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Faire face au cancer du sein avancé peut avoir un impact émotionnel important ainsi que physique. En fait, près de la moitié des femmes atteintes d'un cancer du sein avancé se sentent isolées et inquiètes, selon deux enquêtes publiées dans le numéro d'août 2016 de la revue Breast .
Cela peut être dû au fait que »Nicole J. Sachs, LCSW, travailleuse sociale clinicienne et thérapeute à Lewes, au Delaware, dit:« Nous vivons avec un cancer du sein avancé, vous êtes probablement confronté à un tourbillon d'émotions qui peuvent survenir rapidement et furieusement et changer d'un moment à l'autre. , et l'auteur de Le Sens de la Vérité: embrasse ta vérité. créez votre vie .
Selon le National Cancer Institute (NCI), le counselling, les médicaments et d'autres approches peuvent aider. «Il s'agit de trouver une solution qui vous aide à comprendre ce qui se passe dans votre corps et votre esprit», explique Sachs.
Cancer et émotions
Si vous avez un cancer du sein avancé, il existe plusieurs façons de gérer les émotions Peut-être ressentir, comme:
Perte de contrôle: «Les femmes atteintes d'un cancer du sein avancé peuvent ressentir une perte de contrôle et une profonde tristesse pour ce qui leur manquera», affirme Sachs, qui conseille de nombreuses femmes.
Qu'est-ce qui peut aider? Parler avec un thérapeute, rejoindre un groupe de soutien, ou journaliser vous permet de mieux contrôler ce qui est à venir, conseille-t-elle.
Culpabilité: "La culpabilité et le regret voyagent ensemble, donc si la culpabilité survient, Une femme pense qu'elle n'a pas eu un mode de vie sain et c'est pourquoi elle a eu un cancer du sein », explique Sachs. Vous pouvez également vous sentir coupable de déranger vos proches, ou vous inquiéter que vous êtes un fardeau pour eux, selon le NCI. "Il est important de libérer la culpabilité", dit Sachs. "C'est un pas en avant, deux pas en arrière quand vous vous blâmez."
Quelle est la meilleure façon de gérer la culpabilité? Laisser aller. Selon Heather McGinty, Ph.D., psychologue clinicienne autorisée au Comprehensive Cancer Centre de l'Université d'État de l'Ohio à Columbus, la culpabilité peut vous nuire et influencer les choix et les décisions en matière de traitement. "Le cancer n'est pas ta faute. Selon le NCI, le fait de partager ses sentiments avec un conseiller ou un groupe de soutien peut également aider.
Déni: «Il peut y avoir beaucoup de déni juste après avoir appris que vous avez avancé cancer du sein ", explique Sachs. «C'est un mécanisme de défense.» Le déni peut être positif si cela vous permet de rester optimiste et plein d'espoir, mais pas quand cela vous empêche de faire ce que vous devez faire pour sauver votre vie, comme chercher un traitement et faire des choix sains, elle ajoute.
Qu'est-ce qui peut aider? Lui donner le temps. Selon le NCI, les gens travaillent habituellement par sentiment de dénégation par eux-mêmes, avec le temps. "Le déni est souvent remplacé par l'acceptation", dit Sachs.
Solitude: "Ceci est fréquent chez tous ceux qui souffrent", explique Sachs. Les chercheurs qui ont analysé les enquêtes publiées dans Breast ont constaté que 41% des répondants estimaient que le soutien de la famille et des amis diminuait avec le temps. En outre, plus de la moitié des femmes atteintes d'un cancer du sein avancé se sentaient comme un fardeau pour leur famille. "Cela peut être isolant", dit Sachs. "La peur est que vous devez vous débrouiller tout seul."
Qu'est-ce qui peut vous aider? La thérapie de groupe peut être une bouée de sauvetage, dit Sachs. «Cela peut donner un répit pendant une heure, où vous pouvez parler à des gens qui sont exactement là où vous êtes et ensuite retourner à votre vie avec une énergie renouvelée», ajoute-t-elle.
Auto-pitié: "Pauvre moi, malheur à moi, pourquoi moi? Les moments d'apitoiement sur soi sont normaux dans le traitement du cancer du sein avancé », explique Sachs.
Qu'est-ce qui peut aider? Donnez-vous une pause. C'est normal de se sentir mal ou désolé pour soi-même tant que cela ne vous empêche pas de faire ce que vous devez faire, dit-elle.
Anxiété: «Lorsque nous sommes en danger, l'anxiété nous aide à nous échapper en libérant les hormones de fuite ou de fuite», explique M. Sachs. C'est très bien, mais pas tellement quand il s'agit d'une situation à plus long terme comme le cancer du sein avancé.
Qu'est-ce qui peut aider? En fin de compte, l'acceptation aidera à libérer l'anxiété, dit Sachs. "Vous ne pouvez pas vous inquiéter des résultats, mais ce que vous pouvez faire est de prendre la prochaine action réfléchie", explique-t-elle. Cela peut être le début du traitement ou la planification des tests de suivi. La journalisation peut être très utile ici. «C'est gratuit, tout le monde peut le faire et vous pouvez le jeter quand vous avez terminé», fait-elle remarquer. "Il ne s'agit pas de le garder pour toujours. Vous avez juste besoin d'une soupape de décharge. "
Parfois, les médicaments peuvent aussi aider, ajoute David Straker, DO, professeur adjoint adjoint de psychiatrie au Columbia University Medical Center à New York. "Si vous traitez l'anxiété, cela peut améliorer votre qualité de vie", dit-il. «Les émotions peuvent aider le corps médical.»
Choc: Il s'agit d'une réaction normale à l'audition d'un cancer du sein avancé ou d'un retour prématuré du cancer du sein. «Il peut être difficile de traiter les sentiments et l'information et de vraiment digérer ce qui se passe», explique McGinty.
Qu'est-ce qui peut aider? Cherchez un mentor par les pairs, suggère-t-elle. «Avoir un interlocuteur unique que vous pouvez contacter, qui est ou a été dans une situation similaire, peut être utile», note-t-elle.
Dépression: «La dépression est plus qu'une humeur triste», dit McGinty . D'autres symptômes incluent l'incapacité à trouver du plaisir dans les choses que vous aimez normalement, la fatigue, l'impuissance et le désespoir.
Qu'est-ce qui peut aider? Si vous soupçonnez la dépression, consultez un professionnel de la santé mentale pour aider à démêler les causes physiques et mentales, dit-elle. Thérapie par la parole, les médicaments et les changements de style de vie peuvent tous aider.
Colère: La colère est une partie de la lutte contre le cancer, dit le Dr Straker. "Vous pouvez vous sentir frustré et ne pas savoir qui vous devez blâmer", ajoute-t-il. "La colère peut être dirigée contre Dieu, les médecins, vous-même ou vos proches - et cela peut interférer avec le traitement."
Qu'est-ce qui peut aider? La spiritualité peut aider à désamorcer la colère de certaines personnes, dit-il. «Canaliser la colère vers quelque chose de plus productif, comme combattre le cancer et faire des choix sains comme bien manger et faire de l'exercice, peut aussi aider», suggère-t-il.
The Bottom Line
»Straker ajoute que« la clé est de se laisser travailler à travers eux et de chercher de l'aide de l'extérieur quand elle devient écrasante pour que les émotions ne vous empêchent pas de faire ce que vous avez à faire. »
