ÉTiquette appropriée pour le rhume contagieux - Centre du rhume et de la grippe -

Hattie Haller, 36 ans, une mère de Louisville, Kentucky, est une germaphobe autoproclamée. Elle ne quitte pas la maison sans sa réserve inépuisable de désinfectant pour les mains et de lingettes antibactériennes, et elle a beaucoup de bêtes noires quand il s'agit d'autres personnes qui respectent l'étiquette du froid.

«Ça m'ennuie vraiment quand on tousse sans se couvrir la bouche ", dit-elle, se lançant dans l'histoire d'un voyage en avion qu'elle a pris quand elle était enceinte de six mois avec sa fille. La femme à côté d'elle avait clairement un rhume contagieux, et elle toussait, éternuait et s'essuyait le nez de la main tout l'avion. Haller finit par abandonner son siège de couloir pour s'écraser dans un siège du milieu à l'étroit - mais moins germy.

Haller suit certainement l'étiquette froide elle-même, et a commencé à enseigner à sa fille comment contenir ses germes avant l'âge de 18 mois. Elle lui a appris à bien couvrir sa bouche quand elle toussait, et à garder ses mains hors de son visage pour garder les microbes loin.

5 conseils d'étiquette à suivre

Le fait est que l'étiquette froide est plus que de simples bonnes manières; c'est une question de santé, pour vous et votre communauté. Voici cinq astuces d'étiquette à suivre lorsque vous toussez, éternuez et montrez d'autres signes d'un rhume contagieux:

1. éternuez dans votre coude, pas votre main Comme les enfants, la plupart des gens ont appris à couvrir leur nez et la bouche avec leurs mains quand ils éternuent. Mais alors, où cela laisse-t-il vos germes? Tout sur tes mains, bien sûr. Les centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies font campagne pour que les enfants (et les adultes aussi) apprennent à éternuer dans leurs coudes. «Vous ne pouvez pas accéder immédiatement à un évier», déclare Kathryn Teng, MD, médecin au département de médecine interne et directrice de l'intégration clinique des soins de santé personnalisés à la Cleveland Clinic de l'Ohio. "Et vous touchez tellement de choses, c'est vraiment un excellent moyen de contenir les germes."
2. Lavez-vous ou désinfectez-vous fréquemment les mains. Quand vous vous lavez les mains, "vous ne pouvez vraiment pas le faire assez l'hiver », explique le Dr Teng. Bien sûr, vous pouvez avoir des virus, des rhumes et la grippe à tout moment de l'année. Mais "il est plus endémique en hiver parce que nous sommes à l'intérieur et dans des quartiers plus proches." Dirigez-vous donc vers l'évier, savonnez-vous et frottez-vous après avoir éternué, avant de manger et avec toute autre chance.
3. Prévenez les autres que vous êtes en train de guérir de la grippe. Le fils de Haller est né la saison du rhume et de la grippe. Elle avait un invité de maison, projetant de se tapoter tout le nouveau bébé, sachant très bien qu'elle était malade. C'est juste de bonnes manières et de la courtoisie, dit-elle, de faire savoir à quelqu'un que vous êtes malade avant de vous présenter pour savoir s'il est toujours possible de venir.
4. Restez à la maison si vous ne vous sentez pas bien Si vous avez de la fièvre ou si vous vous sentez simplement malade, il vaut mieux rester à la maison, dit Teng. De cette façon, vous ne mettez pas tant d'autres personnes en danger. Et au travail ou à l'école, ces espaces confinés sont parfaits pour piéger les germes et les répandre partout. Votre patron et l'enseignant de votre enfant vous remercieront de votre considération et de votre aide pour prévenir la propagation de votre maladie à tout le groupe.
5. Excusez-vous de serrer la main si vous êtes malade Quoi de pire que de voir un reniflement? , éternuant, tendant la main pour que tu la secoues? Vous ne voulez pas être impoli et l'ignorer, mais ce n'est pas vraiment poli d'offrir une main germy en premier lieu. "Je pense que c'est impoli quand les gens savent qu'ils sont malades et ils vont de l'avant et serrent la main des gens", dit Haller. "Ne toussote pas, ne mouche pas et puis tends la main pour que je tremble." Au lieu de cela, excusez-vous simplement poliment en disant quelque chose comme, "Excusez-moi de ne pas vous serrer la main, mais j'ai été malade." Vos amis et collègues apprécieront le geste - et ne partageront pas vos germes.

Les manières prennent une toute nouvelle signification lorsque leur intention est de protéger votre santé et celle de votre entourage. Suivez ces conseils sur l'étiquette froide et soyez assurés qu'il n'y aura pas de chuchotement derrière votre dos - ou des regards de ceux qui ont peur d'attraper vos germes.