Table des matières:
- Pourquoi le lien entre les migraines et les troubles digestifs de l'IBS?
- À mesure que le stress et l'anxiété augmentent, les épisodes de SCI et de migraine s'aggravent, selon DeVito. Pour aider à réduire le stress, essayez d'identifier et de désamorcer ses sources, telles que les finances, le travail ou les relations. Évitez les mécanismes d'adaptation malsains comme le tabagisme, la consommation d'alcool, l'abus de drogues et la suralimentation. Au lieu de cela, mangez sainement, dormez suffisamment, faites de l'exercice régulièrement et buvez beaucoup d'eau. Prenez le temps de faire des choses que vous aimez, comme lire un livre ou un magazine, écouter de la musique, vous promener tranquillement et d'autres activités qui réduisent le stress comme l'exercice aérobique, la méditation et le yoga. Si vous vous sentez dépassé, parlez à un professionnel de la santé mentale.
Carol Stevens a eu des symptômes d'IBS aussi longtemps qu'elle s'en souvienne. Puis, quand elle avait la trentaine, elle a commencé à avoir des migraines aussi. "La douleur durerait des jours et parfois quelques semaines", a déclaré le professionnel des relations publiques maintenant âgé de 60 ans à Westchester, NY
IBS est un trouble chronique commun avec des douleurs abdominales ou d'inconfort, et la diarrhée, la constipation , ou les deux. "De nombreux patients atteints du SII, en particulier les femmes, rapportent des symptômes non liés à la digestion tels que fatigue, douleurs musculaires, troubles du sommeil et dysfonctions sexuelles", explique Bethany DeVito, MD, gastro-entérologue à North Shore University Hospital à Manhasset, New York. sont des céphalées vasculaires qui provoquent de graves douleurs autour de l'œil, des tempes, du visage, des sinus, de la mâchoire ou du cou. Bien que Stevens n'ait jamais vu son IBS et ses migraines comme étant liés, il existe un lien établi entre l'IBS et les migraines dans la communauté médicale, dit le Dr DeVito.
A 2005 étude, par exemple, publié dans le Journal polonais de neurologie et neurochirurgie a révélé que 23 à 53 pour cent des personnes atteintes de SCI souffrent de maux de tête fréquents, et que 10 à 20 pour cent de la population souffre de migraines et IBS. publié dans BMC Gastroenterology l'année suivante, a rapporté que les personnes avec IBS étaient 40 à 80 pour cent plus susceptibles d'avoir aussi des migraines, fibromyalgie et / ou dépression que les personnes sans IBS.
Plus récemment, une étude de 2012 publiée dans Current Pain et Maux de tête Rapports trouvé un autre lien entre les migraines, IBS, et la maladie coeliaque, l'intolérance au gluten.
IBS et les migraines: tout est le timing
Pour certains, les symptômes de IBS et les migraines grève en même temps. "Pendant les crises de migraine, certains patients ont également des troubles gastro-intestinaux, comme des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales et de la diarrhée", ajoute DeVito.
D'autres migraineux signalent également des symptômes IBS entre les attaques de maux de tête. , gastroentérologue à Columbia Doctors Medical Group à Hartsdale, NY
Pourquoi le lien entre les migraines et les troubles digestifs de l'IBS?
Il existe plusieurs raisons possibles. Les chercheurs de l'étude Current Pain and Headache Reports ont retracé le lien avec un système nerveux génétiquement sensible qui devient trop vigilant, ce qui peut mener au fil du temps à des douleurs chroniques comme le SCI et la migraine.
Le stress entre aussi en ligne de compte la tête et l'intestin. "Cette connexion corps-esprit est réelle et peut grandement influencer la santé", a déclaré le Dr Chait.
Un acteur spécifique est la sérotonine chimique du cerveau. "La sérotonine est un neurotransmetteur majeur du tractus gastro-intestinal qui joue un rôle important dans le SCI et la migraine", a déclaré Chait.
Stratégies pour briser l'esprit Connexion de la douleur intestinale
Vous pouvez prendre des mesures pour contrôler vos migraines et IBS:
À mesure que le stress et l'anxiété augmentent, les épisodes de SCI et de migraine s'aggravent, selon DeVito. Pour aider à réduire le stress, essayez d'identifier et de désamorcer ses sources, telles que les finances, le travail ou les relations. Évitez les mécanismes d'adaptation malsains comme le tabagisme, la consommation d'alcool, l'abus de drogues et la suralimentation. Au lieu de cela, mangez sainement, dormez suffisamment, faites de l'exercice régulièrement et buvez beaucoup d'eau. Prenez le temps de faire des choses que vous aimez, comme lire un livre ou un magazine, écouter de la musique, vous promener tranquillement et d'autres activités qui réduisent le stress comme l'exercice aérobique, la méditation et le yoga. Si vous vous sentez dépassé, parlez à un professionnel de la santé mentale.
Considérez les médicaments
Comme la sérotonine joue un rôle dans le SCI et les migraines, les médicaments qui aident à maintenir les niveaux de sérotonine dans le cerveau peuvent aider. "Pour IBS, le médicament tegaserod (Zelnorm), un agoniste des récepteurs de la sérotonine, est utilisé chez les personnes souffrant de constipation", a déclaré DeVito. "Et alosétron (Lotronex), un antagoniste des récepteurs de la sérotonine, est prescrit pour les personnes souffrant de diarrhée liée au SCI, pour laquelle d'autres médicaments ont échoué." Les agonistes de la sérotonine appelés triptans sont les médicaments les plus couramment prescrits pour les migraines et comprennent le sumatriptan (Imitrex) et l'almotriptan (Axert); ils aident également à maintenir les niveaux de sérotonine dans le cerveau
Soyez instruits. Mieux vous comprendrez votre SCI et vos migraines et ce qui les déclenche, moins vous ressentirez de l'anxiété entourant votre douleur et d'autres symptômes, et mieux tu sentiras. Si vous avez des questions précises au sujet de votre SCI ou de vos migraines, demandez à votre professionnel de la santé. Ou recherchez-les sur des sites de bonne réputation en ligne, y compris la National Headache Foundation ou National Institutes of Health.
Surveillez votre alimentation.
Avec les deux migraines et IBS, les aliments et les boissons peuvent déclencher des symptômes. "Pour IBS, les conseils diététiques incluent éviter les produits laitiers, les aliments gras, la caféine, et les aliments produisant du gaz (tels que les haricots et les légumes crucifères)," a déclaré DeVito. Pour les migraines, les déclencheurs potentiels comprennent le chocolat, le vin rouge, le café, les fromages vieillis et l'additif alimentaire MSG. Garder des dossiers détaillés de ce que vous mangez et comment vous vous sentez après vous aidera à identifier les déclencheurs de vos maux de tête et les symptômes IBS. Lorsqu'il s'agit de contrôler les migraines et le SCI, différents traitements fonctionnent pour différentes personnes. Pour commencer à trouver un soulagement pour tous vos symptômes de SCI et de migraine, parlez-en à votre professionnel de la santé.
