Pour gérer le diabète, il y a plusieurs étapes à suivre, et l'une des plus importantes est la surveillance de votre glycémie. Selon l'American Diabetes Association (ADA), toute personne atteinte de diabète peut bénéficier de la surveillance de la glycémie, en particulier si vous prenez de l'insuline ou d'autres médicaments contre le diabète, si vous êtes enceinte ou si vous luttez pour contrôler votre diabète. Kelly O'Connor, Dt.P., directrice de l'éducation sur le diabète au Centre d'endocrinologie de Baltimore, explique régulièrement que c'est l'un des outils les plus efficaces pour gérer le diabète. "Les niveaux de glucose sont affectés par ce que vous mangez, l'insuline, d'autres médicaments et l'activité physique. La seule façon de savoir quel effet ces choses ont sur votre glycémie est de le tester souvent. "
Ce que le test du diabète peut vous dire
Beaucoup de gens vérifient leur glycémie au moment que leur médecin leur recommande et rendent consciencieusement leur journaux de bord lors de leur prochain rendez-vous, O'Connor dit. "Cependant, ils manquent une partie du point s'ils ne s'assoient pas et étudient leurs résultats de sucre dans le sang pour rechercher des modèles." Lorsque vous surveillez fréquemment la glycémie, il y a quatre principaux avantages:
Vous et votre médecin en apprenez plus sur la glycémie, ce qui vous permet de déterminer le meilleur traitement pour vous.
- Vous protégez contre les dangers de la glycémie En vous renseignant sur votre glycémie tout de suite.
- Vous apprenez à connaître votre diabète de manière à vous aider à prendre davantage soin de vous-même.
- Vous êtes motivé pour faire des choix de vie plus sains.
- Le contrôle de la glycémie deux heures après avoir mangé un repas donne une rétroaction directe pour savoir si le repas était de taille et de contenu appropriés - plus précisément, si trop de glucides ont été consommés », dit O'Connor.
Des études montrent aussi que lorsque vous surveillez votre glycémie fréquemment et régulièrement, cela vous aide à mieux gérer votre diabète. Par exemple, selon la recherche publiée dans le
Journal of Diabetes Science and Technology , chaque fois que vous vérifiez votre glycémie pendant la journée, vous diminuez votre glycémie moyenne (A1c) de 0,25%. De plus, des tests fréquents de diabète améliorent l'espérance de vie et réduisent le coût des soins du diabète d'environ 40 000 $ par année. Conseils sur le dépistage du diabète
Commencez par vous laver les mains et insérez une bandelette réactive. Après avoir piqué votre doigt avec la lancette, pressez une goutte de sang jusqu'à ce que le sang touche le bord de la bandelette. Ensuite, lisez et enregistrez le résultat. Voici d'autres conseils de test intelligents:
Il n'y a pas de mauvais moment pour vérifier votre glycémie. Chaque fois que vous vérifiez, il fournit des informations sur ce que votre corps fait.
- Faites tourner les heures de la journée où vous vérifiez votre glycémie. Vous avez peut-être pris l'habitude de faire vos premiers essais le matin, mais votre corps peut avoir un niveau glycémique complètement différent plus tard dans la journée.
- Enregistrez toutes vos lectures dans un journal ou utilisez une application spéciale sur votre smartphone ou un ordinateur portatif, et apportez l'information à tous vos rendez-vous avec votre médecin ou votre éducateur en diabète.
- Contrôlez votre glycémie en «paires», par exemple deux heures avant et deux heures après un repas ou avant et après un exercice. est un moyen efficace de savoir ce que fait votre glycémie.
- Si vous avez une lecture qui vous semble inhabituelle, lavez-vous les mains et répétez-la. Les résultats de glycémie peuvent être affectés si vous avez quelque chose sur vos mains qui pourrait contenir du sucre
- Patterns in Diabetes Test Résultats
Le stress, la maladie et les cycles menstruels peuvent tous affecter les niveaux de sucre dans le sang. «Plus un individu sait ce qui fait grimper son taux de sucre dans le sang et ce qui le rend faible, plus un médecin ou un éducateur spécialisé en diabète peut aider», dit O'Connor. Cherchez les tendances dans vos résultats de test de diabète en vous posant ces questions:
Mon taux de sucre dans le sang est-il trop bas ou trop élevé à la même heure pendant la semaine ou pendant la journée?
- Est-ce que ces heures peuvent être liées aux repas, à l'exercice, au stress ou à d'autres facteurs? éliminera les hauts et les bas du sucre?
- Si vous testez, mais que vous n'êtes pas sûr de ce que devraient être vos cibles glycémiques, consultez votre médecin ou votre éducateur en diabète. Vous pouvez également consulter l'ADA pour les plages de glycémie générales. «Votre médecin peut également ajuster vos cibles si vous avez des problèmes à gérer votre diabète», dit O'Connor.
