Lorsque vous souffrez de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), des symptômes comme l'essoufflement et la toux peuvent faire partie de votre vie quotidienne. Mais quand ces symptômes s'aggravent, cela signifie que vous ressentez ce que l'on appelle une exacerbation ou une poussée de MPOC. Bien qu'il soit important de rester en bonne santé pour éviter une poussée, il est également bon d'être préparé pour quand il arrive. Prendre des mesures pour protéger votre santé pulmonaire peut aider à garder les fusées éclairantes à distance - et les empêcher de devenir incontrôlables et de vous amener à l'hôpital.
Bien sûr, la meilleure stratégie consiste à éviter les poussées de MPOC
Reconnaître et éviter les déclencheurs de la poussée de la MPOC Le rhume et la grippe précèdent souvent une poussée de MPOC, dit Len Horovitz, MD, un spécialiste pulmonaire au Lenox Hill Hospital de New York. «Obtenir le vaccin annuel contre la grippe et éviter les personnes présentant des symptômes sont les meilleurs moyens de prévenir le rhume», dit-il. Le D r Horovitz conseille aux personnes atteintes de MPOC de ne pas toucher leurs yeux et leur bouche avec des mains non lavées, car c'est le moyen le plus facile d'être infecté par le rhume ou la grippe.
Pratiquer des règles de vie saine. Selon le D r Horovitz, bien manger, se reposer suffisamment et boire suffisamment de liquide sont trois éléments clés pour maintenir le système immunitaire en santé et contribuer à la défense naturelle contre le rhume et la grippe. Prenez vos médicaments comme indiqué. Que vous ayez reçu des bronchodilatateurs à action prolongée ou d'autres médicaments quotidiens, prenez chaque dose - même si vous passez une bonne journée, dit Horovitz. Vous pouvez également parler à votre médecin des avantages de toute thérapie supplémentaire. Une étude publiée le 25 août 2011 dans le New England Journal of Medicine a montré que l'ajout d'une dose quotidienne d'antibiotique azithromycine pendant un an à un traitement habituel peut aider à réduire la fréquence des poussées de BPCO chez certaines personnes. Mais l'utilisation quotidienne d'antibiotiques n'est pas sans risques, y compris une éventuelle déficience auditive, donc ce n'est pas juste pour tout le monde. Votre médecin sera en mesure d'offrir des conseils sur cette option de traitement
Cesser de fumer et éviter la fumée secondaire Environ 85 à 90 pour cent des décès par BPCO sont causés par le tabagisme, selon l'American Lung Association. Quittez maintenant si vous fumez encore, dit Horovitz. Et restez à l'écart des autres qui fument. «La fumée secondaire peut déclencher une poussée de MPOC, alors tout le monde dans votre foyer devrait cesser de fumer», ajoute-t-il. Gardez l'air à la maison propre aussi, avec un filtre à particules à haute efficacité (HEPA) pour piéger les polluants de l'air intérieur. Évitez les moquettes, les rideaux et tous les autres collecteurs de poussière. Lorsque vous nettoyez, choisissez des produits verts sans produits chimiques qui sont moins susceptibles d'irriter vos poumons. «Il n'est pas toujours possible de contrôler l'air à l'extérieur, mais vous pouvez prendre le contrôle de votre maison», explique Horovitz
Votre plan d'action contre la MPOC pour les torches malgré tous vos efforts. «Cela dépend de la gravité de votre MPOC, et la chance joue également un rôle», dit Horovitz, mais il y a aussi des déclencheurs environnementaux sur lesquels vous n'avez aucun contrôle.
Quand une poussée de MPOC survient, prenez ces mesures Pour traiter le plus rapidement possible:
Agissez rapidement
Les signes d'une poussée peuvent inclure plus de respiration sifflante ou de flegme, essoufflement, fatigue extrême et / ou toux qui s'aggrave. "Utilisez votre inhalateur de secours à action rapide ou «Votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques, des stéroïdes, de l'oxygène ou une combinaison de médicaments pour vous aider à surmonter la poussée plus rapidement.» Si c'est extrême et que vous ne pouvez pas reprendre votre souffle, bouger, ou marcher, appeler le 911 et aller à l'urgence », souligne Horovitz.
Ne prenez pas de risques, d'accord Barry J. Make, MD, professeur de médecine à la division des sciences pulmonaires et de médecine critique à l'Université du Colorado Denver et directeur de la réadaptation pulmonaire et des soins respiratoires à National Jewish Health à Denver. "Je préférerais que les patients fassent preuve de prudence et appellent plutôt que de risquer un séjour à l'hôpital", dit-il. Pratiquez la respiration MPOC.
Si vous avez suivi un programme de réadaptation pulmonaire, les techniques de respiration MPOC que vous avez apprises peuvent vous aider à traverser une poussée. «La pratique de ce que vous avez appris peut aider à prévenir les éruptions ainsi qu'à réduire la gravité d'une poussée existante», explique Horovitz. Cela peut inclure la respiration des lèvres pincées: inhaler par le nez jusqu'à ce que les muscles abdominaux se dilatent, pincer vos lèvres comme si vous étiez sur le point de siffler, et expirer doucement par la bouche tout en émettant un sifflement. Si vous n'avez pas suivi une réadaptation pulmonaire ou n'êtes pas familier avec cette technique, vous pouvez demander à votre médecin de le démontrer. «La respiration à lèvres pincées vous aidera à vous sentir moins à court de souffle en réduisant la quantité d'air dans vos poumons», explique le Dr Make. Cela aide également à augmenter la quantité d'oxygène que transporte votre sang.
Une autre option consiste à essayer de s'asseoir sur une chaise, les pieds sur le sol et les coudes sur les genoux. Détendez vos muscles du cou et des épaules et penchez légèrement la poitrine vers l'avant. Cette technique peut également vous aider à respirer plus facilement. Éviter l'infection est crucial lorsque vous vivez avec la MPOC, mais se préparer à une poussée de MPOC et agir rapidement lorsque survient est tout aussi important. Si vous avez des questions sur votre plan d'action pour la MPOC, n'hésitez pas à en discuter avec votre médecin.
