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Ne manquez pas cette table ronde: ce que vous aimez vraiment vivre avec le diabète de type 2
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Gérer le diabète de type 2 est un travail à temps plein. les bons outils peuvent le rendre beaucoup plus facile. Choisir judicieusement parmi la vaste gamme de gadgets sur le marché peut vous aider à obtenir les meilleurs résultats dans la gestion de votre diabète.
Il est important que vous soyez à l'aise avec les outils que vous utilisez. Lorsque les chercheurs ont demandé à 35 personnes diabétiques d'utiliser une application pour smartphone ou aucune application pour suivre leur glycémie pendant 12 semaines, elles ont découvert que les personnes qui disaient qu'elles aimaient l'application qu'elles utilisaient avaient également de meilleurs nombres d'A1C. Ces résultats ont été publiés dans le numéro de juin 2014 du Diabetes & Metabolism Journal.
Voici 11 gadgets à ajouter à votre boîte à outils de gestion du diabète:
Support pour tablette de glucose
- Parce que certains médicaments ou une nouvelle routine d'exercice peuvent », explique Betsy Sullivan, RN, éducatrice en diabète certifiée au Penn Rodebaugh Diabetes Center de Philadelphie. Si vous choisissez des pilules de glucose, un porte-tablette les protège et les rend plus faciles à trouver dans votre sac à main ou votre sac Organiseur de pilules
- Garder une trace des médicaments et de votre calendrier de dosage est plus facile avec un organisateur en plastique. Il y a des styles avec un ou plusieurs compartiments pour chaque jour de la semaine. Si vous avez un smartphone, réglez une alarme à chaque fois que vous devez prendre vos médicaments. À l'avenir, vous pourrez peut-être consulter un organisateur de pilules numérique qui pourra même informer votre médecin de la date de prise de vos médicaments, selon une étude publiée en 2013 dans la revue Technology and Health Care. Échelle alimentaire
- Pratiquer le contrôle des portions est une partie importante de manger sainement pour aider à contrôler votre glycémie. Ne prenez pas le temps de mesurer cette portion de 3 onces de poulet avec ce gadget de cuisine. Assiette de nourriture
- L'un des outils préférés de Sullivan est une assiette divisée en quatre sections. Il est basé sur le programme «Choose My Plate» du ministère de l'Agriculture des États-Unis et vous montre ce que sont des portions uniques de protéines, de céréales, de fruits et de légumes. «Les gens disent souvent que les portions sont plus petites qu'elles ne le pensaient», dit Sullivan, mais c'est un excellent moyen d'arrêter de manger des portions super-dimensionnées. Podomètre
- Ce petit appareil portable garde la trace de toutes les étapes Certains podomètres sont des compteurs de base, tandis que d'autres gardent des journaux d'activité plus détaillés, mais tous vous encouragent à bouger davantage pendant la journée, ce qui est un objectif important dans la gestion du diabète, explique Sullivan. Selon une revue de recherche publiée en 2015 dans la revue Minerva Endocrinologica, cela pourrait entraîner non seulement une augmentation de l'activité, mais aussi un meilleur contrôle de la glycémie. ID d'alerte médicale
- Que vous privilégiez les bijoux classiques en or ou les bijoux contemporains- En cas d'urgence, l'information permet aux premiers intervenants et aux autres de savoir que vous êtes atteint de diabète, dit Sullivan. Applications pour téléphones intelligents
- Les gens qui aiment les gadgets vont probablement adorer La gamme d'applications pour smartphones qui peut aider à suivre tous les aspects de la gestion du diabète, tels que les apports en calories, en glucides et en eau, les dépenses d'exercice, la glycémie et la conformité aux médicaments. Avec des centaines d'applications sur le marché, discutez avec votre médecin ou un éducateur en diabète des recommandations qui vous seront les plus utiles. Thermomètre de bain
- Si vous souffrez de neuropathie diabétique, il peut être difficile de savoir si votre eau de bain est trop chaude, dit Sullivan. Bien que vous puissiez utiliser un coude pour tester l'eau, un thermomètre vous donnera une lecture plus précise. Miroir d'inspection
- Il est essentiel de vérifier vos pieds tous les jours, dit Sullivan, mais il peut être difficile de voir vos semelles et entre vos orteils. Un miroir grossissant avec un long manche ou un manche est une aide précieuse, dit-elle. Loupe
- Si les petits caractères sur vos médicaments sont trop petits, une loupe est la réponse. Certains stylos à insuline ont une fenêtre grossissante pour vous aider à régler le dosage plus facilement, dit Sullivan Moniteur de glucose continu
- Cet appareil est attaché à votre corps et assure une surveillance continue de votre glycémie grâce à un capteur remplacé tous les quelques jours. Cet outil est particulièrement utile pour les personnes diabétiques qui manquent des signes avant-coureurs d'hypoglycémie ou qui ont besoin de vérifier leur glycémie toutes les deux heures ou toute la nuit.
