La thérapie par la parole peut jouer un rôle crucial dans le traitement de nombreuses affections émotionnelles et mentales.
- La TCC est une forme de thérapie verbale pensées négatives et autodestructrices pour produire des comportements positifs.
- Le traitement peut aider à améliorer le sommeil et à réduire les symptômes dépressifs.
- La psychothérapie ou la thérapie par la parole peut jouer un rôle crucial dans le traitement de nombreuses affections émotionnelles et mentales. trouble bipolaire. Selon une nouvelle étude, même quelques séances avec un thérapeute peuvent réduire le risque de suicide chez les personnes à risque.
L'étude a analysé les données de santé de plus de 65 000 personnes qui avaient déjà tenté de se suicider, dont 6 000 ont reçu six dix séances de thérapie verbale dans des cliniques de prévention du suicide. Au cours de la première année, les personnes ayant reçu une thérapie verbale étaient 27% moins susceptibles de tenter à nouveau un suicide. Après cinq ans, il y avait 26% moins de suicides dans le même groupe de thérapie par la parole.
«Nous savons que les personnes qui ont tenté de se suicider sont une population à haut risque et que nous devons les aider. Selon l'auteure de l'étude, Annette Erlangsen, DPH, professeure agrégée adjointe au département de santé mentale de l'école de santé publique Johns Hopkins Bloomberg, «nous avons maintenant la preuve que le traitement psychosocial … »
La recherche a montré que la thérapie par la parole peut avoir beaucoup d'autres avantages potentiels, même physiques:
Selon une étude publiée en 2010 dans The Lancet, la thérapie cognitivo-comportementale de groupe (TCC) améliore de manière significative la lombalgie chronique, une forme proactive de psychothérapie qui vise à recadrer des pensées négatives et autodestructrices.
Pour l'étude, 701 personnes souffrant de lombalgie chronique ont reçu soit six séances de TCC de 90 minutes avec un traitement standard, qui incluaient des conseils pour rester actif et les meilleures pratiques de traitement, ou un traitement standard seul. Au cours des séances de groupe de TCC, les gens ont discuté de leurs pensées au sujet de faire de l'activité physique et ont reformulé des pensées négatives au sujet du mal de dos et de ses conséquences. Les séances ont également essayé d'aider les gens à surmonter leur peur de se blesser davantage et d'apprendre des façons sécuritaires de redevenir actifs. Les personnes ayant reçu une TCC avec un traitement standard présentaient une amélioration significative des scores de douleur et d'incapacité. Amélioration des soins de fin de vie
Une étude de 2011 a trouvé que la thérapie de dignité, une psychothérapie à court terme et espoirs pour les êtres chers, peuvent améliorer la qualité de vie des personnes recevant des soins de fin de vie.
Lors d'une séance de thérapie de dignité, un thérapeute engage le patient dans une conversation sur les aspects importants de sa vie et sur ils veulent qu'on se souvienne de. La conversation est ensuite transcrite et donnée au patient pour décider s'il veut la partager avec sa famille et ses amis. CONNEXES: Comment la douleur sociale affecte votre esprit et votre corps
Pour l'étude, 441 patients ont reçu soit une thérapie de dignité, soins palliatifs standard ou soins centrés sur le client. Les personnes qui ont reçu une thérapie de dignité étaient plus susceptibles de dire que la thérapie leur était utile et ont déclaré une amélioration de la qualité de vie et un sentiment accru de dignité. Les patients ont dit que la thérapie a également changé la façon dont les membres de leur famille les voyaient et les appréciaient.
Meilleure santé cardiaque, moins de dépression
Les patients souffrant d'insuffisance cardiaque ont quatre fois plus de risques de mourir et plus d'un million d'adultes américains insuffisance cardiaque et dépression clinique. Pourquoi le lien maladie cardiaque-dépression? La dépression déclenche une inflammation chronique qui augmente le risque de maladie cardiaque. La dépression après une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral est fréquente et peut contribuer à d'autres dommages cardiaques.
La recherche suggère qu'une combinaison de thérapie par la parole et de biofeedback, une technique de médecine alternative, peut améliorer les résultats de santé chez les patients atteints d'insuffisance cardiaque avec la dépression. Des recherches préliminaires publiées dans le Journal of Cardiac Failure ont montré un risque plus faible d'hospitalisation ou de décès liés au cœur et une amélioration des symptômes de la qualité de vie et de la dépression chez les personnes ayant reçu le traitement combiné. Le biofeedback impliquait le suivi de la température de la peau en relation avec les efforts individuels de contrôle du stress et des émotions négatives avec la relaxation musculaire. Plus de sommeil réparateur
Environ un adulte américain sur cinq souffre d'insomnie pouvant être traitée avec des médicaments. . TCC en particulier a été montré pour aider les personnes présentant des symptômes d'insomnie. La recherche a montré que même la TCC à court terme, en personne et au téléphone, améliorait le sommeil des personnes âgées jusqu'à six mois.
«La plupart des personnes souffrant d'insomnie chronique développent des comportements de prévention du sommeil et des associations avec la chambre à coucher. dormir », écrit Robert Rosenberg, DO, dans sa chronique Everyday Health. «Dans la TCC, nous essayons d'inverser les comportements de prévention du sommeil et de restructurer les attitudes vis-à-vis du sommeil … En fin de compte, combiner les traitements comportementaux et cognitifs est de loin la thérapie la plus réussie et la plus durable. Les personnes atteintes d'un trouble dépressif majeur (MDD) peuvent bénéficier le plus d'une combinaison de thérapie cognitive et d'antidépresseurs, rapporte une étude publiée en 2014 dans JAMA Psychiatry.
Plus de 450 adultes atteints de TDM ont reçu soit des antidépresseurs seuls - le plus traitement commun de dépression - ou une combinaison de thérapie cognitive et d'antidépresseurs pendant jusqu'à 42 mois jusqu'à ce qu'ils se soient rétablis. L'étude a révélé que les personnes souffrant de dépression sévère mais non chronique qui recevaient à la fois une thérapie médicamenteuse et une thérapie orale avaient de meilleurs taux de récupération que celles qui recevaient seulement un traitement médicamenteux (72,6% contre 62,5%, respectivement).
