lent et l'hypertension artérielle, elle ne s'est pas révélée cause-effet. Selon le Dr Alberto Ramos, codirecteur du Centre des troubles du sommeil de l'Université de Miami, la nouvelle recherche ajoute de l'information sur l'importance du sommeil.
Les experts s'accordent à dire que le sommeil insuffisant peut, avec le temps, le risque d'hypertension artérielle.
La nouvelle étude, a-t-il noté, va plus loin en suggérant que «la qualité de votre sommeil, en particulier la quantité de sommeil profond, est aussi importante dans votre santé globale - ou du moins dans le développement »
Selon Redline et Ramos, on ne sait pas exactement ce qui se passe ainsi.
« Quand vous allez vous coucher, la pression artérielle baisse normalement », selon Redline et Ramos. m'a dit. "Une grande partie de cette chute se produit pendant le sommeil à ondes lentes." Lorsque cette baisse typique de la pression nocturne est affectée par un manque de sommeil profond, "elle peut vous mettre en place pour les élévations diurnes", at-elle ajouté.
Ramos a convenu que cela pourrait expliquer le lien
Les adultes peuvent prendre des mesures pour essayer d'augmenter le sommeil lent, a déclaré Redline. «Tout ce qui vous réveille à plusieurs reprises va perturber votre sommeil lent», a-t-elle noté.
Se faire soigner pour des troubles sous-jacents qui peuvent vous réveiller - comme l'apnée du sommeil - pourrait aider, dit-elle. Le message de la maison, a déclaré Ramos, est de prêter attention à la qualité du sommeil, et pas seulement la durée de vos heures de sommeil. Même si le lien entre le faible sommeil profond et l'hypertension artérielle tenait compte de la prise de poids, Ramos a remarqué que ceux dans les groupes de sommeil profond les plus bas avaient aussi tendance à être plus lourds que les autres. Eviter l'obésité serait une bonne idée, a-t-il dit.
