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Une semaine après Bernie McCoy a commencé à fumer pendant 32 ans, et elle a fait une découverte surprenante: l'argent qu'elle dépensait habituellement pour acheter des cigarettes s'accumulait rapidement, soit près de 200 $ par mois.
McCoy, maintenant âgée de 65 ans et vivant à Springfield, Illinois, admet que les incitations financières étaient plus importantes que les mesures de santé - au moins au début. Mais deux semaines après avoir fumé sa dernière cigarette, McCoy avait une autre raison de ne pas fumer: on lui avait diagnostiqué un cancer du sein.
"C'était la cerise sur le gâteau, soulignant que je ne pouvais pas recommencer à fumer encore une fois ", dit-elle. Aujourd'hui, McCoy est sans cancer et croit que si elle n'avait pas arrêté de fumer, son traitement contre le cancer du sein - qui consistait en une tumorectomie et cinq ans de traitement - aurait été plus difficile à supporter.
Peu importe combien de temps vous Selon le chirurgien du poumon Richard Thurer, MD, professeur de chirurgie au Sylvester Comprehensive Cancer Center de l'Université de Miami en Floride, «vous avez fumé ou quel âge vous avez, vous serez en meilleure santé. les fumeurs ne sont pas seulement plus susceptibles de mourir d'un cancer du poumon que les anciens fumeurs - ils sont également plus susceptibles de mourir plus tôt
, selon une étude publiée dans le numéro d'octobre 2015 du magazine américain Journal of Respiratory Critical Care Medicine . Il existe «des preuves accablantes que l'arrêt du tabagisme réduit le risque de maladie cardiaque et de cancer du poumon et ralentit la progression de la maladie pulmonaire», explique le Dr Thurer. la fin) du tabagisme de McCoy Au début, le bene les fumeries semblaient l'emporter sur les négatifs pour McCoy. En tant qu'étudiante en école de thérapie respiratoire, il y a 45 ans, elle a remarqué que les personnes qui fumaient prenaient des pauses déjeuner plus longues et passaient plus de temps à socialiser que les autres.
«Pendant des années, tu fumais à ton bureau. Le bureau [et] les patients fumaient dans leurs chambres, jusqu'à ce que nous soyons sages quand le chirurgien général a mis un insecte à l'oreille de tout le monde », se souvient McCoy, qui travaille maintenant comme conseillère en cessation pour l'American Lung Association. Le bureau du US Surgeon General a publié son premier rapport sur les dangers du tabagisme en 1964 et les taux de tabagisme ont diminué graduellement depuis le milieu des années 1960. Au fil du temps, les choses ont changé pour McCoy et ses camarades: taches et l'achat de cigarettes est devenu un fardeau financier. McCoy a vacillé pendant environ un an et demi avant de prendre la décision d'arrêter de fumer pour de bon.
Et une fois qu'elle l'a fait, elle n'a jamais regardé en arrière. «J'ai une personnalité très têtue», dit-elle.
Beaucoup de gens font de multiples tentatives pour se débarrasser de cette habitude. »Audrey Darville, Ph.D., spécialiste du sevrage tabagique et professeure agrégée au College of Nursing de l'Université du Kentucky à Lexington, a déclaré:« Quand McCoy a décidé de démissionner, elle a appelé l'ALA. "J'étais anonyme, comme beaucoup de gens le sont aujourd'hui. J'ai utilisé leurs conseils en essayant de rester occupé, en tenant quelque chose dans ma main, et en mettant quelque chose dans ma bouche qui avait beaucoup de saveur. "
Dr Darville," Plus nous traitons de traitements, mieux c'est résultats à long terme pour les gens. Nous savons que la dépendance au tabac et la dépendance à la nicotine constituent une maladie récurrente chronique. »
Une vie sans tabac
Ironie du sort, McCoy a constaté qu'après avoir cessé de fumer, elle prenait plus de temps à déjeuner pour faire des promenades quotidiennes. à la fin de chaque jour où elle ne fumait pas, elle se promettait une récompense le lendemain matin, comme une boisson spéciale au café ou une heure de sommeil supplémentaire.
Et bien des années se passeraient avant que McCoy remarque d'autres améliorations - moins d'épisodes bronchite, plus de compliments sur sa peau - il y avait un avantage presque immédiat: après environ quatre mois de mettre son argent de cigarette hebdomadaire dans un bocal, elle a trouvé qu'il contenait assez d'argent pour financer des vacances de deux semaines. beaucoup d'argent, elle a sauvé, il a arrêté de fumer, aussi.
