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Si vous souffrez d'hypothyroïdie ou d'une thyroïde insuffisante, certaines habitudes peuvent compromettre votre capacité à contrôler les symptômes. Selon Antonio Bianco, MD, Ph.D., président du Rush University Medical Group, vice-doyen aux affaires cliniques du Rush Medical College et professeur de médecine à Rush, la première chose à faire est de consulter un médecin ou un endocrinologue. Centre médical universitaire de Chicago. Une fois que vous commencez à prendre des médicaments pour la thyroïde tous les jours et à établir le dosage correct, les symptômes devraient disparaître.
Mais prenez garde: Certaines choses peuvent pousser la gestion de l'hypothyroïdie hors de propos. Pour aider à contrôler l'hypothyroïdie et à garder les symptômes à distance, évitez ces habitudes:
1. Si vous souffrez d'hypothyroïdie, votre corps ne peut plus fabriquer l'hormone thyroïdienne seule, alors le traitement standard consiste à le remplacer par un médicament synthétique hormone thyroïdienne que vous prenez tous les jours. Dr. Bianco recommande de prendre le médicament juste quand vous vous levez chaque matin. Faire partie du traitement de votre routine du matin offre deux avantages potentiels. Cela vous met dans la gorge avec votre régime de médicaments, ce qui peut vous rappeler de prendre vos médicaments tous les jours. Et prendre le médicament dès le matin quand votre estomac est vide favorise l'absorption, dit-il. Selon l'American Thyroid Association (ATA), prendre des médicaments pour la thyroïde avant d'aller au lit est également bon, mais vous devriez le prendre à la même heure chaque nuit. Le plus important est de prendre votre médicament tous les jours et de façon constante, et de ne pas manquer de doses. 2. Utilisation de différentes marques de médicaments pour la thyroïde
À l'exception du coût, il se peut que vous ne pensiez pas trop à savoir si le pharmacien vous propose un nom de marque ou un médicament générique. En général, les médicaments génériques fonctionnent aussi bien que les médicaments de marque, selon la Food and Drug Administration (FDA). Mais quand il s'agit de médicaments thyroïdiens, la FDA ne les a pas déterminés à être interchangeables de cette façon. "Ils peuvent contenir la même quantité de médicament, mais l'absorption peut être différente", dit Bianco. Il est donc important d'être compatible avec vos prescriptions de médicaments pour la thyroïde. "Si vous prenez une certaine marque, respectez-la", dit-il. Il en va de même pour les médicaments génériques pour la thyroïde. 3. Vous voyagez sans médicament thyroïdien
Si vous ne remplissez pas votre prescription de médicaments pour la thyroïde avant de partir en voyage, vous courez le risque de recevoir un médicament différent si vous devez remplir la prescription ailleurs. Ou pire, vous pourriez manquer de médicaments et finir par perdre des doses, ce qui peut entraîner une rechute des symptômes en fonction de la quantité de médicament qui vous manque. «Prenez toujours vos médicaments pour la thyroïde avec vous lorsque vous voyagez, afin que vous puissiez rester cohérent», dit Bianco. Et assurez-vous d'avoir assez de médicaments pour la durée de votre voyage. Si vous avez besoin d'une recharge, assurez-vous de prendre l'ordonnance avant votre départ. 4. Mélanger de la nourriture avec votre médicament pour la thyroïde.
Vous pouvez boire de l'eau lorsque vous prenez votre médicament pour la thyroïde, mais manger peut interférer avec la capacité de votre estomac à l'absorber correctement. "Une bonne habitude est d'attendre au moins une heure après avoir pris le traitement de la thyroïde pour prendre le petit déjeuner", dit Bianco. Les experts de l'ATA ont une opinion légèrement différente: ils suggèrent que vous pouvez prendre votre dose avec de la nourriture. Mais si vous le faites, vous devez toujours le prendre avec de la nourriture. Cependant, l'ATA conseille de le faire de cette façon peut vous obliger à prendre une dose plus élevée pour s'assurer que votre corps est capable d'absorber le médicament correctement. 5. Manger du soja avec vos médicaments thyroïdiens
Les produits à base de soja, tels que le lait de soja, le tofu, l'edamame, la sauce soja ou les viandes végétariennes à base de soja peuvent interférer avec les médicaments thyroïdiens. "Le soja piège l'hormone thyroïdienne dans l'estomac et l'empêche d'être absorbé", dit Bianco. Pour s'assurer que vous pouvez absorber efficacement l'hormone synthétique, il recommande d'attendre au moins quatre heures avant de consommer du soja. "Sauvez la nourriture et les boissons de soja pour le déjeuner", dit-il. En plus du soja, l'ATA recommande également d'attendre quatre heures avant de prendre des suppléments de calcium ou de fer ou des antiacides contenant du calcium ou de l'hydroxyde d'aluminium. D'autres médicaments peuvent également interférer avec l'absorption des hormones thyroïdiennes. Consultez votre médecin si vous prenez d'autres médicaments sur ordonnance ou en vente libre. 6.
Dans une étude publiée en octobre 2016 dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism , Bianco et des chercheurs ont trouvé que les personnes atteintes d'hypothyroïdie pèsent en moyenne 10 livres de plus que les autres. l'hypothyroïdie, et ils ont tendance à être moins actifs physiquement. «Les personnes traitées pour une hypothyroïdie ont tendance à prendre plus de poids», explique M. Bianco, bien que la raison n'en soit pas claire. Si vous souffrez d'hypothyroïdie, il est important de maintenir un poids santé en adoptant une alimentation saine, en pratiquant le contrôle des portions et en faisant de l'exercice régulièrement. Et être physiquement actif peut aider à réduire la dépression, qui est également associée à l'hypothyroïdie.
