Table des matières:
Selon la Harvard Medical School, il existe plus de 300 différents types de maux de tête.
- Tenir un journal alimentaire aidera les médecins à déterminer les aliments qui déclenchent vos maux de tête.
- Massage du cou ou enveloppement Une serviette chaude autour de vos épaules peut détendre les muscles du cou pour guérir un mal de tête.
- Des millions d'Américains souffrent de maux de tête débilitants. Selon Mayo Clinic, une céphalée primaire est causée par "des problèmes avec ou sur l'activité des structures sensibles à la douleur dans votre tête." Mais il y a aussi des causes moins connues, même étranges de maux de tête.
Voici une liste de des déclencheurs de maux de tête plus étranges.
1. Viandes fumées
Les aliments salés, fumés, marinés ou en conserve, comme le pastrami, les charcuteries et le charqui de boeuf, contiennent des conservateurs alimentaires synthétiques appelés nitrates et nitrites. Les additifs peuvent dilater les vaisseaux sanguins, provoquant des maux de tête. Barry Jordan, MD, directeur médical adjoint et neurologue participant à l'hôpital de réadaptation Burke, dit que la nourriture ne déclenche pas de maux de tête chez tout le monde. «Les patients qui souffrent de migraines sont sensibles à ces choses et plus susceptibles aux maux de tête déclenchés par la nourriture», dit-il. Si vous soupçonnez que certains aliments causent vos maux de tête, le Dr Jordan recommande de tenir un journal alimentaire pour découvrir les déclenche la douleur à la tête.
2. Vin rouge et fromage.
Le vin rouge et les fromages affinés comme le brie, le cheddar, les fromages bleus et les suisses contiennent de la tyramine, une substance qui se forme à partir de la décomposition des protéines au fur et à mesure que les aliments vieillissent. Tyramine provoque des maux de tête en constriction et dilatation des vaisseaux sanguins. Mia Minen, MD, neurologue et directeur des services de maux de tête à NYU Langone, dit qu'une autre raison pour laquelle le vin rouge provoque des maux de tête pourrait être liée à la présence de polyphénols. répartition des métabolites du vin rouge. «Ils peuvent interférer avec le métabolisme de la sérotonine dans le cerveau», dit-elle. CONNEXES: 6 Remèdes contre la douleur chronique bon marché, naturels et rapides
Si le vin rouge et le fromage vous donnent des maux de tête, , fermiers ou fromages fondus à faible teneur en matière grasse, et limiter la consommation d'alcool à une seule boisson.
3. Déshydratation
Selon la Mayo Clinic, la déshydratation est ce que l'on appelle une céphalée secondaire: «un symptôme d'une maladie qui peut activer les nerfs douloureux de la tête.» Les céphalées de déshydratation se produisent lorsque vous perdez une partie importante de la l'eau et les électrolytes dont votre corps a besoin pour effectuer les fonctions normales. Certains experts croient qu'une céphalée de déshydratation survient à la suite du rétrécissement des vaisseaux sanguins alors que le corps essaye de maintenir suffisamment de liquide.
Pour éviter la déshydratation, il est recommandé de consommer des quantités modérées d'eau pendant et après l'exercice. La clinique Mayo recommande aux hommes de boire environ 13 tasses de boissons par jour et les femmes de 9 tasses. 4. Gel du cerveau
Le gel du cerveau, également connu sous le nom de mal de tête de crème glacée, se produit quelques secondes après l'ingestion de nourriture froide. La douleur peut être ressentie sur les côtés de la tête et dure généralement moins d'une minute. Les chercheurs ne savent pas ce qui cause la douleur, mais selon le John Hopkins Headache Center, on pense qu'il s'agit d'une combinaison de stimulation directe des nerfs sensibles à la température et des effets du rhume sur les vaisseaux sanguins situés le long du palais. "
Pour réduire le risque de gel du cerveau, les médecins recommandent d'ingérer lentement des aliments ou des boissons froids. 5. Retrait de la caféine.
Quiconque a déjà cessé de boire du café ou de manger du café décaféiné connaît les terribles maux de tête liés au sevrage de la caféine. "La caféine peut avoir des effets physiologiques sur le système vasculaire et peut contracter les vaisseaux ou les détendre à différents moments", explique le Dr Minen. Elle croit également que la dépendance créée par la caféine peut causer une réaction physiologique qui déclenche des maux de tête.
La National Headache Foundation rapporte que le sevrage de la caféine se produira "après avoir consommé plus de 200 mg de caféine par jour pendant au moins 2 semaines." Mais il n'y a pas de substitut à la caféine pour soulager les symptômes de sevrage. "Je recommande un retrait lent", explique Jordan. «Réduisez régulièrement votre consommation quotidienne de caféine.»
Quand demander de l'aide médicale
Au moment où un patient arrive au spécialiste des maux de tête, ils ont déjà essayé Tylenol», explique Minen. Un spécialiste des maux de tête peut effectuer un examen physique et une évaluation des maux de tête pour établir un diagnostic et établir un programme de traitement.
Bien que certains médecins prescrivent des médicaments pour traiter les maux de tête, d'autres problèmes peuvent causer des maux de tête. l'hygiène ou l'anxiété et la dépression. "Parfois, nous utilisons la thérapie cognitivo-comportementale pour nous concentrer sur le traitement des problèmes sous-jacents", dit-elle.
