Atteindre un poids santé avec le PEV

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Même si certaines personnes veulent être plus minces, perdre du poids n'est pas toujours une bonne chose. En fait, perdre du poids sans essayer est l'un des signes révélateurs de l'insuffisance pancréatique exocrine (EPI), un problème digestif qui peut être causé par des maladies pancréatiques ou d'autres conditions médicales comme la fibrose kystique et le diabète.

Parce que votre pancréas ne sécrète pas les enzymes nécessaires pour absorber les nutriments dans les aliments que vous mangez, que la nourriture passe à travers votre corps non digéré. «Bien que vous mangiez une quantité normale de nourriture, vous pouvez être mal nourri», explique R. Martin Bashir, MD, un gastroentérologue avec Capital Digestive Care à Washington, DC et Chevy Chase, MD

Pour ceux avec PEV , il est essentiel de remédier à ce manque d'absorption des nutriments. Si rien n'est fait, la maladie peut entraîner une augmentation de la mortalité et réduire votre état de santé général.

«Lorsque vous videz votre estomac, vous souffrez de faim et vous voulez manger de nouveau», dit Alissa Lupu, RD, CDN, CCSN. une diététiste clinique pour le Center for Advanced Digestive Care à New York-Presbyterian Hospital / Weill Cornell Medical Center. Pourtant, manger peut provoquer des vagues de nausées et des crampes chez les personnes atteintes de PEV - un cercle vicieux qui entraîne une perte de poids non désirée.

De plus, les aliments non digérés restent dans l'intestin grêle, entraînant de la diarrhée. > Pour soulager de tels symptômes et éviter la malnutrition, les médecins et les nutritionnistes recommandent souvent que les patients PEV prennent un poids sain.

Comment prendre du poids sainement

Les personnes atteintes du PEV ne bénéficient pas toutes du même régime d'insuffisance pancréatique. Vos carences vitaminiques spécifiques vous seront uniques. En plus de discuter des carences en vitamines avec votre médecin, une diététiste peut vous apprendre à choisir les aliments qui vous permettent de reprendre du poids. Votre diététicien peut vous recommander les aliments spécifiques dont vous avez le plus besoin - ceux riches en protéines et en calories et pauvres en graisses malsaines. Ces cinq conseils sur l'alimentation et le style de vie devraient aussi aider:

Prenez les enzymes comme indiqué.

Les suppléments enzymatiques aident à améliorer la capacité de votre organisme à absorber les nutriments et à prendre du poids. "Il existe des suppléments d'enzymes pancréatiques que votre médecin peut prescrire", explique le Dr Bashir. "Vous les prenez avant de manger un repas ou une grande collation pour faciliter la digestion. Ils fourniront les enzymes que votre pancréas ne produit plus. " Les enzymes en vente libre ne sont pas recommandées, cependant. Votre médecin devrait vous prescrire les enzymes dont vous avez besoin et vous aider à déterminer la dose qui vous convient. Habituellement, le dosage est proportionnel à la quantité de graisse dans votre repas. Vous pouvez prendre un à deux comprimés quand vous commencez à manger et plus tard dans le repas si nécessaire.

Mangez moins, mais mangez plus souvent

Prenez de plus petits repas tout au long de la journée plutôt que trois repas par jour. Manger de petites quantités de nourriture à la fois est plus facile sur votre estomac et votre pancréas. En outre, des repas plus petits peuvent aider à absorber les nutriments. Consommez une petite quantité de graisses saines

Vous pourriez penser que vous avez besoin d'un régime riche en graisses pour prendre du poids, mais vous devez faire attention à types de gras que vous mangez. "Un régime faible en gras est le plus facile à absorber", dit Bashir. Cependant, ceci est différent de ne pas manger de graisses. Vous devez toujours manger une quantité modérée de graisse, tel que déterminé par votre médecin ou une diététiste, pour aider votre corps à absorber les vitamines liposolubles. Parce que votre consommation de graisses est limitée, Lupu dit qu'il est important d'avoir assez de graisses saines. «Nous voulons que les gens se concentrent sur les gras insaturés pour obtenir la meilleure nutrition possible avec ce qu'ils mangent», dit-elle. Les enfants atteints de fibrose kystique sont une exception. Ils ont besoin d'un régime riche en graisses pour répondre à leurs besoins énergétiques. Ne buvez pas de liquides pendant les repas.

Il vaut mieux ne pas boire pendant que vous mangez des aliments solides parce que les liquides poussent les aliments plus rapidement dans votre estomac, dit Bashir. Aussi, boire avec votre repas pourrait vous faire sentir trop vite. Rester hydraté est important pour votre santé, mais gardez les boissons entre les repas. Pratiquez de bonnes habitudes de vie.

Le fait de fumer et de boire de l'alcool peut rendre plus difficile le maintien d'un poids santé. En plus d'augmenter votre risque de contracter certains cancers, maladies cardiaques et maladies pulmonaires, la nicotine contenue dans les cigarettes réduit votre poids corporel - ce que vous ne voulez pas lorsque vous avez déjà du mal à atteindre un poids santé. Et l'alcool peut en outre grever votre système digestif, qui est déjà sous tension lorsque vous avez un PEV. Si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer ou de boire, parlez-en à votre médecin Maintenir un poids santé

Bien que suivre un régime d'insuffisance pancréatique ne vous ramène pas à votre poids précédent, votre objectif principal devrait être de stabiliser votre poids. Votre médecin peut vous aider à déterminer le poids cible à atteindre.

Peu de personnes atteintes d'un PEV ont tendance à prendre trop de poids, même après avoir trouvé la combinaison d'aliments qu'elles peuvent tolérer. Si vous gagnez plus de poids que nécessaire, concentrez-vous sur le contrôle des portions, dit Lupu. Si vous essayez de prendre du poids ou de maintenir un poids santé, gardez à l'esprit que les portions doivent être gardées à un niveau approprié.

Même après avoir atteint un poids santé, votre médecin continuera à vous surveiller. des carences en vitamines. Votre plus grande préoccupation est probablement les vitamines liposolubles A, D, E et K. Les vitamines liposolubles sont celles décomposées par les graisses dans le foie, par opposition aux vitamines hydrosolubles qui se décomposent plus facilement lors de la digestion. Avec votre traitement enzymatique substitutif, vous devrez peut-être prendre des suppléments de vitamines pour remplacer ceux que vous ne pouvez pas absorber.

Une combinaison d'un régime optimal et d'un traitement enzymatique substitutif devrait vous aider à vous sentir mieux et vous permettre de manger suffisamment. poids santé. Si vous perdez du poids ou que vous voulez prendre du poids, parlez-en à votre médecin ou à un nutritionniste.