Nous pensons tous que nous pourrions casser une mauvaise habitude si nous devions le faire. L'excuse des fumeurs «Je peux arrêter de fumer à tout moment» vaut pour toutes nos mauvaises habitudes: «Je peux commencer à m'entraîner n'importe quand» et «Je mangerai mieux demain.»
Mais une nouvelle étude sur le Canada a des nouvelles décevantes Même un coup de poing avec la mort n'est souvent pas suffisant pour nous permettre de faire de meilleurs choix.
Des chercheurs canadiens ont étudié plus de 150 000 personnes du monde entier, riches et pauvres, urbaines et rurales. Les participants ont répondu à des questions sur le tabagisme, l'exercice et le régime alimentaire.
Parce que le groupe était si grand, il y avait près de 8 000 participants qui avaient survécu à une crise cardiaque ou à un accident vasculaire cérébral. Les habitudes de santé de ce groupe étaient surprenantes.
Seulement 52% des fumeurs de ce groupe ont arrêté de fumer. Trente-neuf pour cent ont déclaré améliorer leur régime alimentaire et seulement 35% ont augmenté leur activité physique.
Seulement 4% ont amélioré leurs habitudes dans les trois domaines: le tabagisme, l'alimentation et l'exercice physique.
les créatures d'habitude, surtout les mauvaises habitudes.
