L'arthrite psoriasique peut avoir des répercussions sur tous les aspects de votre vie, y compris la parentalité. Qu'il s'agisse des nuits sans sommeil d'un nouveau-né ou du drame d'un adolescent, vous risquez de subir des procès. Voici comment vous pouvez vous en sortir.

Prendre soin des enfants exige de la patience, de l'énergie et du dévouement. Si vous êtes un parent ou un grand-parent vivant avec l'arthrite psoriasique, vous pourriez rencontrer plus de défis que la plupart.

«Je ne dors jamais assez», dit Brenna Poole-Kamas, 35 ans, qui souffre de rhumatisme psoriasique et est la mère de une fille de 21 mois. "Avant d'avoir mon enfant, j'avais besoin de dormir 10 ou 12 heures par jour pour fonctionner. Maintenant, je n'ai pas cette option. "

Poole-Kamas, qui souffre également de la spondylarthrite ankylosante - une forme d'arthrite inflammatoire qui affecte la colonne vertébrale et d'autres articulations - traite d'une variété de symptômes, y compris l'enflure, la douleur, des éruptions cutanées, de la fatigue chronique et des nausées

Comme beaucoup de parents, elle a dû trouver des moyens de gérer sa maladie afin de mieux prendre soin de son enfant.

Comprendre la fatigue

La fatigue chronique est l'un des «Certaines personnes souffrant d'arthrite psoriasique évolutive peuvent être totalement épuisées au point d'être complètement incapacités», explique Richard Brasington, MD, rhumatologue à la Washington University School of Medicine. Médecine à Saint-Louis

Dr. Brasington suggère qu'un bon premier pas est d'essayer d'expliquer à votre enfant pourquoi vous êtes si fatigué, si elle est assez âgée pour comprendre. C'est généralement mieux que de simplement tenter de repousser votre fatigue, en espérant que les enfants ne s'en apercevront pas.

«Les enfants ne réalisent peut-être pas que leurs parents ont des limites, alors ils s'attendent à ce que nous fassions quelque chose. 5 Conseils pour faire face

Si vous êtes un parent, un grand-parent ou un autre soignant atteint de rhumatisme psoriasique, essayez ces stratégies d'adaptation:

Reposez-vous suffisamment.

Visez au moins huit heures de sommeil par nuit. Lorsque vous vous sentez fatigué, arrêtez ce que vous faites et faites une pause. "Je dis toujours à mes patients que le seul traitement de la fatigue est le repos", dit Brasington. Si vous prenez soin d'un bébé, il est particulièrement important de faire la sieste quand le bébé le fait.

Exercice.

1. Plusieurs études, y compris des recherches publiées en mars 2014 dans le British Journal of Dermatology
2. , ont montré que l'activité physique peut améliorer les symptômes de l'arthrite psoriasique. Essayez de presser une forme d'exercice tous les jours. Faire du vélo, nager et marcher sont de bonnes options pour améliorer l'amplitude des mouvements. Demandez de l'aide Vous aurez probablement besoin d'identifier les personnes qui peuvent intervenir et vous aider lorsque vous ne vous sentez pas bien. Les amis, les parents, ou même les professionnels payés sont tous de bonnes options. Participer à un groupe de soutien est une autre possibilité Prenez vos médicaments.
3. Il est essentiel de suivre votre calendrier de traitement des médicaments pour gérer vos symptômes. «Je prends des analgésiques pour fonctionner», explique Poole-Kamas, mère au foyer à University Place, Washington. «Sans cela, je ne sais pas si je pourrais prendre soin de mon enfant.» Ne repoussez pas vos limites
4. Parfois, vous devrez transmettre certaines opportunités si vous ne vous sentez pas bien. Vous pouvez manquer le plaisir, mais il est important d'écouter votre corps. «Les choses que la plupart d'entre nous ne penseraient pas vraiment à faire, pour eux, peuvent être vraiment difficiles», dit Brasington. Arrêtez la culpabilité
5. Beaucoup de parents et de grands-parents regrettent de ne pas pouvoir participer à certaines activités. activités. "La culpabilité de la mère est un gros problème", dit Poole-Kamas. "Je ne peux pas faire autant que je le voudrais quand il s'agit d'interagir avec mon petit."

Brasington dit qu'il est important de laisser aller ces sentiments. «Je ne peux pas vous dire combien de fois les gens me disent que leurs enfants ne comprennent pas quand ils ne peuvent pas faire quelque chose et qu'ils ont le cœur brisé», dit-il.

Continuez à expliquer vos limites, et essayez de garder une attitude positive. Rappelez-vous que la priorité accordée à votre santé fera de vous un meilleur aidant à la fin.

«Prendre soin de soi est la chose la plus importante de toutes», dit Poole-Kamas. "Si vous vous jetez dans le sol, vous n'êtes d'aucune aide à personne."