De nombreux aidants à l'hypertension, souvent désintéressés par nature, ne prennent pas le temps de penser à eux-mêmes. Ils sont tellement occupés à s'occuper de leurs proches qu'ils oublient de faire de leur santé physique et mentale une priorité. Bien que ces traits désintéressés soient admirables, ils ne sont peut-être pas dans le meilleur intérêt de l'hypertension.
Selon l'American Medical Association, 16% des aidants disent qu'ils sont dans une situation pire que lorsqu'ils ont commencé à prendre soin d'eux. Prendre soin d'une personne malade, y compris les personnes souffrant d'hypertension, peut contribuer à une maladie grave. Et dans le cas des soignants qui s'occupent des membres de la famille souffrant d'hypertension, la prestation de soins peut coûter cher: environ 40% des aidants disent que le fait de prendre soin d'un membre de leur famille leur a occasionné des frais financiers supplémentaires.
Des chercheurs taïwanais ont terminé une étude qui a examiné comment les soignants de membres de la famille malades chroniques ont été touchés physiquement et psychologiquement. Sur la base des réponses des participants, les chercheurs ont constaté que les soignants qui consacraient un nombre important d'heures par jour à prendre soin d'un membre de la famille malade présentaient une incidence plus élevée de mauvaise santé mentale, directement liée à une mauvaise santé physique.
les chercheurs ont mené une étude semblable, qui a associé le fardeau des aidants à des sentiments d'isolement et de déception; les aidants qui signalent un fardeau moindre ont un sentiment nettement meilleur de leur propre santé. Ces résultats peuvent aider les professionnels de la santé à mieux comprendre l'expérience du soignant et à réduire le fardeau des aidants et suggérer des stratégies d'adaptation.
Les recherches montrent que tous les aidants sont plus exposés aux difficultés émotionnelles, comme la dépression et l'anxiété. Un article publié dans
American Family Physician encourage les médecins de famille à évaluer les soignants pour les troubles de santé mentale et à offrir du counselling au besoin pour aider à réduire le stress. Il a été démontré que ces types d'interventions médicales améliorent la qualité de vie du soignant et du patient. Les soignants souffrant d'hypertension doivent communiquer avec leurs professionnels de la santé parce que la communauté médicale prend de plus en plus conscience du fardeau des soins. Vous trouverez probablement une équipe de soutien prête à vous donner des conseils sur la façon de maintenir votre propre bien-être Comment prendre soin de vous
Les suggestions suivantes peuvent aider les soignants à mieux prendre soin de leur santé physique et émotionnelle :
Prenez du temps pour vous.
Qu'il s'agisse de faire une longue marche, de rencontrer des amis ou de lire un bon livre, les soignants doivent aussi prendre le temps d'enrichir leur vie.
- Joignez-vous à un groupe de soutien aux aidants naturels Tout comme il est important de communiquer avec des médecins formés pour faire face aux défis de la prestation de soins, entourés de leurs pairs. passer par les mêmes expériences peut aider à atténuer les sentiments d'isolement. Il peut aussi être réconfortant d'entendre comment les autres font face à des sentiments de colère, de ressentiment et de dépression.
- Prenez soin de votre corps Les concierges rappellent diligemment à leurs patients hypertendus de prendre leurs médicaments à temps, d'être conscients des symptômes et de manger des aliments sains - mais ils doivent aussi prendre soin de suivre leurs propres règles et rester à la hauteur de leurs propres régimes de santé.
- Contempler le sens de la maladie Les conditions de santé nous permettent de regarder différemment la vie. Les soignants peuvent trouver du réconfort dans l'exploration de documents spirituels ou religieux qu'ils trouvent enrichissants et utiles pour les guider dans ce processus difficile.
- Prendre le temps de prendre soin de soi n'est pas un luxe; c'est une nécessité. Pour votre santé et la santé du patient, soyez conscient de vos propres besoins.
