Si vous souffrez de diabète, vous vous sentez anxieux, bouleversé ou épuisé, vous pourriez éprouver de la détresse liée au diabète, également appelée détresse liée au diabète. Et même si vous n'avez pas de diagnostic officiel, la détresse liée au diabète peut encore rendre la gestion du diabète plus difficile. Cependant, il existe des stratégies efficaces pour vous aider à y remédier.
La façon dont vous ressentez votre diabète peut être directement liée à la façon dont vous gérez la maladie. En fait, selon une étude parue dans le numéro de novembre 2012 de la revue Diabetes Medicine , les personnes atteintes du diabète de type 2 et de la détresse liée au diabète ont plus de difficulté à gérer leur glycémie au fil du temps. Les chercheurs ont trouvé un lien entre la détresse du diabète et des résultats plus élevés d'A1C, le test qui mesure la façon dont vous contrôlez votre glycémie sur une période de trois mois.
Malgré ces résultats, votre médecin peut avoir du mal à élever le sujet de la détresse liée au diabète, et vous pourriez vous sentir mal à l'aise de laisser savoir à votre médecin que vous êtes épuisé, anxieux ou débordé. Selon Lawrence Fisher, Ph.D., chercheur sur le diabète, spécialiste de la détresse du diabète et professeur au département de médecine familiale et communautaire de l'Université de Californie à San Francisco, cette discussion devrait avoir lieu régulièrement.
«Vivre avec le diabète a de grandes exigences», explique le Dr Fisher. «Le diabète fait peser des fardeaux sur les gens, et ces fardeaux peuvent s'accumuler avec le temps. »
À la recherche de la cause du diabète
La détresse du diabète peut survenir en raison des responsabilités quotidiennes de la gestion du diabète, dit Fisher, mais elle peut aussi être déclenchée. par des changements importants dans votre état de santé, comme le début d'une insulinothérapie ou la découverte de signes de complications liées au diabète, comme une pression artérielle élevée ou des problèmes oculaires.
Fisher et son équipe examinent des approches pour identifier et gérer la détresse. . Les résultats de l'une de leurs études, publiée dans le numéro de de Diabetes Care
, ont montré que les interventions spécifiquement conçues pour réduire la détresse du diabète et améliorer l'autogestion favorisaient une alimentation plus saine, plus d'activité physique et une meilleure observance thérapeutique.
Fisher souligne également l'entrelacement de la détresse liée au diabète et la gestion de la maladie. La détresse du diabète peut vous rendre plus difficile la gestion du diabète, mais elle peut aussi être le résultat d'une impression que vos efforts pour gérer le diabète ne fonctionnent pas.
Si vous parlez à votre médecin des sentiments de détresse du diabète, vous pourriez être donné une échelle de papier pour remplir ou être demandé directement à quel point vous pensez gérer votre diabète, à quel point vous êtes anxieux ou triste à propos de votre diabète, si vous pensez que le diabète prend le dessus sur votre vie et si vous vous sentez comme les autres vous soutenez vos efforts de gestion du diabète. Répondre honnêtement à ces questions peut vous aider, vous et votre médecin, à trouver des solutions.
Stratégies pour traiter le diabète Distress
Fisher fait remarquer que de nombreuses personnes atteintes de diabète luttent en silence avec des sentiments négatifs à propos de la maladie. Le simple fait de savoir que la détresse liée au diabète est une expérience réelle et commune peut réduire les sentiments de culpabilité ou d'échec. Ensuite, vous pouvez essayer ces stratégies pour faire face à la détresse du diabète: Parlez à votre médecin.
La recherche de Fisher a montré que s'attaquer directement à la détresse du diabète peut vous aider à vous sentir mieux. Mais gardez à l'esprit que votre médecin ne verra pas toujours les signes, alors faites-lui savoir si vous vous sentez anxieux, bouleversé ou épuisé, ou simplement fatigué en général. "Dis," j'ai besoin de te parler de ce que je ressens ", dit Fisher. En informant votre médecin de ce qui vous inquiète ou vous inquiète, vous pouvez améliorer votre éducation sur le diabète et augmenter vos outils de gestion du diabète. Impliquez votre famille.
Les membres de la famille concernés tentent souvent d'aider avec les soins du diabète, mais peuvent se sentir impuissants, surtout si la détresse du diabète s'intensifie. Amenez vos proches à des visites médicales pour qu'ils puissent participer à votre plan de prise en charge du diabète ou leur donner des moyens pratiques de se joindre à vous pour des activités physiques amusantes ou essayer de nouveaux aliments sains. Joignez-vous à des groupes de soutien.
Apprendre à connaître d'autres personnes qui vivent avec les défis du diabète peut vous aider à savoir que vous n'êtes pas seul et que vos sentiments et vos expériences sont normaux. Si vous ne pouvez pas assister à une réunion en personne, essayez d'établir une connexion en ligne Traitez le diabète et la dépression
La détresse et la dépression liées au diabète sont différentes, mais elles peuvent survenir ensemble. Les personnes atteintes de diabète ont des taux de dépression plus élevés que leurs pairs, et la dépression peut compliquer la prise en charge du diabète. Si vous pensez que vous éprouvez des émotions qui pourraient aller au-delà de la détresse liée au diabète à la dépression, comme le désespoir, la tristesse et le manque d'intérêt pour les choses que vous avez déjà appréciées, demandez de l'aide. Le diabète et la dépression peuvent tous deux être traités.
