Près de 9 femmes sur 10 portent une mauvaise taille de chaussure, disent les experts - et pour beaucoup d'entre elles, cela peut entraîner des douleurs arthrosiques. Obtenir des chaussures avec le bon ajustement et le bon soutien peut soulager les symptômes du genou et même soulager votre dos.
«S'il y a des articulations qui ne fonctionnent pas dans votre pied - qui est votre plate-forme - alors votre genou », explique Dennis Frisch, DPM, un podiatre en cabinet privé à Boca Raton, Floride. Un pied qui tourne trop loin exercera une pression sur l'intérieur de votre genou, par exemple, alors qu'un pied qui s'avère la pression sur l'extérieur de votre genou.
Et le problème ne s'arrête pas avec une augmentation des symptômes de l'arthrose du genou - il peut évoluer vers des douleurs dorsales de l'arthrose. "Si votre genou n'est pas aligné, il affecte votre hanche, ce qui affecte votre bas du dos.
Douleurs dorsales de l'arthrose: caractéristiques de la chaussure à rechercher
Une façon de corriger cette réaction en chaîne des articulations mal alignées est d'obtenir les bonnes chaussures.
"Lorsque vous souffrez d'arthrose du pied, les articulations ne bougent pas comme elles le devraient ou pas du tout. Beaucoup de temps avec l'arthrose, vous avez des problèmes d'os et vous obtenez des formes irrégulières », explique Frisch. Vous devez donc être très prudent dans votre choix de chaussures pour obtenir quelque chose de confortable et de soutien.
Voici ce que vous cherchez dans une chaussure lorsque vous souffrez de douleurs au genou, au pied ou au dos:
- ça ne va pas frotter et aggraver vos pieds
- Semelles solides pour le soutien
- Une grosse "boîte à orteils" - la zone où vos orteils sont assis doit être spacieuse pour éviter l'inconfort et les callosités
- »explique Frisch.
- Un« talon »ferme pour aider les chaussures à mieux rester, à mieux vous porter et à mieux vous soutenir, explique Frisch.
Vous pouvez trouver chaussures adaptées dans de nombreux grands magasins ou magasins de chaussures, par le biais de votre bureau de podiatre, ou dans les catalogues.
Arthrose Douleur dorsale: Ignorer la mode (La plupart du temps)
L'un des obstacles inévitables pour les personnes souffrant d'arthrose est la Les meilleures chaussures pour aider vos pieds, vos genoux et votre dos ne sont pas aussi sexy que les talons aiguilles ou les p "Ce que je dis toujours aux patients qui viennent et disent, 'Regardez les chaussures laides que porte la vieille dame,' est la petite vieille n'a pas perdu son sens de la mode ou son esprit - elle a finalement «Si vous rêvez de chaussures plus élégantes, vous pouvez toujours porter vos chaussures glam préférées pour des événements occasionnels, surtout si vous allez Être plus assis que debout.
Accorder plus d'attention à vos pieds - ces plateformes indispensables - et à vos sélections de chaussures pourrait soulager les symptômes du genou et les maux de dos.
