Table des matières:
- Consultations nutritionnelles mensuelles: environ 100 à 500 $ par mois
- Frais de conditionnement physique: varie de 0 $ à 100 $ par mois
- Aliments nutritifs: environ 50 à 80 $ par mois
- Un programme de perte de poids: de 0 $ à 45 $ par mois
- Médicaments: À partir de 4 $ par mois
- La plupart des cabinets de médecins donnent à leurs patients des lecteurs de glycémie. les bandes qui doivent être utilisées plusieurs fois par jour - et à 50 cents à 1 dollar par bande, les coûts peuvent s'accumuler rapidement.
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Le programme Pas à pas du diabète
Une personne atteinte de diabète coûte environ 13 700 $ de frais médicaux chaque année, dont environ 7 900 $ seulement pour les dépenses liées au diabète, selon un rapport de l'American Diabetes Association qui a utilisé les données de 2012 Et, malheureusement, tous les coûts ne sont pas couverts par l'assurance, selon une étude de novembre 2012 dans Diabetes Care .
"C'est vraiment un investissement que l'on doit faire pour empêcher le »explique Timothy Vavra, DO, interniste au Loyola University Health System. Maintenant, pour les bonnes nouvelles: Il existe de nombreuses applications gratuites, des programmes d'aide et des outils en ligne qui peuvent vous aider à réduire les coûts des soins du diabète - dans certains cas, à zéro. Voici un aperçu approximatif des coûts que vous pouvez planifier - et des stratégies qui peuvent vous faire économiser de l'argent:
Consultations nutritionnelles mensuelles: environ 100 à 500 $ par mois
Après votre diagnostic, c'est une bonne idée de travailler avec une diététiste. (RD) ou un éducateur certifié en diabète (CDE); Selon Camilla Levister, CDE, infirmière praticienne au Mount Sinai Diabetes Centre de New York, les deux peuvent vous aider à planifier des repas qui vous aideront à atteindre vos objectifs en matière de santé. Selon elle, les frais remboursables pour une consultation initiale peuvent varier de 100 à 200 dollars et les visites de suivi peuvent coûter entre 50 et 150 dollars.
Comment compenser les coûts: Selon votre couverture, votre assurance plan peut couvrir tout ou partie de ces visites. Si vous ne pouvez pas vous permettre de consulter un nutritionniste, téléchargez l'application Diabète dans l'iPhone de Quotidien Santé qui offre des outils et des conseils conçus par un éducateur certifié en diabète
Frais de conditionnement physique: varie de 0 $ à 100 $ par mois
est important pour les personnes atteintes de diabète. Et le prix d'une adhésion mensuelle au gym peut varier considérablement, allant de 30 $ par mois dans certains domaines à plus de 100 $ dans d'autres. Les adhésions à un gymnase peuvent être particulièrement utiles pour les personnes qui cherchent à travailler avec un entraîneur personnel; Levister note que certaines adhésions comprennent une session individuelle gratuite.
Comment compenser les coûts: Vous n'avez pas besoin de vous joindre à un gymnase pour être en forme. Il peut y avoir beaucoup d'options gratuites ou à faible coût disponibles dans votre communauté. Vérifiez auprès du département de la santé de votre ville pour les cours de fitness gratuits dans votre région, ou simplement aller marcher, faire du jogging, danser ou faire du vélo, dit Levister. Trouver un compagnon d'entraînement peut également vous aider à rester motivé.
Aliments nutritifs: environ 50 à 80 $ par mois
Les aliments emballés sont bon marché et pratiques, mais ils sont souvent remplis de sodium, de sucre et de gras. Il est temps d'aller au frais - et non, ça ne va pas casser la banque. «Un budget hebdomadaire raisonnable pour une saine alimentation est de 50 à 80 dollars par semaine», dit Levister.
Comment compenser les coûts: Magasinez pour du poisson et des viandes maigres, faites des réserves de haricots et de lentilles, et choisissez les produits qui sont en saison ou optez pour les variétés congelées. L'Académie de la nutrition et de la diététique affirme également que les gens peuvent acheter du poisson et des céréales en conserve pour économiser de l'argent à long terme.
Un programme de perte de poids: de 0 $ à 45 $ par mois
Métaphoriquement parlant Un bon plan de perte de poids vaut son pesant d'or. D'un point de vue réaliste, nous préférerions que cela ne coûte pas très cher. Weight Watchers est un programme populaire qui commence à environ 45 $ par mois et offre des réunions de groupe ou une adhésion en ligne.
Comment compenser les coûts: Il existe également de nombreuses applications gratuites ou à faible coût qui offrent des conseils nutritionnels, des recettes, des plans d'exercices et des forums en ligne pour rester motivé, dit Levister. Elle suggère des gens étincelants, mon pal de remise en forme, et le perdre! Et pour ceux qui préfèrent un cadre de groupe, certains hôpitaux et bureaux de médecins offrent des programmes de perte de poids couverts par l'assurance maladie ou à faible coût, dit-elle. Essayez le planificateur de repas gratuit Diabète de Everyday Health personnalisé pour vos objectifs caloriques et de perte de poids.
Médicaments: À partir de 4 $ par mois
Les pharmacies et les régimes d'assurance-maladie offrent une couverture pour la plupart des aînés. Selon le Dr Vavra, de nombreux nouveaux médicaments sont plus coûteux. Les options orales comme la metformine et le glyburide peuvent coûter environ 4 $ à 8 $ par mois, dit Levister, tandis que les coûts de l'insuline varient, selon la dose et le type
LIÉS: Qu'est-ce que c'est de gérer le diabète de type 2 > Comment compenser les coûts:
«Si vous éprouvez de la difficulté à payer vos médicaments, informez-en votre équipe de soins de santé», dit Vavra, des programmes d'aide en pharmacie (Needy Meds, Partenariat pour l'aide sur ordonnance, Rx Hope et Rx Assist) qui peut aider les gens à s'offrir ces médicaments. Tests et autres fournitures: Jusqu'à 90 $ par mois
La plupart des cabinets de médecins donnent à leurs patients des lecteurs de glycémie. les bandes qui doivent être utilisées plusieurs fois par jour - et à 50 cents à 1 dollar par bande, les coûts peuvent s'accumuler rapidement.
Comment compenser les coûts:
Si votre assurance ne couvre pas les fournitures d'essai, parlez à votre médecin, pharmacien ou à un programme d'aide sur ordonnance pour savoir où les trouver à des prix abordables "Le plus important, n'arrêtez pas de prendre vos médicaments ou de tester votre glycémie", dit Levister.
