Que votre césarienne ait été réservée à l'avance ou en urgence de dernière minute, une chose est sûre: votre rétablissement sera différent de - et de bien des façons , plus difficile que - une maman vaginalement livrée. Oui, vous avez eu le type de chirurgie le plus heureux qu'un OR peut héberger (au lieu de perdre un appendice enflammé, vous finissez par gagner un beau bébé). Mais vous avez toujours eu une chirurgie - une chirurgie majeure, en fait. Contesté avec votre part de contractions avant d'être transformé en chirurgie? Ensuite, vous devrez récupérer du travail (peut-être plusieurs heures de travail) ainsi. Vous avez été épargnés par un C-setion programmé? Comme toutes les mères nouvellement accouchées, vous continuerez à ajouter une grossesse-rétablissement (pas de pique-nique) au mélange de guérison.
Vous avez donc votre travail de guérison à vous couper. Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à la guérison lorsque vous vous remettez d'une césarienne (premier travail: obtenir le plus de repos possible). Et comme toujours, cela aide à savoir à quoi s'attendre.
À quoi s'attendre après une césarienne
- Dans la salle d'opération La livraison sera rapide et facile (au moins pour vous) - environ dix minutes du début à la fin adorable. Livrer le placenta et piquer toutes ces couches de muscles prendra beaucoup plus de temps (environ 45 minutes). Ensuite, vous aurez probablement du temps pour une rencontre avec le nouveau membre de votre famille - et si vous êtes chanceux (et vous vous sentez à la hauteur), vous aurez même une chance d'allaiter votre nouveau-né sur la table d'opération. Si votre bébé a besoin de plus d'attention de la part du pédiatre ou si vous êtes trop pressé pour un collage sérieux, ne vous inquiétez pas - vous pourrez jouer au rattrapage plus tard.
- À l'hôpital. Pour commencer beaucoup tous les mêmes symptômes que les mamans qui accouchent par voie vaginale, y compris les post-partum (vous pouvez recevoir de l'ocytocine pour accélérer le processus); écoulement sanglant (lochies); endolorissement périnéale (surtout si vous avez travaillé beaucoup ou essayé un accouchement vaginal avant d'être transféré à la césarienne, mais même si vous ne l'avez pas fait); la fatigue (c'est un gardien pour les nouvelles mamans); constipation; difficulté à uriner (toutes les mamans ont du post-partum, mais celles qui ont eu une péridurale en auront plus, grâce au cathéter); et engorgement mammaire (commençant le jour 3 ou 4). Mais vous aurez également des symptômes réservés à l'ensemble chirurgical, parmi lesquels la douleur autour de l'incision, une mobilité plus limitée (vous allez clopiner, pas marcher), un gaz tranchant (c'est votre système digestif qui se remettra aux affaires), et douleur à l'épaule - en plus, vous devrez subir un régime alimentaire limité au début. Vous aurez également un séjour plus long à l'hôpital (environ trois à quatre jours), mais cela vous conviendra probablement, car vous aurez cruellement (littéralement) besoin de ce temps d'arrêt. Un avantage pour vous et le reste des mamans de la césarienne: vous aurez un avantage quand il s'agit de s'asseoir.
- Une fois que vous êtes à la maison Le temps de récupération post-partum officiel est de six semaines, peu importe comment votre bébé est arrivé. Mais revenir à la normale (ou un semblant de nouvelle-mère) prendra plus de temps que pour vos amis qui ont accouché par voie vaginale. Vous devrez aussi le prendre beaucoup plus facilement (certains considéreraient cela comme un avantage). Pour vous assurer que vous le faites (les nouvelles mamans ont tendance à en faire trop trop tôt, même si ça fait mal), obtenez l'aide dont vous avez besoin. Avoir quelqu'un avec vous 24 heures sur 24 est le meilleur pour les deux premières semaines post-partum, puisque votre mobilité sera limitée et votre bébé-levage devrait être aussi. En ce qui concerne cette incision, vous pouvez vous attendre à ce que ces points soient enlevés après quatre à cinq jours (si ce n'est pas le type qui s'auto-absorbe). Vous continuerez à avoir de la douleur pendant environ une semaine après l'opération (prenez Tylenol si nécessaire). Une fois que la douleur commence à se calmer (douce!), La blessure peut commencer à palpiter (aïe!) Et ensuite obtenir des démangeaisons (ennuyeux!). Cela aussi passera, tout comme les couleurs funky roses et violettes qui s'annoncent avant qu'il ne commence à pâlir.
Accélérer votre rétablissement de la césarienne
La meilleure façon de vous aider à guérir plus rapidement après une césarienne est de suivre tous les ordres du médecin (en particulier ceux concernant le repos). Protégez votre incision contre les irritations (qui non seulement nuisent mais ralentissent le processus de guérison) en appliquant un pansement léger sur la plaie selon les instructions qui vous ont été données, et portez des hauts et des pantalons qui ne frottent pas votre ventre. jeans skinny s'adaptera de toute façon). Reposez votre bébé sur un oreiller ou un Boppy pendant les tétées pour éviter de mettre de la pression sur votre ventre. Si vous ressentez beaucoup de douleur (au-delà de ce que votre médecin vous a dit) ou si votre plaie devient rouge ou suintante, appelez votre médecin - cela pourrait être un signe d'infection. En fait, appelez avec vos inquiétudes.
Vous allez aussi guérir plus vite si vous bougez - bien que cette course soit lente et régulière. Pour stimuler votre circulation et votre tonus musculaire, fléchissez vos pieds, étirez vos mollets et agitez vos jambes autant que vous le pouvez (lorsque vous nourrissez votre bébé, c'est le moment idéal pour le faire). Lorsque vous vous sentez à la hauteur, promenez-vous autour de votre maison et, finalement, dehors. Prenez vos repères de votre corps de récupération, et accumulez votre endurance un peu à la fois. Et rappelez-vous, à tout moment, c'est l'heure de Kegel - même si vous êtes trop fatigué pour bouger d'autres muscles (et même lorsque vous êtes au lit). Ces muscles du plancher pelvien sont battus pendant la grossesse (pas seulement pendant l'accouchement), et Kegels peut les aider à se remettre en forme.
Enfin, n'oubliez pas d'alimenter votre rétablissement - et le mode de vie de votre nouvelle maman. Assurez-vous de vous approvisionner en collations saines et de les garder (et de l'eau) à proximité afin de renforcer votre force et votre énergie, tout en vous aidant à guérir plus rapidement. Les aliments riches en vitamine C, en particulier, peuvent aider à accélérer une récupération chirurgicale - alors pelez-vous un Cutie (ou un autre agrume sans pépins facile à pop-up) pendant que vous appréciez votre mignonne.
