«Vous avez la leucémie» - trois mots choquants qui bouleversent instantanément votre vie. Soudainement, vous êtes dans le combat de votre vie - jongler avec les visites chez le médecin, les voyages pour le traitement de la leucémie et vos émotions.
Il n'est donc pas étonnant qu'une personne atteinte de leucémie se sente souvent déprimée ou bleue. Mais parfois, la tristesse peut évoluer vers un problème plus grave: la dépression. Peut-être que les aspects les plus effrayants de l'obtention d'un diagnostic de leucémie ou d'un autre cancer sont l'incertitude qu'il apporte et l'anxiété qu'il crée. Les gens se demandent s'ils survivront et à quoi ressemblera la vie s'ils le font. «Serais-je un fardeau pour ma famille ou pourrais-je travailler?» «Comment le cancer va-t-il changer mon apparence?»
Les cinq D
Les préoccupations sont appelées les «cinq D» d'un diagnostic de cancer Selon Steven Tovian, Ph.D., professeur agrégé de psychiatrie et de sciences du comportement à la Feinberg School of Medicine de l'Université Northwestern, à Chicago, la mort, la dépendance, la défiguration, la perturbation de la vie et l'invalidité. Après le choc initial, la plupart des gens trouvent un moyen de faire face à leurs émotions et ne développent pas de dépression grave ou d'anxiété. Pourtant, beaucoup le font. On estime que 15 à 25% des personnes atteintes de cancer développent une dépression à un moment donné, selon l'Institut national du cancer.
La dépression ne détruit pas seulement la qualité de vie, elle peut aussi rendre la leucémie beaucoup plus difficile. Il est essentiel de le reconnaître et de le faire traiter.
Signes avant-coureurs de la dépression
Le diagnostic de la dépression chez les patients atteints de leucémie ou d'un autre cancer peut être particulièrement délicat. Les effets secondaires du traitement de la leucémie ou les symptômes du cancer peuvent imiter les signes typiques de la dépression. Ceux-ci comprennent:
- Changements dans les habitudes alimentaires ou de sommeil
- Fatigue
- Oubli ou incapacité à se concentrer - parfois appelé «cerveau chimio»
Ces symptômes peuvent provenir de la dépression, d'effets secondaires ou des deux.
Tovian dit que les symptômes suivants sont des symptômes cibles de dépression chez les personnes atteintes de leucémie ou d'un autre cancer:
- Sentiments de culpabilité, d'inutilité ou de désespoir
- Perte de plaisir et d'intérêt pour les activités auparavant agréables
- Irritabilité »Tovian dit qu'il est temps de demander l'aide d'un professionnel quand:
L'intensité, la fréquence et la durée de tout symptôme dépressif augmentent au fil du temps (ou des deux dernières semaines) <.
Les sentiments de désespoir et d'impuissance s'aggravent.
- Le patient ne peut gérer le stress de la leucémie
- Les chances de réadaptation ou de rétablissement sont entravées par des actions ou des comportements - par exemple, le patient ne suit pas le traitement. commandes
- Re les relations avec la famille proche ou les amis se détériorent - en raison du retrait, des disputes, de l'isolement, etc.
- Vos médecins peuvent vous référer à un professionnel de la santé mentale ayant de l'expérience dans les problèmes médicaux graves et la dépression. Une évaluation complète examinera plusieurs facteurs et aidera à établir un diagnostic précis. Si vous avez des pensées suicidaires, demandez de l'aide immédiatement.
- Traitement de la dépression
La dépression peut être traitée avec succès par des conseils psychologiques, des médicaments ou les deux. Les personnes souffrant de dépression légère peuvent être aidées par la thérapie et le soutien de leurs proches. Mais si vous avez une dépression modérée ou sévère, les antidépresseurs sur ordonnance peuvent améliorer l'humeur, la léthargie, le sommeil et l'appétit.
Tovian dit que la thérapie cognitivo-comportementale est particulièrement efficace pour inverser les pensées négatives et aider les gens à
Mais peut-être que le meilleur moyen de combattre la dépression est de garder la tristesse à la baisse. Tovian suggère d'examiner de près vos capacités d'adaptation. Comment avez-vous géré les mauvaises nouvelles et l'adversité dans le passé? Utilisez ces mêmes stratégies, si elles ont fonctionné. Voici quelques autres conseils pratiques pour lutter contre la dépression:
Gardez la structure dans votre journée.
L'inactivité peut favoriser la pensée négative et la dépression
- Restez actif Essayez d'être aussi actif physiquement que possible; essayez de vous promener tous les jours
- Restez connecté Ne perdez pas le contact avec vos amis et votre famille. L'isolement social nourrit la dépression.
- Envisagez de vous joindre à un groupe de soutien. Écoutez comment d'autres patients atteints de leucémie peuvent composer avec leur maladie et leurs émotions. N'oublie pas que ce que tu dis dans le groupe de soutien pourrait les aider aussi.
- Parle au clergé Une conversation avec ton prêtre, ton rabbin, ton ministre ou un autre chef spirituel peut te donner la paix et améliorer tes perspectives sur la vie
- Un diagnostic de leucémie peut vous laisser complètement dévasté - mais ne laissez pas la dépression écraser votre esprit encore plus. Les traitements appropriés peuvent aider à lever le brouillard et vous donner la force émotionnelle dont vous avez besoin pour faire face à votre cancer.
