Lorsque vous devenez un nouveau parent, votre attention passe presque entièrement à votre nouveau-né. Alors que vous vous réjouissez d'avoir un bébé et que vous observez votre nouveau-né changer de jour en jour, vous pouvez également trouver la transition à être maman ou papa incroyablement stressant. Beaucoup de nouveaux parents n'ont pas l'impression d'avoir les compétences ou les ressources pour prendre soin d'un bébé et de s'adapter aux nombreux changements de vie qu'il entraîne en même temps.
Et ne vous y trompez pas: votre vie va changer. "Votre vie est chamboulée", explique Hannah Chow-Johnson, MD, professeur adjoint de pédiatrie au Loyola University Medical Center à Chicago. Le premier mois en particulier peut être une nouvelle expérience pour vous à plusieurs niveaux.
Cependant, vous pouvez passer plus facilement cette nouvelle phase de la vie en vous préparant correctement à prendre soin d'un bébé.
Préparez-vous pour votre nouveau-né Bébé
Avant la naissance du bébé, il est utile de prendre des cours de soins pour bébé pour vous renseigner sur ce que c'est que d'avoir et de prendre soin d'un bébé. Votre médecin devrait également examiner avec vous tout ce dont vous avez besoin de savoir - de nourrir et de baigner un nourrisson pour apaiser un petit tatillon. Les livres sur les soins aux nouveau-nés peuvent aussi être utiles, mais assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin tous les conseils que vous recevez des livres et posez toutes vos questions.
Gagner la confiance en tant que parent
écrasante au début, mais vous pouvez certainement gérer la transition à prendre soin d'un nouveau-né. Même si vous êtes nouveau dans le domaine de la parentalité, ayez confiance en vos instincts - la plupart du temps ils auront raison, dit le Dr Chow-Johnson. «La plupart des parents sont très à l'écoute de leurs bébés et sont capables de savoir si quelque chose ne va pas», explique-t-elle.
Si vous n'êtes pas sûr ou avez peur de faire la mauvaise chose, appelez votre médecin ou demandez à un parent expérimenté . "Mais souvenez-vous, la plupart du temps, la" mauvaise chose "ne cause pas de mal", dit Chow-Johnson. "Les bébés sont plus durs qu'ils ne le paraissent. Ils sont petits, ont besoin de beaucoup de soins et ont besoin d'aide, mais leurs corps sont forts. "
Il est également important que les nouveaux parents ne prennent pas plus de responsabilités qu'ils ne peuvent raisonnablement gérer. "N'essayez pas de tout faire", dit Chow-Johnson. «N'essayez pas de garder la maison parfaite et n'ayez pas peur de dire non aux visiteurs qui veulent voir votre nouveau-né - il faut du temps pour s'adapter.» Concentrez-vous d'abord sur le bébé et votre famille.
Quand vous le pouvez, il est essentiel de compter sur l'aide des autres. «Si vous avez de la famille qui les soutient, ils peuvent être très bénéfiques», explique Cindy Cooke, DNP, FNP-C, FAANP, infirmière praticienne familiale certifiée et présidente désignée de l'American Association of Nurse Practitioners. «Si vous habitez loin de votre famille, construisez un système de soutien avec des voisins, des amis, des collègues ou d'autres personnes.»
En étant un parent aimant, en suivant vos instincts et en demandant de l'aide quand vous en avez besoin, fais bien. "Au fil du temps, vous deviendrez plus confiant avec l'expérience", dit Chow-Johnson.
Trouver le temps de se concentrer sur vous
Il est également très important que les nouveaux parents se concentrent sur eux-mêmes en tant que couple se pose. Après tout, vous êtes une équipe maintenant, et il est beaucoup plus facile de prendre soin d'un bébé avec deux parents travaillant en synchronisation.
«Soyez ouverts à de petits moments ensemble, dit Cooke. «Une promenade autour du quartier, une balançoire sur le porche arrière, ou une tasse de café ou de thé partagée à la fin de la journée ensemble peut être si bénéfique." Rappelez-vous d'avoir des conversations d'adultes, ce qui est particulièrement important pour rester à parents à la maison de se sentir connecté au monde extérieur. «Profitez-en et souvenez-vous de continuer à vous courtiser comme vous l'avez fait lors de votre première rencontre», ajoute Cooke. "Cela va construire votre relation en tant que couple et en tant que parents dans ce nouveau voyage."
Prendre du temps pour soi, c'est aussi se reposer. «Les nouveaux parents mettent beaucoup de pression sur eux-mêmes pour tout faire correctement, mais les besoins d'un bébé au début sont très basiques», dit Cooke. «Les nouveaux parents peuvent mieux gérer les choses s'ils sont reposés et partagent des responsabilités.» Prendre soin de soi et dormir suffisamment sont quelques-unes des choses les plus importantes à faire pour être un meilleur parent. Avec le temps et la pratique, tout le reste se mettra aussi en place.
